1 이름없음 2019/10/27 22:52:09 ID : 7cNumk8qqp9 0
시험기간의 필수코스 초딩 졸사보면서 추억여행하다가 나 말랐을때 다리보고 충격받아서 다이어트 하려고 계획 짰는데 이정도면 괜찮을까..? 사진은 레스에 올릴게!!
2 이름없음 2019/10/27 22:53:34 ID : 7cNumk8qqp9 0
아 참고로 나는 162에 49kg이야!!
아 참고로 나는 162에 49kg이야!!
아 참고로 나는 162에 49kg이야!!
3 이름없음 2019/10/27 22:55:35 ID : B9a4ILbxBfb 0
너 그러다가 죽겠다... 162에 49면 마른 거 아닌가? 운동 저정도 할 거면 밥 그냥 한 공기 먹어... 식단조절 해야겠다 싶으면 라면이나 튀김류만 안 먹어도 반은 가. 물 많이 마시고.
4 이름없음 2019/10/27 22:56:30 ID : K1u4E1eK7zh 0
차라리 6시반 이후로 안먹고 아침을 먹는거 어때? 아침 거르면 위에 안좋아 위액은 나오는데 소화시킬 음식은 없어서 심하면 위에 빵꾸 뚫릴수도 있대
5 이름없음 2019/10/27 22:57:09 ID : mk8koFg7utx 0
보건소에서 인바디해보고 거기에서 조언받는게 어때? 관리법이나 이런거 알려주시던데
6 이름없음 2019/10/27 22:57:15 ID : K1u4E1eK7zh 0
먹는 양 조금씩만 줄이고 군것질 절대 안하고 운동하면 무조건 살 빠질거야
7 이름없음 2019/10/27 23:00:50 ID : 7cNumk8qqp9 0
레더들 조언 너무 고마워ㅠㅠㅠ딱 2키로 정도만 빼면 진짜 이뻐보일 거같아서 하려고 하는건데..그럼 일단 식단을 좀만 더 안빡세게 해볼게!! 도움 너무 많이 됐어 앞으로 여기다가 일지 남길게 많이들 들어와서 조언 주고가줘👾
8 이름없음 2019/10/27 23:01:13 ID : 7cNumk8qqp9 0
그거 돈 내야하는거야??
9 이름없음 2019/10/27 23:02:23 ID : mk8koFg7utx 0
그 지역에 거주하면, 예를들어 너가 광주에 사는 사람이면 광주 보건소 인바디 무료이용가능으로 알고있어 예약전화는 필수고 ㅠㅠ
10 이름없음 2019/10/27 23:02:42 ID : 7cNumk8qqp9 0
아항 고마워 각잡고 다이어트 하는건 처음이라.. 맞어 그래서 내가 일주일전에 장염 심하게 앓고 퇴원했지.. 그걸 간과했네 아침은 꼭 먹어야겠당 오옹 그것도 괜찮겠다 조언 고마워!!!
11 이름없음 2019/10/27 23:03:35 ID : 7cNumk8qqp9 0
오오오 알겠어 언제한번 전화 해봐야겠다 조언 고마워!!
12 이름없음 2019/10/28 03:51:17 ID : By5hvxyLbyE 0
다이어트보단 평생의 취미를 갖겠다는 마음으로 운동 배워보는 거 어때? 탁구, 배드민턴, 수영 같은 거. 선수출신한테 배우는 거 추천해.
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