1.고깃집알바!! (5)
2.고등학교 학생주도 동아리 있잖아 (4)
3.홈스쿨링 하고 싶다 진심 (13)
4.고민고민고민고민 (46)
5.인생이심심해 (4)
6.갖고싶은 반지가 있는데 어디서 파는지 모르겠어ㅠㅠ (2)
7.체력 다지기 운동 추천받아요 (2)
8.가끔 자기도 자기가 왜 그랬는지 몰랐던 적 있어? (9)
9.홈스쿨링 관련 질문 (3)
10.얘들아 4백만일은 몇년일까? (5)
11.세상에 모든 건 인과응보라는게 맞는 것 같다 (39)
12.나 스레딕 부계가 사라져써... (3)
13.미자가 술 마시는 거에 대해 (48)
14.근데 인중은 (1)
15.다이어트 통합스레 (63)
16.17살인대 오늘부터 이번 주말부터 알바함 (2)
17.코로나 정리되면 걸즈트립 가기로 했다ㅎㅎ (5)
18.레더들아 이거 내가 이상한 거냐 (9)
19.괴담도 아니고 내 사연도 아니어서 그냥 여기다가 쓸게 친구얘기야 (61)
20.우리 학교 여자애가 했던건데 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (27)
1
이름없음
2020/04/09 13:48:37
ID : QpQoE5O9zcM
0
다이어트 통합스레야 !!
여기서 효과좋은 다이어트방법이나 운동, 식단관리 등 서로 모르는거에 대해 물어보고 대답해주자!
또 자신만의 다이어트 일지를 여기다가 매일 적어도 좋아!
2
이름없음
2020/04/09 13:49:31
ID : Qq2E067wK5a
0
미용판에 새로ㄱㄱ
3
이름없음
2020/04/09 13:50:19
ID : Qq2E067wK5a
0
검색하니까 다이어트 통합스레 있음
4
이름없음
2020/04/09 13:50:27
ID : Qq2E067wK5a
0
5
이름없음
2020/04/09 13:52:44
ID : QpQoE5O9zcM
0
아 이거 잡담판에 쓰면 안되는거야..?
6
이름없음
2020/04/09 14:16:48
ID : 65gqo5hzgi1
0
그거랑 여기 레주가 얘기하는거랑은 좀 다른것같은데
7
이름없음
2020/04/09 14:18:35
ID : 65gqo5hzgi1
0
글구 잡담판에는 없는것같은데 여기다 써도 괜찮을것같애 다이어트가 건강을 위해서 하는걸수도 있고 여러 경우가 있는데 미용판으로 가면 미용 목적으로만 되잖아
8
이름없음
2020/04/09 14:22:10
ID : q7AlBe59a9t
0
내 꿀팁을 알려주까?
9
이름없음
2020/04/09 14:37:16
ID : 65gqo5hzgi1
0
나 알려죠 나ㅏ나나ㅏㅏ
10
이름없음
2020/04/09 14:49:15
ID : q7AlBe59a9t
0
하.. 이거 곤란한ㅌ데 알려주도록 할게
일단 아이돌 춤영상 재생목록을 만들어 그리고 그 영상들을 틀어못추더라도 대충 따라해봐 근데 아이돌 춤이 빡센거면 좋아 땀이 더 많이나고 더 힘들거든 그리고 영상 한번 끝날때마다 광고나오잖아 광고나올때는 좀 쉬고 그 다음 영상 나오면 또 똑같음 방법으로 하면 됑 내가 설명을 못해서 뭐라하는지 몰겠지.. 물도 많이 마시구!
11
이름없음
2020/04/09 21:35:42
ID : QpQoE5O9zcM
0
오오 고마워 ! 그럼 그냥 여기다가 쓸게 !!
12
이름없음
2020/04/09 21:35:59
ID : QpQoE5O9zcM
0
혹시 그렇게해서 몇키로 정도 감량했쏘 ..?
13
이름없음
2020/04/11 20:44:18
ID : zbyLhvwldBd
0
다이어트 통합
14
이름없음
2020/04/11 20:59:29
ID : 0oHvg0oNs9w
0
그게 아니라 이미 중복 스레가 있는데 왜 굳이 하나 더 올림; 걍 미용판 가서 하면 돼지 카테고리 하나 터치하는게 그렇게 어렵냐
15
이름없음
2020/04/11 23:43:05
ID : 9ta7grBBy3U
0
근데 솔직히 자기가 올린 이야기를 많은 사람들이 봐주길 바라는건 다 똑같지 않아? 미용판에 올리는거 보다 잡담판이 훨씬 더 화력이 좋고 많은 사람들이 봐주잖아 잡담판에 있는데 또만든것도 아니고 미용판에 있는거잖아 그리고 그렇게 딱딱 나누어서 따질거면 온라인 클래스 얘기도 공부판 가야되고 자기 옷같은거 골라달라 하는거 이런거도 다 나누어서 다른판 가라고 따져야지 잡담판에 다른판 주제랑 섞인 얘기들이 매일같이 몇십개씩 올라오는것도 아니고 가끔 어쩌다 한두개씩 보이던데..꼭 그렇게 칼같이 나누어야 될까 싶네
16
이름없음
2020/04/11 23:44:40
ID : 0oHvg0oNs9w
0
원래 그렇게 하는게 많은데 그렇게 하라고 말만 꺼내면 암묵룰 ㅇㅈㄹ 하니까 걍 냅두는거지 그리고 그렇게 할거면 애초에 판은 왜 나눠져 있냐? 그냥 다 없애고 잡담판에서 얘기하고 말지.
17
이름없음
2020/04/11 23:47:23
ID : 9ta7grBBy3U
0
더 얘기하면 괜히 싸움날것같으니까 그냥 말 줄일게 레주 미안해
18
이름없음
2020/04/12 01:24:58
ID : mIHyNBumnyL
0
여기다가 써도 굳이 문제될건 없는것같은데..?
19
이름없음
2020/04/12 01:25:23
ID : mIHyNBumnyL
0
나도 레스주 말이 맞는것같은데
20
이름없음
2020/04/12 01:26:41
ID : 47uoFeFbbfU
0
여기 올려도 될거같은데
21
이름없음
2020/04/12 01:27:23
ID : 47uoFeFbbfU
0
그리고 미용판에 이런 스레가 있는지도 나는 몰랐음..
22
이름없음
2020/04/12 01:31:06
ID : mIHyNBumnyL
0
ㅋㅋ 나도
23
이름없음
2020/04/12 01:51:39
ID : QpQoE5O9zcM
0
어..음.. 나 스레준데 말대로 그냥 여기다가 쓸게 ..ㅎ
24
이름없음
2020/04/12 01:52:18
ID : io7tg0q59du
0
한달에 어느정도 빼야 건강하게 빼는걸까ㅜㅜ
25
이름없음
2020/04/12 01:54:32
ID : QpQoE5O9zcM
0
건강하게 뺀다면 한달에 1~3키로..? (운동과 식단을 병행한다는 전제하에!) 물론 내 기준이야 ..!
26
이름없음
2020/04/12 01:58:39
ID : wE067xRA4Y8
0
3?
27
이름없음
2020/04/12 01:59:30
ID : io7tg0q59du
0
헐 나 완전 안건강?하게 빼구 있었구나..알려줘서 고마워!
28
이름없음
2020/04/12 02:00:21
ID : pXy1CqrtjBB
0
이거 미용 맞는데...
담부턴 판 좀..
29
이름없음
2020/04/12 02:00:32
ID : QpQoE5O9zcM
0
우웅 ! 우리모두 화이팅하자 !
30
이름없음
2020/04/12 02:01:08
ID : QpQoE5O9zcM
0
미안한데 위에좀 읽고 와줄래ㅜ?
31
이름없음
2020/04/12 02:05:23
ID : pXy1CqrtjBB
0
알겠는데 여기에 안 맞다고 생각하는 사람들도 있으니까 담부턴 조심 좀 해달라구
32
이름없음
2020/04/12 02:06:37
ID : QpQoE5O9zcM
0
우웅 그건 알겠는데 위에만 보면 충분히 이해할 수 있는거여서 ! 물론 내 잘못도 있지 다음부턴 조심할게!!
33
이름없음
2020/04/12 02:07:15
ID : pXy1CqrtjBB
0
잉잉 위에 읽구왔어 ! 예쁘게 말해줘서 고마워 ㅎㅎ
예쁜 밤 보내~~
34
이름없음
2020/04/12 02:07:27
ID : io7tg0q59du
0
머야 너네 훈훈하다!좋다!
35
이름없음
2020/04/12 02:08:03
ID : QpQoE5O9zcM
0
아니야~ 나야말로 알려줘서 고맙지! 너두 행복한밤 보내라!!
36
이름없음
2020/04/12 02:09:55
ID : QpQoE5O9zcM
0
고마워~ 너도 즐거운 밤 보내라!!
37
이름없음
2020/04/12 19:14:22
ID : Zii2pXy6qqq
0
나 갑자기 살빼야할 일이 생겼는데 살 빨리 뺄수있는 법좀 알려주라
38
이름없음
2020/04/12 22:11:48
ID : QpQoE5O9zcM
0
간헐적 다이어트였나 ..? 18시간 공복을 유지하면 2키로 정도 빠진대! 근데 물을 마셔도 되는지는 기억이 안난당 ..
39
이름없음
2020/04/12 22:12:13
ID : QpQoE5O9zcM
0
애들아 18시간 공복 다이어트할때 물 마셔도 되니 ..? 아무나 알려주라..!
40
이름없음
2020/04/12 22:29:09
ID : 8ry7ummoIJU
0
ㅇㅇ
물 블랙커피 차 는 괜찮댔음
41
이름없음
2020/04/12 23:40:19
ID : QpQoE5O9zcM
0
고맙당!
42
이름없음
2020/04/14 00:49:23
ID : QpQoE5O9zcM
0
오 애들아 18시간 굶는 다이어트 진짜 다들 해봐!! 효과 오진다 ㅋㅋ 하루만에 2키로빠짐
43
이름없음
2020/04/18 11:20:35
ID : SMo582nyNAl
0
하루에 만보씩 걸을려고 하는데 그러면 1달에 얼마나 빠질까 ?
44
이름없음
2020/04/18 11:20:57
ID : SMo582nyNAl
0
참고로 하루에 두끼만 먹고 군것질은 안할려고
45
이름없음
2020/04/19 10:21:25
ID : io7tg0q59du
0
180에90키로면 뚱뚱이야?
46
이름없음
2020/04/19 10:33:37
ID : xPiqnWlyFa2
0
많이빠질거같은데! 간식만 안먹어도 꽤 빠지거든 최소 3-5키로는 빠질거같애
47
이름없음
2020/04/19 13:53:53
ID : Mqkk5XuoKZe
0
하루에 물 2리터 마시기 오늘부터 실천하려 했는데 왜인지 오늘 배가 너무너무 아파서 배탈약 먹고 쉬고있어....ㅠㅠㅠㅠㅜ 내일부터 해야더ㅣ겠다...
48
이름없음
2020/04/19 13:57:03
ID : ck05VdRDs79
0
49
이름없음
2020/04/19 14:29:32
ID : MnWoZa5Vaso
0
10kg 차이면 앵간 아냐..? 레스주는 키도 크고! 난 172에 81....
50
이름없음
2020/04/22 22:20:53
ID : QpQoE5O9zcM
0
음 최소 4키로는 빠질것 같아 !
51
이름없음
2020/04/22 22:21:28
ID : QpQoE5O9zcM
0
힘내 ! 너무 무리하지 말구
52
이름없음
2020/04/22 22:21:47
ID : QpQoE5O9zcM
0
오 진짜 ? 어떤 점에서 좋아 ??
53
이름없음
2020/04/27 02:27:04
ID : vwk3yK7BAo7
0
난 다이어트에 최적화된 식단을 유지하고있는데 살이...ㅎㅇㅎ...... 아니 왜 나와 정반대의 식단인 우리 오빠가 더 말랐을까 진짜 타고나는게 있나봐 얘들아...
54
이름없음
2020/04/27 02:31:49
ID : u3yE640nveM
0
간식먹지마군것질끊고 차 마셔 차!!페트차!!
55
이름없음
2020/04/27 02:38:16
ID : vwk3yK7BAo7
0
거의 일반적으로 사람들 다이어트식단조절? 그게 내 평소 식단이야...
밀가루(빵, 과자, 라면 등) 잘 안먹어. 컵라면 밀가루 비린내때문에 진짜 싫어해. 그나마 만두 조금 좋아해
배달음식 잘 안먹어. 배달비 아까워서... 떡볶이 달아서 안먹고 튀김 기름져서 싫어해.
흰밥 안먹어. 무조건 잡곡이고 우리집 밥은 현미(60)+귀리+병아리콩+기타잡곡류인데 난 그것도 자주안먹고 오트밀 죽으로 두국자정도. 떡 잘 안먹어.
야식, 간식 안먹어. 식사시간 아침은 삶은달걀이나 고구마 하나정도. 점심 저녁은 밥류는 위에 적은대로 먹고 집반찬위주. 아침 9시반 점심 12시 저녁 7시쯤으로 일정한 편
야채편식 안해. 야채 존나좋아해. 샐러드도 드레싱 센거 안좋아해서 발사믹식초 조금 뿌려서만 먹어. 소스류 다 그닥
음료수 절대 안먹어. 마시는건 물이랑 따뜻한 차(꽃차, 홍차, 녹차 등등 차 좋아해서 수집해), 탄산수, 아메리카노, 우유. 가끔 술 좀 마시는 정도고(한달에 두어번?) 사이다 콜라같은거 못먹음.
단거 극혐함. 편의점에서 뭐 살때는 늘 당수치 확인하고 6프로 미만인거 사. 어젠 6프로짜리 요거트 샀는데 그것도 달더라. 요거트는 무설탕 플레인만 먹음. 아이스크림 못먹어. 카페음료 너무 달아서 힘들어. 가끔 먹는 공차는 당도 최저인걸로만 먹음.
짠거 극혐. 맥도날드는 아예 짜서 절대 안먹어. 일반 식당음식 거의 다 나한테는 짠 정도. 다이어트 도시락에서조차 짠 맛을 느낀다... 계란후라이나 계란말이할때 소금 안 씀. 그냥 요리할때 소금 자체를 거의 안 씀.
좋아하는 음식은 나물, 곤약, 두부, 계란, 토마토, 오이, 무설탕 요거트, 양배추쌈, 직접 끓여먹는 죽... 편의점 최애 음료수는 아몬드브리즈 언스위트랑 소화가 잘되는 우유, 트레비, 삼다수.........
그나마 좋아하는 음식중 살찌기 쉬운건 치즈. 근데 이것도 가끔 한번 먹는정도.
그냥 이렇게 5년넘게 살았어ㅎ....... 근데 BMI 과체중 초반이다......
56
이름없음
2020/04/27 02:44:32
ID : u3yE640nveM
0
헐 레주 힘들겠다
난 저렇게 먹으라고 돈 줘도 못 먹을 것 같아 특히 야채....... 와....ㅠㅠㅠㅠ...
57
이름없음
2020/04/27 02:47:54
ID : vwk3yK7BAo7
0
우리 오빠는... 1일 1라면, 하루에 사이다 500짜리 한병씩 비워. 야식 존나좋아하고 집밥안먹고 배달음식으로만 살아. 떡볶이, 치킨, 환장해. 밥은 잡곡밥 극혐하고 쌀밥만 먹어. 야채 절대 안먹어. 고기 졸라 사랑하고 햄이라도 있어야 밥먹어. 카페 초콜릿음료같은거 매일 휘핑잔뜩올려서 먹어. 야식은 무조건 라면 군만두 치킨텐더 떡볶이 이런거...
근데 누가봐도 말랐어. 운동도 따로 안해......
58
이름없음
2020/04/27 02:50:58
ID : vwk3yK7BAo7
0
아니 힘들진 ㅇ않고 그냥 저게 내 입맛이라는거... 걍 평소에 자연스럽게 저렇게 먹어! 그냥... 일상이 저런데 살집이 있는게 억울한거지ㅠㅠㅠ....... 비빔밥에 고추장도 반스푼만 비벼먹는데....
엉엉엉 다이어트하면 밀가루 당류부터 끊으라는데 애초에 안먹는 사람은 어쩌란거냐 난 유치원생때부터 사탕 초콜릿 못먹었다고!!!!!!!!!!!! 원래는 걷는거도 좋아해서 맨날 계단쓰고 산책 2시간씩 했는데 요즘 못나가니까 살이 더 붙었어...
59
이름없음
2020/04/27 02:52:22
ID : K0pXwL9bfVg
0
먹는 거에 비해 살이 잘 찌면 활동량이 적어서라던데
60
이름없음
2020/04/27 02:58:17
ID : vwk3yK7BAo7
0
맞아... 사실 운동은 스트레칭이랑 산책만 하고 있긴 한데 또 웃긴건 나 검도하던시절엔 지금보다 더 쪘었다... 그냥ㅎ... 가끔은 좀 억울해 주변 친구들이 다들 내 식단만 보면 44입어야한다고 그래...
61
이름없음
2020/04/27 03:21:41
ID : u3yE640nveM
0
운동하면 배고프니까 많이먹어서 그런거아닐까
62
이름없음
2020/04/28 00:00:52
ID : QpQoE5O9zcM
0
헐할.. 힘내 레스주 ㅜ 그래도 열심히 노력하다보면 언젠간 쭉쭉 빠질거야!!
63
이름없음
2020/05/06 11:58:58
ID : 9eLhvzXs9y3
0
하루에 만보씩 걷고 훌라후프 500개씩 돌리고 태권도 다니고 있는데 1시간씩 매일하면 살 얼마나 빠질까? 식단 관리는 딱히 없이 평소 먹는대로!( 아침 안먹고 점심 저녁만 먹음 )
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