스레딕

따뜻한 우유를 마시거나, 자기 전에 따뜻한 물로 샤워or목욕을 하거나, 평소에 운동(무리한 운동 말고 자신에게 맞는 운동)을 하거나, (엥 불면증에 왠 운동???레스주 머리가 좀 모자란 거 아님???할 수도 있겠지만 평소에 운동 많이 하면 잠도 잘 와. 스트레스 해소는 덤이고!) 이불을 잠 잘 오도록 부드러운 극세사 이불로 바꾸거나 (난 효과 있던데 사람에 따라서 달라) 자는 환경을 어둡고 조용하게 만들거나 일찍 자고 일찍 일어나는 수면 습관을 기르도록 해! 늦게 자고 늦게 일어나면 밤엔 말똥말똥하고 낮엔 졸려. 그리고 배가 너무 부르거나 고프면, 너무 덥거나 추우면 잠이 안 오고. 혹시 이런 방법들도 효과가 없으면 병원에 가 봐!

>>2 오 ㅜㅜㅜㅜㅜ길게 써줬네 ㅇ정말 고마워 오늘 저녁에 엄마한테 말해볼게 정말 고마워!!!