1 이름없음 2020/02/21 03:07:21 ID : B9eNAnSGq2K 0
16년 사는동안 몰랐는데 내가 잠 안자면 피부에 막 뭐가 올라오는 스타일인가봐... (그전까지 너무 잘자서 모름) 오늘 삘받아서 2시반까지 공부하고 자려는데 잠이 안온다 다이어트중이라서 따뜻한 우유 마시기도 뭐하고 누워있는데 어떻게 해야 잠이 올까ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
2 이름없음 2020/02/21 03:11:19 ID : PbdA0qY8mLc 0
일단 스레딕은 그만!
3 이름없음 2020/02/21 03:11:47 ID : gmHu9s9s3yN 0
잠 오는 asmr 들어
4 이름없음 2020/02/21 03:11:48 ID : qZii7bzO1hc 0
여러 방법이 있겟지만 난 심호흡법 쓰는데 숨을 근육써서 쉰다는 느낌이 아니라 부드럽게 힘빼구서 들이마시는 한계랑 내쉬는 한계를 반복해서 느끼면 어느새 잠듦 (그렇다구 해서 거칠게 숨쉬면 잠안온당)
5 이름없음 2020/02/21 03:15:45 ID : B9eNAnSGq2K 0
그래야겠지ㅜㅜㅜ 하지만 멈추기가 쉽지 않다.. 스레딕 개꿀잼 난 무슨 소리 들으면 거기에 너무 집중해서 잠이 더 깨는편이라ㅜㅜ 혹시 모르니까 한 번 해볼게! 오 대박 당장 해봐야지
6 이름없음 2020/02/21 12:22:55 ID : JO65dO789wF 0
잘잤어?
7 이름없음 2020/02/21 15:28:14 ID : 6jhf9ikk9um 0
웅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11시까지 꿀잠잤당 다행히 피부도 안 뒤집어지고
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