스레딕

키:: 159~161 그 언저리...? 재본지가 너무 오래돼서 잘 모르겠네 몸무게: 48~49 목표 몸무게: 45인데 여기까지 빼고 상태 보고 더 빼게 만약에 다이어트가 성공으로 이어져서 잘 빠진다면 43까지는 빠지면 좋겠다... 운동은 진짜 못 할 것 같아서 하루에 물 2리터 이상 마시고 스트레칭, 군것질 안 하고 이렇게 할게 나 다이어트 성공해본 게 작년 여름에 이 주일 동안 샐러드랑 닭 가슴살이랑 잡곡밥 한 숟가락만 먹고 158 정도에 공복 45까지 뺐었어 근데 요요가 너무 심해서 다시 원상 복귀됐어 요요 없고 가벼운 운동으로 다이어트 하는 법 좀 알려줘ㅠㅠ