1.얼굴형 좀 봐주라 (5)
2.얘들아 오늘부터 쌍테 붙이고 자볼께 (4)
3.까만 사람 청순 메이크업 하는 법 (1)
4.아이라이너 깎는법 (7)
5.자는 장소에 따라 피부가 좋아졌다 나빠져 (3)
6.158에49 뚱뚱해? (10)
7.생활한복 너희라면 뭐 고를 것 같아? (6)
8.어정쩡하게 꾸미는 애들에 대한 생각 (7)
9.⠀⠀⠀⠀ (2)
10.16브랜드 365 쿠션 써본사람 있어?? (1)
11.몸무게 몇이어야 치마 입었을 때 예뻐?? (8)
12.입시 때문에 다이어트 하는 스레 (4)
13.나 다이어트 한달 했는데 14키로 빠졌다 (4)
14.톤업선크림/톤업선쿠션 (1)
15.스쿼트 (3)
16.물 꾸준히 마시면 (5)
17.눈썹 짝짝이 (3)
18.내 얼굴형에 맞는 헤어는? (2)
19.무쌍인데 도와주라! (2)
20.나도 한다 다이어트 (2)
1
이름없음
2020/03/22 01:29:48
ID : 7cIIL87fbu0
0
목표는 딱히 없음 집에 체중계가 없어서 지금 몸무게 몇인지 모르겠는데 대충 50후반~60 초중반 어딘가.... 그냥 내 눈에 예뻐보일 때 까지
<운동>
공복 산책
하루 30분 이상 걷기
캐시안벅지 (서서하는거)
허벅지 운동
이지은 종아리 운동
실내자전거 5km
+자유운동 (팔뚝살,승모근 등등 하고싶은거 아무거나)
<식단>
무리하게 식단조절 하지않고
양심적으로 기름진 패스트푸드(치킨피자떡볶이 등등) 먹지 않기
밖에 안나가니까 살 너무 찜
진짜 나날이 늘어가는 턱살을 볼 때 마다 경이롭다...^^!!
2
이름없음
2020/03/22 01:32:39
ID : 7cIIL87fbu0
0
오늘은 약속이 있어서 다 지키긴 힘들 것 같고
빡세게 하는건 월요일부터!!
오늘은 대충 공복산책,종아리운동,실내자전거,자유운동 정도만
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