플랭크 몇초해 다들..?

1 이름없음 2019/06/15 17:29:54 ID : glzPdxyJSJO 0

ㅈㄱㄴ.. 필라테스 갔는데 플랭크 시키길래 했는데 10초정도 되니까 온몸이 바들바들 떨리고 숨이 안쉬어짐;;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강사님 아무렇지않게 1분 30초만 하자고 해서 미친걸까 싶었음ㅜㅜㅜ 1:1이 아니라 수강생들이 한 20명 정도 좀 안되는데 나만 못했어....ㅋ..ㅋ...

2 이름없음 2019/06/15 17:52:08 ID : i07gklg6ry2 0

나도 첨에는 잘 못해서 30초씩하니까 1분정도는 거뜬히 할수있더라!!!

3 이름없음 2019/06/15 17:54:01 ID : glzPdxyJSJO 0

왁 열심히 참고 하면 안되는 거 없겠지?! 거뜬하다니 대단해 부럽다ㅜㅜㅜㅜ!!

4 이름없음 2019/06/15 20:08:11 ID : L9jxO7e3Pg0 0

맞아 필라테스 강사님 너무ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나같은 저질체력을 너무 과대평가하심.... 그래도 본인 몸에 맞게 하라고 할 거야 너무 무리하면 안 좋으니까 난 한 1분까지는 가능해 배 겁나 땡기고 숨차ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 화이팅 열심히 해

5 이름없음 2019/06/15 20:51:51 ID : 6mMlu7fgmFc 0

처음에 40초로 시작해서 점점 10초씩 1분30초까지 늘림!

6 이름없음 2019/06/15 22:01:51 ID : glzPdxyJSJO 0

고마워!!!! 안그래도 방금 하고 왔어! 화이팅~~~

7 이름없음 2019/06/15 22:02:31 ID : glzPdxyJSJO 0

헉 1분 30초라니... 너 증말...대단한 아이구나..? 기립박수.... 존경해...ㅋㅋ큐ㅠㅠㅜㅜㅠ

8 이름없음 2019/06/15 22:08:47 ID : tbck05PfPeE 0

딴말이지만 필라테스 재밌겠다ㅜㅜㅜㅜ 꼭 하고싶었던것 중에 하난데ㅜㅜ

9 이름없음 2019/06/15 22:19:40 ID : z89BxPilu1a 0

나도 1분~1분30초 정도 했었는데 안해버릇하니까 10초도 힘들더라.. 꾸준히 늘리는게 좋은 듯

10 이름없음 2019/06/15 22:31:35 ID : glzPdxyJSJO 0

일반 요가 하려다가 근처에 싼 곳을 발견해서 필라테스로 바꿨어 나는 유연성만 좋지 근력이 제로인 상태라... 매우..매우.. 힘들어..ㅋㅋㅋㅋ 개인적으로 재미? 보다는 할 때 아무 생각이 없어진다 해야하나 ㅋㅋㅋㅋ 스트레스가 날라가는 느낌이야! 하고나면 몸 자체는 후들거리고 힘들지만 기분 좋고 상쾌해! 대신 집에가서 아무것도 못함..ㅋ

11 이름없음 2019/06/15 22:32:46 ID : glzPdxyJSJO 0

역시 꾸준히가 중요하구나ㅜㅜㅜ 허리 아파서 앉아있는 것도 힘든 지경까지 와버려서 코어운동 열심히 하려구! 고마워~~