얘드라 단기간에 빨리 살빼려면 뭘하는게 좋을까?

1 이름없음 2020/02/21 01:16:54 ID : zSGso6knA7y 0

GM다이어트랑 운동같이할까???

2 이름없음 2020/02/21 01:24:54 ID : A3VdWpe587h 0

왜 단기간에 뺴려고? 그럼 돌아오는데

3 이름없음 2020/02/21 01:27:26 ID : msi03xA0rcK 0

단기간에 빼는건 굶는거 밖에 방법 없음. 연예인들도 단타 쳐야 될 때는 다들 그렇게 빼.

4 이름없음 2020/02/21 01:27:44 ID : O9zammrcE8n 0

식이+운동

5 이름없음 2020/02/21 01:37:13 ID : zSGso6knA7y 0

한번에 확 빼야 내가 안힘들거같아

6 이름없음 2020/02/21 01:37:42 ID : zSGso6knA7y 0

그렇게 빼고 뭐 먹으면 다시 안찌나...? 보식하면될까??

7 이름없음 2020/02/21 01:37:58 ID : zSGso6knA7y 0

그럼 gm이랑 운동할까..?

8 이름없음 2020/02/21 01:39:02 ID : 8nU3RB83u00 0

고강도 운동~~~~~~

9 이름없음 2020/02/21 01:39:18 ID : NuoGtze7tjy 0

거의 굶다싶이 하고 운동 빡시게하면 보통 폭식하거나 운동 안함 건강도 당연히 안좋고

10 이름없음 2020/02/21 01:41:09 ID : NuoGtze7tjy 0

굶다가 먹으면 다시 찌는게 정상이고 보식한다해도 찜 그리고 그렇게 살빼면 기초대사량 낮아져서 살찌기 쉬운체질 되버림 단기적으로 굶는건 사진촬영이라던가 수영장에 간다 같은 일회성 목표 아님 못함

11 이름없음 2020/02/21 01:48:30 ID : O9zammrcE8n 0

근데 단기간이 어느정도임??

12 이름없음 2020/02/21 01:48:45 ID : A3Vfe1wliql 0

하루이틀삼일 게속 굶으면 순식간에 빠진다

13 이름없음 2020/02/21 02:29:47 ID : zSGso6knA7y 0

음 1주~2주쯤?

14 이름없음 2020/02/21 02:30:05 ID : zSGso6knA7y 0

아예 굶는건 힘들어서..ㅎㅎ

15 이름없음 2020/02/21 02:30:52 ID : zSGso6knA7y 0

음 목표가 지금 사실 좋아하는 사람 꼬시는거라서..ㅎㅜ

16 이름없음 2020/02/21 02:32:27 ID : Lbu1eNvzRA6 0

운동은 열량 소모가 극히 낮아서 별로야. 차가운곳에 오래있는거 추천. 애초에 사람 몸이 세포호흡하는데만 열량 대부분을 쓰는 편이라 세포호흡 많이 시키라고 추운곳에 가있는게 단기간에 빼는덴 좋아.

17 이름없음 2020/02/21 02:51:11 ID : zSGso6knA7y 0

오늘부터 전기장판 끄고잘게 땡큐!

18 이름없음 2020/02/21 02:53:55 ID : lcq2E3yFh88 0

전기장판 끄는 수준이 아니라 레주가 말한대로 추위에서 살빼려면 냉각다이어트라고 기계안에 아무것도 안입고 들어가서 영하100돈가 그정도 까지 내려가야 살빠짐 단순히 전기장판 끄고 잔다고 살빠지면 우리나라 모든사람이 날씬하게..

19 이름없음 2020/02/21 03:01:58 ID : cINxRDze40o 0

근데 진짜 단기간에 훅 빼고 그 상태를 오래 유지한다? 그건 원래 유전자 잘 타고 난 거 아니면 불가능해 그 사람이 네 살도 좋아해주길 바라야지 뭐... 당분간 식이요법 조절하고 운동 열심히 해 근력운동도 적당히 병행하고

20 이름없음 2020/02/21 03:12:49 ID : hcHvbbiphxU 0

나 아침점심저녁 조금씩이긴 하지만 다 챙겨먹고 한달동안 7키로 빼고 두달째 유지중이야!! 운동은... 음 무릎대고 팔굽혀펴기 60개, 프랭크1분씩 2세트밖에 안해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 아침은 힘들더라도 꼭 챙겨먹어ㅜㅜ 아침에는 많이 먹어도 부담 안되더라.. 이건 다 내 경우니까 참고만 해!

21 이름없음 2020/02/21 03:16:49 ID : lcq2E3yFh88 0

애초에 2주동안 살을 확뺀다는건 말이 안됨 1~2kg까진 어찌어찌 뺀다해도 그게 과연 티가 날까? 굶어서 뺀다 해도 한계치에 다다르면 결국 적든 많든 먹게 될텐데 그건 안빼느니만 못함. 그냥 천천히 변해가는 모습을 보여줘.. 단기간에 살빼기라는 방법은 온지구를 뒤져도 없음..마치 탈모약처럼..☆심지어 돈만 있으면 살 뺄수 있는 지방흡입제거 수술도 한달은 있어야 멀쩡해지는데..

22 이름없음 2020/02/21 18:01:28 ID : zSGso6knA7y 0

오키오키.. 일단 단백질쉐이크랑 닭가슴살 샐러드 먹으면서 유산소,무산소 운동해볼게

23 이름없음 2020/02/21 18:06:10 ID : g5arhunCnSN 0

진심 장기적으로 식단조절 하면서 빼셈요. 그리고 근력운동 필히 병행하고.

24 이름없음 2020/02/21 18:46:36 ID : oIJPjupRCjb 0

1~2주만에 10키로 이상 뺀다는게 말도 안되는 소리기도 하지만 여자 몸에 80 넘는 비만 아니고선 피부 확 쳐짐. 흉물스러운 몸 되니까 걍 천천히 빼 제발