🐽 🔜 🦢

즐겨찾기 스레드

북마크

놀이

사회

취미

특별기획

1.나 눈에 쌍커풀 만들어지거든 (6) 2.딱 두가지만 챙길 수 있다면 (4) 3.코가 너무 맘에 안 들어 (1) 4.따뜻한 느낌의 옷을 입고싶어!! (4) 5.롱패딩 추천해조!!!! (1) 6.나ㅏ 이거 샀어!! (4) 7.🐽 🔜 🦢 (26) 8.성인 여성 숏패딩 좀 골라줘 (13) 9.내 다리 (2) 10.Sn이 무슨 뜻이야? (1) 11.얘들아 이런 스타일 별로야? (6) 12.이런 목걸이 어때..?? (9) 13.치마 어떤지 봐주라!! (15) 14.남자 중학생패딩 추천 좀 ㅠㅠㅠ (1) 15.💙친구랑 내기해서 다이어트 하는 스레💙 (3) 16.눈화장 어떻게하는거냐 (7) 17.얘들아 증사 찍을 때 브이넥 입을건데 (5) 18.월미도 갈건데 (2) 19.맨투맨 색상 골라주랑 (10) 20.롱패딩 살까 숏패딩 살까 (10)

미용

1 ◆88o3Vgpf808 2019/12/14 12:28:02 ID : mIHvdBfgkmk 0

대학 가기 전까지 정말 열심히 살거야 정말 못생기고 뚱뚱하고 하여간 자존감이 바닥을 쳤어.. 피부관리, 몸매관리, 식단관리 등등 나를 위한 것들을 종합적으로 해나가는 스레야. 키: 170 몸무게: 75kg 목표: 53kg 화이팅해서 다른 사람이 되자! ※ 12시부터 6시까지만 식사하는 간헐적 단식 실행

2 ◆88o3Vgpf808 2019/12/14 12:29:36 ID : mIHvdBfgkmk 0

12/14 간헐적 단식: 아침: 🙅♀️ 점심: 곤드레밥 1/3팩, 영양제 저녁: 운동: 크런치 1세트, 스퀴트 1세트 ※1세트=30~35회 피부: 점심 식후 피부과 약

3 이름없음 2019/12/15 22:06:01 ID : mIHvdBfgkmk 0

12/15 (어제거 비번 몰라서 수정을 못했다,,) 간헐적단식: 🙆 아침: 🙅 점심: 스테이크 저녁: 빵한쪽 + 우유 운동: 생리통 너무 심해서 불가능 피부: 저녁 식후 피부과 약

4 이름없음 2019/12/15 22:58:56 ID : VanvbdDtdwr 0

화이팅 !!

5 ◆88o3Vgpf808 2019/12/18 10:09:01 ID : RDAlxDvA6jd 0

바빠서 한동안 못썼다 피티, 스피닝, 피부과도 다녔고 헤어샵도 다녀왔담ㅁ 현재: 72kg 목표: 53kg 고마워! 열심히할게!

6 ◆88o3Vgpf808 2019/12/18 10:10:29 ID : RDAlxDvA6jd 0

12/18 간헐적단식: 🙆 아침: 🙅 점심: 라볶이 1/2 + 치킨강정 (토함) 저녁: 귤 1개 (토함) 운동: PT 1시간 스피닝 1시간 스피닝 후 유산소 20분 피부:

7 이름없음 2019/12/19 00:04:14 ID : E9y3SGk66i7 0

스레주 간헐적 단식 할 거면 음식 제대로 골고루 섭취해.... 건강 해친다

8 ◆88o3Vgpf808 2019/12/19 14:27:07 ID : RDAlxDvA6jd 0

고마워! 사실 나도 요즘 소화도 안되고 속이 안좋아서 이것저것 먹어야하나 생각하구 있었어ㅠㅠ 음식 영양생각 해서 제대로 먹어볼게!

9 ◆88o3Vgpf808 2019/12/23 22:06:27 ID : O7hzcE2twHv 0

12/23 간헐적단식: 👌 아침: 🤞 점심: 짜장면, 탕수육 조금 저녁: 김치부침개 한바닥 운동: PT 1시간 스피닝 1시간 40분 피부: 피부과

10 이름없음 2019/12/23 22:17:36 ID : mnCmJRAZgZg 0

레주 170에 53kg이 목표면 너무 무리하는거 아니야....??ㅠㅠ 그정도면 엄청 마른건데..건강 조심하면서 해

11 이름없음 2019/12/26 21:58:05 ID : JO7ffbzWmNu 0

ㅎ...지금 너무 뚱뚱해서...그냥 너무 후회된당.. ㅅㅂ진짜ㅠㅠㅠㅠ 그냥 한달동안 귤만 먹고 살거야. 진짜 어떻게 이렇게 매일 1시간 이상씩 운동하고 군것질 절대 안하고 1일 1식하는데도 살이 안빠질수가 있지. 진짜 개너무하다. 이렇게 하면 솔직히 좀 빠져야하는거 아닌가. 진짜 군것질 다끊기만 해도 살 빠진다며ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

12 이름없음 2019/12/29 12:20:56 ID : imNwK0nyJXw 0

처음: 75kg 현재: 69kg 목표: 53kg

13 이름없음 2019/12/29 12:38:19 ID : zffe6lBhtcn 0

스레주 막상 빼다보면 57kg면 충분할 수도 있어....! 키 - 113만 되도 충분히 말라보여. 스레주는 운동도 하니까 근육량 감안하면 좋을 것 같아. 나중에 너무 빨리 많이 빼서 피부 문제나 요요 올까봐 걱정돼서 그래.... 일단 57kg까지 빼보고 괜찮으면 천천히 빼는 거 추천해. 한번에 다 빼는 것보다는 나을 것 같아.

14 이름없음 2019/12/29 13:32:37 ID : zPfO5O5RBfe 0

레주야 10일만에 6키로를 뺀거야???? 대단하다 갑자기 나도 다이어트 뽕 참 ㅠㅠ

15 이름없음 2019/12/29 18:02:19 ID : mIHvdBfgkmk 0

고마워! 53kg는 정말 꿈의 몸무게ㅋㅋㅋㅋ..57kg만 되도 감지덕지할것같아. 운동도 꾸준히 하면서 하니까 많이 빠져보였으면 좋겠다.. 같이 다이어트하자ㅋㅋㅋ!!!

16 이름없음 2019/12/29 18:04:27 ID : mIHvdBfgkmk 0

12/29 간헐적단식: 👌 아침: 🤞 점심: 바나나 반개 + 래핑카우치즈 3개 + 달걀 2개 저녁: 육회 + 밥 두세스푼 운동: 가벼운 산책

17 ◆xXzbA5fe6p9 2020/03/16 19:27:48 ID : eJVffdO05Xu 0

18 ◆88o3Vgpf808 2020/03/16 19:28:17 ID : eJVffdO05Xu 0

19 ◆xXzbA5fe6p9 2020/03/26 01:25:20 ID : oJVeY03vhgr 0

3/26 현재 : 168cm / 64kg 목표 : 168cm / 53kg (4월 1n일까지 58kg) 간헐적 단식 : x 아침 : x 점심 : x 저녁 : 떡볶이 + 맥주 (ㅠㅠ) 운동 : 스쿼트 100개 스피닝과 피티를 끝내고 운동을 전혀 안해서 오늘 요가매트와 곤약 주문했다 ! 개강전까지 빡세게해서 뺄 수 있으면 좋겠다ㅎ

20 ◆88o3Vgpf808 2020/03/26 20:41:57 ID : oJVeY03vhgr 0

3/27 간헐적 단식 : x 물 1.5L 이상 : o 아침 : x 점심 : x 저녁 : 소곱창+대창 운동 : 밀린 싸강 + 과제로 넘 바빴음ㅠㅠ

21 이름없음 2020/03/27 06:36:02 ID : 8rBs3yFcnxB 0

스레주! 몸무게 인증하면서 하는거 어때??

22 ◆88o3Vgpf808 2020/04/01 02:01:35 ID : 86Y63TSMoZh 0

오...고거 좋다...!

23 ◆88o3Vgpf808 2020/04/01 02:04:18 ID : 86Y63TSMoZh 0