도와줘ㅠㅠ 이런 체질은 도대체 어떻게 살을 빼야해??

1 이름없음 2020/04/09 17:21:10 ID : uldxA0si2k8 0

한 번 몸무게가 정해지면 거기서 찌는 것도 빠지는 것도 어려워,,, 아무리 먹어도 다음날 그대로고 그렇다고 다음날 안 먹고 운동해도 매우 찔끔 빠져,,, 지금도 하루에 먹는 양을 극단적으로 줄이고 운동 많이해서 2.5kg 빼고 그후로 제자리야,,, 진짜 안 빠져

2 이름없음 2020/04/09 17:23:25 ID : uldxA0si2k8 0

참고로 1주일동안 1kg 빼고 1주일동안 쉬었다가 또 약10일동안 극단적으로 먹는 양 확 줄이고 운동량 늘려서 2.5kg 뺀 건데 그 이후로 그냥 제자리야.... 그냥 제자리... 늘지도 빠지지도 않어

3 이름없음 2020/04/09 17:24:29 ID : uldxA0si2k8 0

그니가 총 3주동안 2.5kg이 빠진거야...

4 이름없음 2020/04/09 17:30:02 ID : uldxA0si2k8 0

나 진짜 부모님한테도 뚱뚱하단 말 듣고 친구한테도 뚱뚱하다를 돌려 까였고 너무 스트레스야 도와줘ㅜㅜ

5 이름없음 2020/04/09 23:00:57 ID : Wi2ty442Hva 0

그런 체질은 오히려 성공만 하면 엄청 좋은 체질이 아닐까??? 그 생각만 하면서 눈 딱 감고 빼봐.

6 이름없음 2020/04/10 09:28:41 ID : 3RA42L9ilCn 0

3주동안 2.5kg 빠진거면 적게 빠진건 아닌거 같은데. 보통 한달에 4kg였나? 5kg이상 빼면 많이 빼는거라 그랬어. 그리구 어떤 운동을 하는지두 중요할거 같아. 어떤 운동했어? 노력에 비해 너무 성과가 없다 싶으면 건강검진을 받아보던지 (몸의 어딘가에 문제가 있으면 우리가 아는 상식으로는 체중 감량이 힘들수도 있어) 아니면 전문가의 도움을 받아보는것도 좋을 듯 싶어. 그리구 먹지 않고 운동하면 좋은 경우도 있을지 모르겠지만 너무 극단적으로 안먹고 운동하는것도 안 좋대. 운동과 식단을 같이 챙겨야하는 이유가 이런거 같아.

7 이름없음 2020/04/10 13:13:11 ID : uldxA0si2k8 0

헉 둘다 고마워ㅜㅜㅜ 진짜 스트레스였는데 알려줘서 진짜루 너무 고마워ㅜㅜㅜ 운동 식단계획 한 번 더 자세히 알아보고 다시 짜고 다이어트 해야겠다!! 너무 고마워

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