즐겨찾기 스레드
북마크
1.기숙사생인데 다이어트 어케하지... (2)2.화장이 자꾸 번저!!!! (1)3.먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식 (51)4.코 성형 매부리코 깎고 콧볼이랑 콧구멍 축소만 할건데 보형물 필요해? (2)5.이런 눈은 화장만으로 커버할 수 있다고 생각함? (2)6.夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか (411)7.나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라 (5)8.앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임? (2)9.골반 커보이는 법 알아냄 (2)10.셀프네일 팁 연장할때 (1)11.미용판 잡담+질문 (745)12.굵은데 예쁜다리가 있을까? (6)13.서포터즈 해본사람??? (1)14.이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나 (7)15.여자 어깨 (12)16.나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘 (4)17.정상? 비정상?.. (2)18.살 빼면 발 사이즈도 줄어? (5)19.여동생이 승무원인데 (2)20.여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼? (1)
이제 중2 올라가는 160/50 하체비만이야. 목표는 45까지 하체 위주로 뺄 예정이고 다이어트 진짜 빡세게 시작하려해 무산소는 좀 했었는데 근육만 늘어난 것 같아서 가끔씩만 해주려고! 일단 계획은 이정도야.
아침, 저녁만 챙겨먹기 (평소 먹던 것보다 반 줄이기)
물 최대한 많이 마시기 (최소 1.5L)
간식 먹고 싶을땐 과일 먹기
저녁 먹기 전 줄넘기(시작은 300부터 점점 늘리기)나 무산소 운동
아래 스레로 계속 쓸게
20/1/18
아침 - 밥 반공기, 두부조림
저녁 - 불닭볶음면, 초코우유
운동 X
오늘은 운동도 못했고 저녁으로 라면을 먹어버렸어.. 내일은 줄넘기하고 무산소 둘 다 하려고
20/1/19
아침 - 김치볶음밥, 계란후라이
저녁 - 빵, 초코우유, 오레오 4개
운동 - 줄넘기 400개
체중을 못재서 결과 확인을 못하네.. 체중계 하나 장만해야겠어
20/1/20
아침 - 밥 반공기, 삶은오징어 8조각, 초고추장
저녁 - 김밥 5개, 옥수수 반개
운동 - 줄넘기 350개
오늘 할머니댁 갔는데 체중계 있길래 재봤더니 그대로더라 ,, 식단을 다시 짜야할것 같아
응원해줘서 고마워 ! 지켜봐주는 사람이 있다고 생각하니까 의지가 생기네ㅎㅎ
레스 작성
2레스기숙사생인데 다이어트 어케하지...
21 Hit
미용 이름 : 이름없음 2시간 전
21 Hit
1레스화장이 자꾸 번저!!!!
18 Hit
미용 이름 : 이름없음 2시간 전
18 Hit
51레스먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식
2854 Hit
미용 이름 : 이름없음 4시간 전
2854 Hit
2레스코 성형 매부리코 깎고 콧볼이랑 콧구멍 축소만 할건데 보형물 필요해?
50 Hit
미용 이름 : 이름없음 6시간 전
50 Hit
2레스이런 눈은 화장만으로 커버할 수 있다고 생각함?
124 Hit
미용 이름 : 이름없음 18시간 전
124 Hit
411레스夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか
45319 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.05.03
5레스나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라
823 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
2레스앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임?
1241 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
2레스골반 커보이는 법 알아냄
1420 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
1레스셀프네일 팁 연장할때
633 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.27
745레스미용판 잡담+질문
22351 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.27
6레스굵은데 예쁜다리가 있을까?
863 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.26
1레스서포터즈 해본사람???
995 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.26
7레스이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나
826 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
12레스여자 어깨
1040 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
4레스나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘
887 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
2레스정상? 비정상?..
943 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.24
5레스살 빼면 발 사이즈도 줄어?
1100 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.24
2레스여동생이 승무원인데
982 Hit
미용 이름 : 야야 2024.04.23
1레스여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼?
1041 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.22