스레딕

사람마다 체형이 다 달라서 같은 몸무게라도 다르게 보이거든, 근데 그냥 딱 키랑 몸무게만 봐서는 적당한 체중인 것 같은데

내 기준에서는 통통함

나 163인데 44였을때 이뻤어 레주 160이면 42..?

엥 60에 50이면 날씬한거 아니야? 2말대로 체형이나 근육량이 어떨진 모르겠다만.. 숫자만 놓고 보면 마른것까진 아니어도 통통은 아닌듯

60이면 47 언저리가 제일 보기 좋아!

엥 다들 왜 이렇게 마른 거 좋아하냐 나는 딱 적당하다고 보는데

>>5 날씬은 진짜 아님 보통이면 몰라도

스레주가 20대초반이면 46~48정도가 이쁠거고 52까지는 보기좋을거야 20대후반 넘어가면 50~52정도가 이쁠거고 55까지는 보기좋을거고 20대후반부터는 몸과 얼굴에 너무 살이 안 붙으면 해골느낌이 더 강하게 들거든

>>9 아직 중학생이야 !

엥..내 기준에선 탄탄~보통정도일듯 통통은 절대 아니야

내 기준 평범

딱 적당한데 다 왜그러냥ㅋㅋㅋ 160에 50이면 정상체중임

다들 알려줘서 고마웡 ㅎㅎ 45까진 빼야겠당

중학생이면 굳이 빼진 마. 가슴 안큰다 살짝 통통한 편이었다가 20대 극초반에 살 빠지는게 제일 가슴사이즈에 유리해 굳이 식단을 타이트하게 관리하는 다이어트를 하고싶으면 고2즈음부터 하는게 나은거 같아. 그 이전에 하면 발육이 덜 되는 느낌이랄까 운동만 해라. 식사량 줄이거나 고기빼지 말고

>>15 나 스레주 아닌데 헐 진짜??

여성호르몬의 일부는 피하지방에서 분비되니까. 물론 지나치게 살찌면 오히려 여성호르몬 분비가 감소되지만 정상체중 범위라면 피하지방이 좀 있는게 여성적인 곡선의 발달에 유리해 (특히 2차성징기에 영향이 크지. 니들 시기 말이야) 그리고 완전비만이거나 술먹어서 지방간 있는 애들 아니면 10대들은 내장지방보다는 피하지방이 발달된 상태라서 다이어트 하면 피하지방과 여성호르몬에 직격타야 지나친 다이어트 하지 말고 적당히들 살아. 160이면 53~54키로정도까지는 몸무게 크게 신경쓸거 없어.

그리고 허벅지의 지방이랑 근육을 너무 미워하지들 마라... 지방은 백색지방과 갈색지방으로 갈린다 백색지방은 몸에 축적되는 돼지돼지한 것들이지만 갈색지방은 오히려 몸에 남는 과잉에너지를 태워주는 역할을 해 비만과 당뇨를 예방하는데 도움이 되는거라고, 갈색지방은 이 갈색지방은 운동한다고 더 많아질 수 있는게 아니야 (운동하면 포도당을 태울 수 있는 근육이 늘긴 하겠지. 그건 긍정적이긴 한데 여하튼 패스패스) 다만 비슷하게 될수 있는건 허벅지 지방인데 여하튼 식이 다이어트를 과하게 해서 잘못되면 갈색지방과 허벅지 지방이 지나치게 감소하면서 니들 나중에 나이들어서 고생한다고 또한 허벅지 지방의 경우는 임신시 태아의 뇌발달에도 긍정적 영향을 준다는 연구도 있고 (보통체형인데 허벅지가 발달된 여성일수록 아이의 지능이 높게 나오는 편) 허벅지에서 장수와 관련된 물질이 나온다는 연구결과도 있었고

너희들은 무조건 마른걸 선호하는데, 지나치게 마른건 비만과 마찬가지로 장기적으로 건강을 해친다는걸 기억해... 남들이 하는 말에 너무 휘둘리지 말고 니들 체력에 맞는정도로 식이다이어트와 운동을 병행해서 건강한 상태면 그게 제일 보기 좋은거야

사실 몸매는 무게보다 둘레가 더 중요함