1.안꾸민듯 꾸민 패션 뭐뭐 있을까? (15)
2.피부 까만 분들,, 화장법 공유 하잠 (5)
3.엉덩이 밑 흉터 (1)
4.눈썹 정리ㅠㅠ (7)
5.한다 다이어트 오늘부터 (2)
6.정장에 가방 (3)
7.패션의 가을 계절! (7)
8.단기간 다이어트 기록장 (2)
9.바지 좀 봐조.. (5)
10.얘들아 바람 풀어도 별로 안 망가지는 그런 앞머리 없을까 (2)
11.다이어트 진짜 별거 없는데 다들 너무 어렵게 생각하는듯 (7)
12.후천적으로 쌍꺼풀을만들어버림 (2)
13.내 눈에 맞는 화장법좀 추천해줘 (6)
14.바지 종류가 뭐더라 (4)
15.귤향나는 거 아무거나! (1)
16.이거 옷 어때 (12)
17.다이어트 정보 공유 스레 (2)
18.다이어트 일지! (1)
19.스파오나 어커버에서 (2)
20.얼굴에 트러블 (1)
1
이름없음
2019/09/29 22:08:38
ID : NxPhbzRDAo7
0
딱 아침이랑 저녁 두끼랑 물만 먹고
과자,음료수, 밀가루 들어간 음식, 튀김 같은 간식들을 안 먹으면 돼
그냥 한마디로 말해서 아침이랑 저녁만 먹고 다른 음식이나 간식 안 먹으면 되는겨
혹시 점심에 너무 배고프다면 다이어트 쉐이크 먹어
운동은 별 거 없고
많이 걸어다니면 빠져 (하루 한 시간 이상은 자전거 타거나 걸어다니기)
자기 전에 티파니 허리운동 한 번만 해주고
진짜 나 이렇게만 했는데 55kg 에서 47kg 까지 뺐어
2
이름없음
2019/09/29 22:10:21
ID : Gnu09y1CmMl
0
그게 힘든거임
3
이름없음
2019/09/29 22:10:27
ID : WoY2pWmGtwE
0
마져 난 4개월간 13키로를 뺐지 껄껄
4
이름없음
2019/09/30 00:42:29
ID : upU42IMlwk8
0
그걸 한 일주일 넘게하면 쉬운데 처음에는 그게 너무 힘들어서 포기하는 사람이 많지 ... ㅜㅜㅜ
5
이름없음
2019/09/30 01:04:54
ID : 5aq2NAlyK2G
0
맞아 ㅋㅋ 먹은것보다 소모한 열량이 많으면 살이 빠지는건 모두가 다 알지.. 하지만 실천하기가 어려울뿐
6
이름없음
2019/09/30 15:56:56
ID : 6ry447tjuq1
0
그 음료수과자밀가루등등을 못끊어...
7
이름없음
2019/09/30 18:25:21
ID : 0rcFg3WoY9x
0
솔직히 몸무게는 중요하지 않아.
키 160에 50~51kg인데 다리굵기가 어휴...48kg일때도 다리굵기, 뱃살, 팔뚝살 다 똑같았고 얼굴만 대충 수척해보이기만 했음
스트레칭 2일차로 오히려 몸무게는 0.2kg 쪘는데 종아리 굵기가 1cm 빠져서 꾸준히 할 생각중...
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