스레딕

되도록이면 제대로된 밥 이런거 먹는게 좋지 않을까?? 밥같은거 안좋아하면 찬치국수 이런거라도

>>2 제대로 된 밥을 먹는게 좀 어려운 상황이라서ㅠㅜㅠㅜㅜㅜ 최대한 돈은 안드면서 건강 챙길 수 있는 방법 없냐

엄 그럼 시리얼은 어때??

컵밥 김밥이 낫긴 하겠다... 집밥은 못 먹는 상황이야?

>>4시리얼도 괜찮긴 하겠다 >>5응.. . 내가 요리도 못하고 해서

못해도 해봐 지금 상황에서 맛보다 중요한게 건강이잖아 스레주...ㅠㅠ 몸 좀 생각하자

>>7 뭘 해야될지 모르겠어.. 해봤자 간장계란밥?...... 그것도 이제 너무 물린다

시리얼 말고 차라리 당근같은 야채사서 요리귀찮으면 그냥 생으로 동강동강 짤라서 씹어먹어 그게 건강에더좋고 돈도 별로안들어 고기도 밖에서 사먹지말고 정육점에서 조금 사서 냉동실에 놓고 한두줄씩 구워먹어 너 김밥이나 라면만 먹고 살단 언젠가 건강 망함

그래 차라리 고기 사다가 밥에 구워먹어 아니면 집에 나물 다때려넣고 고추장 넣어서 밥비벼 먹어

>>9 당근이랑 오이? 이런거 사먹으면 될라나. 고마워.. >>10 고기는 삼겹살 사면 되지? 나물도 쉬운거 함 해볼게.

샌드위치 만들어머거라 쉽고 건강에도 그닥 나쁘지 않자너

>>12 샌드위치 좋아하는데 재료 많이들지 않냐. 빵이랑, 햄이랑, 채소랑, 계란....미안

맞네 흠

엥.. 난 다른 레스주들이랑 생각이 달라서 적어볼게. 반찬가게 가면 2팩에 5천원 씩 팔지 않아? 난 자취할 때 만원어치 사서 계란후라이랑 해서 3일정도 풍족하게 먹은 것 같아. 제일 건강하고 가성비도 뛰어나. 아 참, 고기는 마트 같은곳 가서 정육점 코너에 제육이나 간장양념 고기로 걍 막 볶아 먹는게 좋아. 삽겹살은 한 번 구우면 뒷처리도 그렇고 부재료도 많이 들어가서 비추천이야. 그리고 요즘 냉동볶음밥 같은것도 싸게 잘 나오니까 큰 대형마트 가서 구경 해보고 괜찮은 거 사봐. 스레주가 매끼 과자나 라면 먹는거랑 큰 차이없어 금전적으로!

이건 깨알 팁인데 반찬하고 먹을 때 ㅇㄸ기 즉석밥은 인터넷 주문이 가장 싸다... 아니면 이마트 노브랜드꺼! 가끔 질려서 외식하고 싶을땐 ㄱ밥ㅊ국 만한 곳이 없다....😁

요즘 채소 겁나비싸..뭐해먹지 말구 사먹어

>>15 이 레스주 의견도 괜찮아 보이구 이마트트레이더스나 코스트코 노브랜드 같은 데 파는 냉동 볶음밥도 나름 맛있어!!!

>>18 그치그치! 코스트코는 회원제라 힘들겠지만 이마트트레이더스는 오가기도 쉬워서 추천!

일단 >>9 레스주 말대로 당근 사서 먹고있다. 근데 레스주한테 미안한데 진짜 너무 맛없다... 이런거 왜 먹는거냐. 근데 애너지 보충겸 돈 아까워서 다 먹을 예정이다. 다들 레스 남겨주고 추천해줘서 고마워. 너네 아니었으면 건강 망해서 서른 살 되기도 전에 쓰러졌을거야.. 냉동 볶음밥 이런 것도 함 사볼게!

김밥

>>20 당근 데쳤어? 단일야채로는 난 브로콜리 추천해

냉동볶음밥을 먹던가 대형마트 가면 냉동채소믹스, 카레용 채소 등 손질돼서 나온거 있어. 이거랑 즉석밥이랑 같이 볶아서 볶음밥 만들어 먹으면 된다. 손질돼서 나온 채소라 일반적인 채소보다 비싸기는하지만 각종 채소를 구입하는 비용 + 채소 다듬는데 드는 시간, 노력 + 혼자 감당하기에는 많은 양 ...을 감안해보면 경제적으로 이득이다. >>15 말대로 즉석밥은 인터넷으로 사는게 대체적으로 싼데, 배송비 포함하면 대형마트에서 구매하는거랑 차이가 없거나 더 비싼 경우가 있으니 잘 따져보고 사도록 하고. 쌀을 대용량으로 사서 밥을 해먹는거랑 즉석밥 데워먹는거랑 단가로 따져보면 얼추 비슷하다. 혼자 살면 굳이 쌀 사놓고 먹을 필요가 없다. 밥솥이 생각보다 전기요금 많이 먹는다. 갓 지은 밥이 맛있기는 하지만... 그리고 단백질은 인터넷에서 저렴한 닭가슴살 사서 먹거나(싼거는 100g 1팩에 천원 정도 한다) 대형마트에서 돼지고기 불고기감(얇게 썰어놓은 것, 뒷다리살이 더 싼데 주로 앞다리살을 판다) 같은거 사다가 소분해서 냉동실에 넣어두고, 위에서 말한 냉동채소 섞어서 제육볶음(마트 PB 상품에 저렴한 소스 종류별로 다 있다.) 해먹으면 된다. 불고기용으로 나온 고기는 얇기 때문에 조리시간도 짧다. 가격도 저렴하고. 아니면 흔히 민찌라고 부르는 다짐육을 사다가 볶음밥 해먹어도 된다. 볶음밥 해먹기에는 이게 더 낫겠다. 저렴한 냉동 돼지고기들도 있는데 이걸 사도 된다. 그 외에는 깐 메추리알(500g에 4000원도 안한다)을 간장 + 설탕 + 물을 적당히 섞은 양념에 하루 동안 냉장고에서 재워두면 메추리알 조림이 된다. 엄밀히 따지면 조림은 아니지만 아무튼. 양념 끓일 필요도 없고 그냥 메추리알 물에 한번 헹궈서 양념물에 담궈두기만 하면 돼서 아주 쉽다. 보관만 잘하면 2~3주는 거뜬히 먹을 수 있다. 양념은 최대 3번까지 사용할 수 있고, 그냥 버리기 아까우면 돼지고기나 볶음밥, 채소 볶을 때 사용해도 괜찮다. 비슷한 방법으로 채소피클을 만들 수도 있는데 이건 패스. 대형마트에 샐러드용 채소 믹스, 양배추/적채 슬라이스, 컷팅 양상추 대용량(500g~1kg) 같은 거 판다. 가격은 대략 6000원선인데 이거면 일주일 정도 보관하고 먹을 수 있다. 아, 양상추는 좀 빨리 상한다. 그리고 또 뭐가 있을까... 아, 라면 먹을 바에는 스파게티 먹는게 낫다. 스파게티면 자체도 싸고 대형마트 PB 상품으로 소스도 저렴한게 있어서 따지고보면 가격은 웬만한 라면보다 쌀 수 있다. 라면보다 조리 시간이 오래 걸린다는 단점이 있지만, 그렇다고 어려운건 아니다. 소금물에 면 삶고, 시판 소스 넣고 볶으면 끝이다. 여기에 냉동채소 믹스 조금 넣어도 되고, 민찌 고기 넣어도 되고. 먹어보면 알겠지만 라면보다 스파게티가 훨씬 든든하다. 나물 무침은 요리 초보면 가급적 건들지 않는게 좋다고 본다. 생각보다 나물 씻고 다듬는데 시간도 오래 걸리고 힘들고, 들인 품에 비해서 완성품의 양도 적다. 먹고 싶으면 반찬가게에서 사먹는게 낫다. 그래도 먹고 싶으면 손질이 비교적 편한 참나물이나 돌나물을 선택하거나 콩나물/숙주를 사서 라면에 넣어 먹든지 볶아먹는게 낫다. 깻잎 장아찌도 넉넉잡고 30분이면 만들 수 있다. 생각보다 조금만 찾아보면 저렴한 비용으로 쉽게 해먹을 수 있는 요리가 많다. 마지막으로... 종합비타민 사 먹는거 추천한다. 너처럼 먹는게 부실한 사람들일수록 종합비타민 챙겨 먹어야 된다. 해외제품이 저렴하고 성분도 좋다. 가격 따지고 보면 너 한달 먹는 과자값, 라면값 보다도 싸다. 제품에 따라 다르겠지만 엄청 좋은 4만원짜리 한통 사도 2~6개월을 먹을 수 있다. .....이것저것 다 귀찮으면 냉동볶음밥이라도 먹길 권한다.

>>22 아니...? 데치면 뭐가 많이 달라? >>23 와아.. 완전 길게 써줬네.. 다 읽어봤어. 깻잎 장아찌! 나 완전 좋아했었는데. 꼭꼭 해볼게. 종합비타민도 알아보고.. 사실 이것저것 다 해보다가 냉동볶음밥 먹을 것 같긴 하다. 스파게티는 라면 물릴 때 도전해볼게. 긴글 고마워 진짜 감동이야 코로나 터지기 전엔 어디 많이 돌아다니고 뭐 찾아먹고 다녔는데 집에만 있었다고 이렇게 됐네 다들 코로나 조심하고 건강 잘챙겨!

>>24 깻잎 장아찌는 집에 전자레인지 있으면 처음부터 끝까지 15분 컷으로 가능하고, 다른 방법도 비교적 간단해. 절이는 시간이 1시간 정도 걸려서 그렇지. 냉동볶음밥이랑 기본 밑반찬 몇 개 만들어놓고 먹는 것도 괜찮지 않을까 싶은데.... 사실 나도 귀차니즘이 극에 달해서 샐러드에 훈제 닭가슴살만 먹고 있다........ 레주도 코로나 조심하고, 건강 잘 챙겨!

계란 3개로 계란찜해서 밥 뜨고 김에다 싸먹으면 두끼는 먹을수 있더라!