스레딕

160.48->44kg (안정적인) 일단 내 몸 특징은 살이 잘 찌지도 빠지지도 않는 근육 없는 보통 체형. <식단> 아침은 귀찮아서 원래 잘 안먹음. 정말 배고프면 과일이나 물 먹는 정도. 점심 저녁 중 하나(방학), (학기중/대학생) 최대한 간단히 꼬르륵 소리만 안나는 정도로 점심을 먹고 술 먹고 그럴 땐 안주는 최대한 안먹기. 밤에 너무너무 배가고프면 물이나 과일 먹는 정도 밥 먹을 때 천천히 꼭꼭 씹어서 배 안부를 정도로만 먹기 물 하루에 2L 이상 마시기 <운동> 하루에 줄넘기 1000개, 그 전날 못하면 몰아서 하기. 다이어트 춤 추기 (5번/무바운스). 윗몸일으키기 10개씩 50개. 5층 까지 걸어올라가기 턱살 빠지는 운동, 거북목 교정 운동하기 어때..? 너무 안 빡센가? 너무 빡세게 하면 중도포기 할 것 같아서 ㅋㅋㅋㅋ