한다! 다이어트! 또! 다시!!

1 이름없음 2019/09/05 03:33:12 ID : 8mJXwJQso5g 0

160.3cm (3이 참 중요해) 54,55kg 우리집 체중계로는 50키로라고 나오지만 난! 안다! 체중계가 제대로 체중을 재어주지 않음을! 난! 안다! 내가 몇 키로인지 그동안 숱하게 겪었으므로! 그래서 다시! 또! 다시! 다이어트를 하려고 해! 한다! 다이어트! 또! 다시!!

2 이름없음 2019/09/05 03:35:21 ID : 8mJXwJQso5g 0

목표치는 48kg! 근데 사실 내 기준 예쁜 몸(마냥 마르기만 한 게 아닌 탄탄한)을 원해서 근력운동을 위주로 할 거 같아! 그리고 난 굉장한 부끄럼쟁이라 홈트레이닝이 위주일거고ㅠㅠ 혹시 누군가 이 글을 보게 되면 홈트레이닝 맨몸근력운동 초보자편에 대해 아는 지식이 있다면 얼마든지 얘기해줘! 참고하도록 할게 :^ )

3 이름없음 2019/09/05 03:37:24 ID : 8mJXwJQso5g 0

우리집엔 내가 사둔 포켓락 도시락이 14개가 있고 엄마의 아침식사용 에...애...? 애! 애터미 쉐이크가 있지 ㅎㅅㅎ 그래 맞아... 난 어찌보면 극단적으로 빼려고 시도하는걸지도 몰라 계획 속 내 식단은 이래 아침: 간단 조촐 점심: 포켓락 도시락 저녁: 쉐이크 + 지인의 말을 따라 이틀이나 사흘에 한 번 일반식을 챙길 예정이야!

4 이름없음 2019/09/05 03:38:39 ID : 8mJXwJQso5g 0

운...운동... 운동은 정말 모르겠다... 누구는 섹션을 나눠서 요일마다 다르게 하라고 하고 누구는 순서를 정해 아래에서 위인가 위에서 아래순으로 하래고 누구는 또 다르고... 즈응말 복잡하니까 일단 닥치는대로 해보려고 해

5 이름없음 2019/09/05 03:39:35 ID : 8mJXwJQso5g 0

팔뚝 복근 힙업을 중요시 생각하기때문에 이 위주일거 같아! 그리고 종아리 스트레칭...^_^ 혹시 그 누구 종아리 알 타파 방법을 안다면 얘기해조 고맙다 정말...

6 이름없음 2019/09/05 03:41:02 ID : 8mJXwJQso5g 0

나는 피시방 평일 오후 알바생이기도 해:) 그래서 평일 활동량은 음... 걸음으로 치면 6천보는 걷는거 같아! 평균적으로 말이야 ㅎㅎ 많을땐 만 보도 걷지~ 그래서 아직 돼지는 안 됐나봐 하하! 하! ㅎ.......... 여튼 유산소는 내 알바로 친다^_^... 노잼 유산소 우웩 유산소

7 이름없음 2019/09/05 03:42:56 ID : 8mJXwJQso5g 0

여긴 아무래도 수다공간으로도 많이 쓰일거 같긴 해 ㅎ... 몰라 내 스레드니까 내 맴인걸로 하자. 난 물렁한 사람이라 언제든 말 걸어주는거 환영이야 언제 답을 하게 될 진 모르겠지만 답장도 해줄게:) 음... 의지박약이지만 부디 이번엔 성공하게 해주세요🙏

8 이름없음 2019/09/05 03:44:31 ID : 8mJXwJQso5g 0

내가 바라는 몸은 사진 찍었을때 예쁘게 나오는 몸이야... 그리고 옷태가 잘 받았으면 좋겠고 마름~날씬이었으면 좋겠어😢 솔직히 마름은 너무 힘들거 같고... 퓨... 통통에서 정말 벗어나고 싶다... 그리고 그저 마른 몸이 아닌 탄력지게 누가봐도 아 운동했네! 싶은 그런 뿜뿜한 몸매를 원해... 열심히 살쟈..........^_^

9 이름없음 2019/09/06 00:01:09 ID : 8mJXwJQso5g 0

네 조져씁비다^_^ 오늘 아침 신라면, 삼겹살 1줄, 바나나우유 2개, 계란 1개 먹어보림 오늘 저녁 피자 먹어버림.....^_^

10 이름없음 2019/09/06 00:01:25 ID : 8mJXwJQso5g 0

이쯤되면 이 판이 바보판인지 미용판인지가 헷갈릴 예정!

11 이름없음 2019/09/06 00:01:41 ID : 8mJXwJQso5g 0

하물며 내일은 알바 회식이고 난 쉿발 대체 왜 강참이조

12 이름없음 2019/09/06 00:02:04 ID : 8mJXwJQso5g 0

주말 풀 약속이 차 있는데 둘 다 술을 마실 상황에 처해있읍니다...

13 이름없음 2019/09/06 00:02:28 ID : 8mJXwJQso5g 0

정말 진짜배기 다이어트 하시는 분들 모두 응원합니다.... 머씨는 사람떨....... 짱짱👍👍

14 이름없음 2019/09/06 20:46:09 ID : NtjzcHxA42I 0

종아리 알은 스트레칭이 답이양 진짜루... 주물주물 시도때도 없이 하면 많이 나아져! 쭉쭉 펴주는 것도 자주 자주 하구