1 이름없음 2019/10/30 17:55:52 ID : 7hxTWrAjhgj 0
내가 야간 알바해서 낮과 밤이 바뀐 상태인데 일 끝나고 피곤해서 자려고 하면 3시간 밖에 못 자고 무슨 수를 써서라도 자려고 해도 잠이 안 와서 죽을 거 같아 왜 이러지 ㅠㅡㅠ 잠 잘 자는 꿀팁 좀...
2 이름없음 2019/10/30 20:15:31 ID : qkldDtimGpQ 0
암막커튼 없어? 최대한 어둡게 자야해 암막커튼 두겹에 수면안대까지! 밤처럼 어둡게 자니까 확실히 살만하더라
3 이름없음 2019/10/30 21:09:46 ID : ii2pU6lAZeM 0
무조건 어두워야해 밝으면 아무런 의미도없어 어둡어둡
4 이름없음 2019/10/30 21:36:15 ID : 7hxTWrAjhgj 0
그래? 내 방은 어두울 수 있는 구조가 아닌데 ㅠ 암막 커튼 사고 문 닫아야겠다...
5 이름없음 2019/10/30 21:36:38 ID : UZhgi08qlDz 0
안대ㄱㄱ
6 이름없음 2019/10/30 21:38:51 ID : 7hxTWrAjhgj 0
ㅇㅋ
7 이름없음 2019/10/30 21:55:49 ID : mJU6mFgZcr8 0
자기 전에 핸드폰을 하지 말고, 사람에 따라 다르겠지만 수면 유도 음악을 듣는다거나… 일단 편안한 자세로. 난 안대+필로우 미스트+수면 유도 음악을 사용한다.
8 이름없음 2019/10/30 21:59:05 ID : 1DteJPhgnQs 0
내가 밤샘 알바 5개월째 반복하는데 진짜 어둠이 최고야ㅎㅎ 뭐든지 어두우면 절반은 해결됨. 두껍고 검은색인 안대 먼저 써보다가 안대로도 부족하다 싶으면 다른 레스에서 나온 말 그대로 커튼까지 사용하는 방식을 추천.
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