1.통통 키작녀가 롱치마를 입으면 (5)
2.. (1)
3.증사 안망하는 화장법 좀 알려주랑 (3)
4.얇고 긴 바지 있는 쇼핑몰 추천좀 (1)
5.내 체형에 맞는 바지좀 (2)
6.어글리슈즈가 다리가 얇아보이나? (6)
7.언니들 봐주라ㅠ 여자만 (7)
8.. (1)
9.. (3)
10.오늘부터 피부관리 하는스레 (3)
11.도와줘ㅠㅠ 이런 체질은 도대체 어떻게 살을 빼야해?? (7)
12.검정롱치마 별로지않아? (3)
13.1타 3피 오지는 섀도우 (3)
14.나 엄청난 결정장애 왔는데 도와줘ㅠㅠㅠ (7)
15.다이어트나 운동해본 사람 중에 (4)
16.검정 롱치마 코디법 (3)
17.살 몇키로 빼야 티날까? (4)
18.다이어트 (16)
19.다른부위는 다 앵간인데 팔뚝살만 부자인사람 (1)
20.161에 몸무게 몇이여야 예쁠까?? (3)
1
이름없음
2020/04/04 01:29:58
ID : xvg6i5Ru4IN
0
키 165 몸무게 80.3kg
목표 : 올해 안에 30kg 감량 (50kg)
매일 물 2L 이상 마시기
사과 1개, 두유 1팩
샐러드 -> 오리엔탈 드레싱, 새싹, 방울토마토 4알, 계란 1개 또는 메추리알 5개
일반식 1끼
운동 : 유산소 1시간 이상+ 플랭크, 크런치, 스쿼트 등
생리 중엔 운동 X
2
이름없음
2020/04/04 01:32:06
ID : xvg6i5Ru4IN
0
3
이름없음
2020/04/04 20:24:07
ID : xvg6i5Ru4IN
0
4
이름없음
2020/04/04 20:30:57
ID : xvg6i5Ru4IN
0
혹시 다이어트 꿀팁 있으면 알려줘
5
이름없음
2020/04/05 14:53:30
ID : xvg6i5Ru4IN
0
생리 닷새부터 생리혈이 안나오는데 뭘까.. 운동해도 되는걸까
원래 생리 중에 운동하면 몸살 와서 안했었는데
6
이름없음
2020/04/06 06:36:52
ID : xvg6i5Ru4IN
0
4월 5일
물3L
코다리 조림, 밥 두 숟갈
아이스크림 (하드) 1개
오리주물럭, 찰밥 세 숟갈
7
이름없음
2020/04/06 09:49:33
ID : iqpdWlzO2r9
0
물 너무 마셔도 안좋아 2L만 마셔
8
이름없음
2020/04/06 18:26:59
ID : xvg6i5Ru4IN
0
조언 고마워
지금 내 체중엔 2.3L가 적정 섭취량이야
물 많이 마시면서 안좋은 점은 딱히 못느낀 거 같아
(증상 검색해봤는데 전혀 해당 안되더라)
운동도 곧 시작할거라 괜찮을 거 같고
혹시라도 안좋은 증상 나오면 물 섭취량 줄여볼게
9
이름없음
2020/04/07 14:37:39
ID : xvg6i5Ru4IN
0
10
이름없음
2020/04/07 15:15:20
ID : QoHu5XBvwk6
0
몸무게 나가면 스쿼트런지하지마ㅠㅠ 무릎나간다... 경험담이야
11
이름없음
2020/04/07 15:19:36
ID : xvg6i5Ru4IN
0
런지는 부담이 너무 커서 안하는데 스쿼트는 음..
역시 하지 않는 편이 좋겠네. 알았어! 조언 고마워
12
이름없음
2020/04/07 15:24:35
ID : xvg6i5Ru4IN
0
13
이름없음
2020/04/07 20:06:08
ID : xvg6i5Ru4IN
0
상추 4장, 버섯전(새송이2개), 초코칩쿠키 7개(내가 이걸 왜 먹었을까..)
물 2L
+ 피자 두 조각까지 먹었다. 너무 후회된다.
풀무원 골드크러스트(냉동피자) 맛있더라.. 꼭 먹어봐....응...
싸이클 1시간
14
이름없음
2020/04/09 01:46:15
ID : xvg6i5Ru4IN
0
4월 8일
물 2L 섭취(음 자연스럽게 더 안들어가게 됐네..)
샐러드, 사과 반쪽
갈치조림(갈치 두덩이, 무 세덩이), 밥 두 숟갈
싸이클 1시간
15
이름없음
2020/04/10 00:29:02
ID : xvg6i5Ru4IN
0
16
이름없음
2020/04/10 18:24:47
ID : xvg6i5Ru4IN
0
기록 중단. 다른 곳에서 기록하게 돼서
혹시라도 보는 사람 있었을까봐 알림!
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