스레딕

궁금한 사람 없겠지만 적어둘게 건강한 식단 뭐 이런 거 없이 빼면서 유지한거지만 효과는 직빵이었어 사람마다 다르니까 너무 신앙은 하지말고... 한달만에 뺀거고 하루에 식사 시간 정해서 한끼만 내가 딱 먹고싶은거 먹고 그 다음날 그 시간 될때까지 물만 마셨고 운동은 근력운동 한 기구당 100개씩 3개 기구했고 바이크 10분 런닝머신 30분씩 탔어 운동 진짜 안했지....ㅋ 무튼 그렇게 하고나서 한달 정도는 밤에 먹어도 살 절대 안 쪘는데 확실히 건강하고 열심히 안해서 그런지 몇달 뒤에 먹고자기만 하니까 3키로 바로찌더라...! 그래서 이번엔 운동량을 늘리려고

아 물론 유지는 중간중간에 필라테스 플라잉요가 한달하고 4개월 텀으로 2주정도 헬스 다녀서 그래!!

나 토요일부터 살뺄꺼야 ㅜㅜ

나도!!!!! 살뺀다

45kg면 거의 연예인이나 모델급인데 ㄷㄷ 일반인이 그정도 유지하기 힘들지 않을까? 지금 몸무게도 충분히 예쁠것같아!

나 이거 찾아본곤데 스레주 필요할거같아서 주고가..콜록 콜록))