매일 다이어트 인증하려고 올리는 스레

1 ◆lu005WmJVam 2019/08/11 20:38:30 ID : s65hxVbBbu6 0

156에 63~4 밥 먹으면 64까지 찌는 몸무게ㅠㅜ 저번주부터 한다고 했는데 어깨 다쳐서 배드민턴 못 나가고 운동을 제대로 안했어ㅜㅜ 아무튼 내일부터 제대로 한다고 약속!!! 매일 아침마다 몸무게 찍어서 올릴꺼야 저녁에 배드민턴 치고 집 와서 하체 스트레칭 한 후 취침 <난입 환영>

2 ◆lu005WmJVam 2019/08/11 20:39:58 ID : s65hxVbBbu6 0

일단 1차적인 목표는 60kg고 그 후엔 더 열심히 해서 뺄꺼야 한달에 2~3kg 정도로 몸에 무리 안 가게ㅇㅇ 일주일에 500g 이상씩 빠졌음 좋겠다ㅎㅎ

3 ◆lu005WmJVam 2019/08/11 20:42:15 ID : s65hxVbBbu6 0

다이어트 성공해 본적 있어서 하면 잘할꺼 같긴 한데 사람일은 모르니까 마음 다 잡아야겠다ㅜㅜㅜ

4 이름없음 2019/08/12 07:11:53 ID : s65hxVbBbu6 0

8.12 63.5

5 ◆lu005WmJVam 2019/08/12 21:20:50 ID : s65hxVbBbu6 0

8월 12일 아침 저녁: 해독주스 점심: 야채볶음밥 배드민턴 치고 와서 스트레칭 할려그랬는데 귀찮다고 안할까봐 그냥 가기 전에 하고 감. 배드민턴 1시간 30분 침. 아침에 학원 걸어갈려 그랬는데 비가 너무 많이 와서 못 걸어갔다ㅜㅠ 내일은 오고갈때 걸어다녀야겠다. 지금 집에 초밥 있는데 아침에 일어나서 먹어야지ㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅠ 내 초밥ㅠㅠㅠ

6 이름없음 2019/08/13 03:50:53 ID : 08phzamk8i4 0

스레주 화이팅!!!할 수 있어!!

7 ◆lu005WmJVam 2019/08/13 07:03:31 ID : s65hxVbBbu6 0

너무너무 고마워!!!!! 힘된다ㅡㅠㅠ! 8월 13일의 몸무게 62.9 체중계가 몸무게 재면 깜빡거려서 찍기가 힘들어.....

8 이름없음 2019/08/13 13:41:48 ID : arcFeKY1cny 0

꺄 대단해 스레주!! 다이어트 성공하자><

9 ◆lu005WmJVam 2019/08/13 20:00:09 ID : HvfQlck4K7s 0

ㅎㅎ 고마워 꼭 성공할게!!

10 ◆lu005WmJVam 2019/08/13 20:03:20 ID : HvfQlck4K7s 0

아침 - 해독주스1잔 초밥 3개 점심 - 볶음밥 저녁 - 해독주스 1잔 오늘 학원 걸어가는거에 성공했다... 하지만 집에 usb를 두고 온 나는 걸어서 왕복 50분을 33분만에 오는 쾌거를 일어냈다..... 대신 안쪽 허벅지가 바지에 쓸려 살 다 까졌다... 힝구방구 너무 쓰라려 ~~~~ 운동은 됐는데 너무 아프잖어~~~

11 ◆lu005WmJVam 2019/08/13 20:51:27 ID : k8lu05VdSMk 0

스레 주제랑은 안 맞지만 지금 배드민턴 치는데 훈수충 너무 많아! 겜 쳐주기는 싫은데 가르치고 싶은 마인드 기가 막힘.

12 ◆lu005WmJVam 2019/08/13 22:15:56 ID : s65hxVbBbu6 0

2일차 스트레칭까지 완료

13 ◆lu005WmJVam 2019/08/14 07:28:48 ID : s65hxVbBbu6 0

8.14 62.5 덜 먹으면서 운동하니까 잘 빠지긴 하네

14 이름없음 2019/08/14 16:39:19 ID : mk5PijfQoMj 0

오오 스레주 화이팅!!

15 ◆lu005WmJVam 2019/08/14 20:01:55 ID : tdwljAry3Wq 0

땡큐땡큐다!

16 ◆lu005WmJVam 2019/08/14 20:04:57 ID : tdwljAry3Wq 0

아침 : 해독주스 1잔, 메밀정병2개 점심 : 밥 1/2공기, 김치찌개, 나물반찬 2개, 오징어젓갈(조금 먹음) 저녁 : 해독주스 1잔 쪄죽을 날씨에 나는 걸어서 집에 왔다..... 오늘 약간 몸이 안 좋은지 낮잠 잤는데 제대로 잠들지 못함. 운동 오지말까 생각하다 조금이라도 움직이자 생각해서 배드민턴 왔다! 한판 쳤는데 벌써 땀 남ㄷㄷ 파이팅

17 이름없음 2019/08/14 22:04:31 ID : xCi782q59bg 0

화이팅이다 나도 10일차인데 아침 시리얼 한그릇 점심 쌀 3숟갈 반찬 적당히 저녁 안먹고 살고있오 성공하길~~!

18 ◆lu005WmJVam 2019/08/14 22:45:39 ID : s65hxVbBbu6 0

우리 모두 파이팅ㅠㅠ 먹는게 제일 힘들다ㅠㅜ

19 ◆lu005WmJVam 2019/08/14 22:47:31 ID : s65hxVbBbu6 0

오늘 배드민턴은 1시간 좀 넘게 쳤는데 지금 몸살 걸리기 직전이라 스트레칭은 간단히만 했어ㅠ 약해지면 안되는데 약간 열 나서 조금 힘들어ㅠㅜ내일은 꼭 스트레칭 제대로 해야지

20 ◆lu005WmJVam 2019/08/15 08:02:37 ID : s65hxVbBbu6 0

8.15 4일차 61.7 왤케 잘 빠지지ㄷㄷ 옛날 고도비만 시절보다 더 잘 빠지는듯

21 ◆lu005WmJVam 2019/08/15 18:33:33 ID : s65hxVbBbu6 0

아침 : 해독주스 1잔 식빵 1개에 계란후라이, 베이컨 2줄 얹어먹음 점심 : 돈가스 3조각, 밥 3숟갈, 돈가스랑 같이 있던 샐러드랑 김치 조금 저녁 : 돈가스 2조각, 밥 젓가락으로 3번 먹음 오늘 뭔가 많이 먹은거 같다ㅋㅋ큐ㅡㅠ 학원 쉬는 날이라 스터디카페 왕복 1시간 갔다왔어. 지금 스트레칭 했고 이따 배드민턴 갔다올꺼야! 운동 전에 스트레칭 해야 다리가 안 붓더라

22 ◆lu005WmJVam 2019/08/15 21:57:10 ID : oZdu8o45glw 0

배드민턴 풀로 치고 이제 집 간다 이말이야.....

23 ◆lu005WmJVam 2019/08/16 07:06:30 ID : s65hxVbBbu6 0

8.16 61.8 좋아 이제부터가 진정한 다이어트다...

24 ◆lu005WmJVam 2019/08/16 07:28:38 ID : s65hxVbBbu6 0

똥 싸니까 100그램 빠짐ㅋㅋㅋ

25 ◆lu005WmJVam 2019/08/16 19:07:58 ID : s65hxVbBbu6 0

아침 : 해독주스 1잔 점심 : 밥 한공기, 김치찌개, 나물 2개 저녁 : 해독주스 1잔, 엽떡 조금 엽떡 안 먹으려 그랬는데 나중에 입 터지는것보다 좀만 먹는게 나을꺼 같아서 언니 먹는거 뺏어 먹었어.... 양심이 사라질거 같지만 합리화해보자면 요요 오는것보다 나을거 같아서ㅎㅎ 운동 열심히 할게ㅠㅠ

26 ◆lu005WmJVam 2019/08/16 21:53:53 ID : s65hxVbBbu6 0

배드민턴 2시간 치고 집 왔다

27 ◆lu005WmJVam 2019/08/17 07:53:05 ID : s65hxVbBbu6 0

8.17 61.4

28 이름없음 2019/08/17 08:49:50 ID : twE1g2GsmNx 0

오 5일만에 2kg이나 빼다니...스레주 대단해ㅠㅠㅠ

29 ◆lu005WmJVam 2019/08/17 11:32:23 ID : yZbbg6o5ffc 0

대단하다니 고맙스~~!!! 지금까지는 그냥 들먹어서 빠진거 같아. 먹으면 또 찔거같은? 지금부터 진짜 열심히 해야할거 같아ㅠㅠㅠ

30 ◆lu005WmJVam 2019/08/17 20:22:20 ID : s65hxVbBbu6 0

아침 : 해독주스 1잔, 시리얼 한 주먹 점심 : 밥 2/3공기, 제육볶음, 상추5장, 김치 저녁 : 해독주스 1잔, 알곱창 조금 오늘 역대급 먹은듯ㅋㅋ 운동은 어깨 아파서 걷기 1시간에 조깅 40분~~~ 다행히 양념된 곱창 안 먹었어!!!!!!!!! 내일 아침은 해독주스 한잔만 딱 먹어야겠다

31 ◆lu005WmJVam 2019/08/18 09:29:16 ID : s65hxVbBbu6 0

8.18 61.3 아침 먹음 개돼지 아침 먹음 개돼지

32 이름없음 2019/08/18 10:13:58 ID : s65hxVbBbu6 0

먹으면 내가 돼지지 사람이냐 나는 사람이다 나는 사람이다

33 ◆lu005WmJVam 2019/08/18 21:27:03 ID : s65hxVbBbu6 0

아침 : 해독주스 1잔 점심 : 라면 1개(계란 하나 넣고 국물 x) 저녁 : 밥 1/3공기, 제육볶음, 고구마줄거리, 오징어젓갈 존버는 승리한다..... 낮에 1시간 20정도 걷고 스트레칭까진 했는데 기운이 너무 없어서 운동은 못함ㅠㅠ 이번주도 파이팅

34 이름없음 2019/08/19 04:34:06 ID : s05RCmGmk5W 0

와 홧팅 응원할게

35 ◆lu005WmJVam 2019/08/19 06:46:24 ID : s65hxVbBbu6 0

파이팅ㅠㅠ!! 응원해줘서 고마워

36 ◆lu005WmJVam 2019/08/19 06:46:58 ID : s65hxVbBbu6 0

8.19 61.7 운동 안 하고 먹기만 해서 다시 돌아왔나봐....