1 이름없음 2020/04/16 18:13:29 ID : AZijhe6i7bx 0
방학에 58kg까지 쪄서 넘 통통하단 생각에 슬슬 시작했구 방금 몸무게 재보니까 49kg이야!!! 목표 몸무게까지 2kg남았다 흐흐흫 코로나 끝나면 운동 다시 시작해서 근육도 만들고 그래야지 넘 신나
2 이름없음 2020/04/16 19:00:06 ID : AjbdvfQrcHD 0
축하해! 그 어려운걸! 자 이제 너의 다이어트 방법을 말할차례야!
3 이름없음 2020/04/16 20:24:14 ID : Cpbu79hdRzU 0
축하해!!9키로 빼는거 어려웠을텐데 뺐구나!!이제 다이어트 방법을 말해보렴ㅎㅎ
4 이름없음 2020/04/16 22:38:07 ID : ze7s3A1Bhy2 0
헉 축하해 빼기전이 내 스펙이구 내 목표가 현재 스레주다..언넝 비법을 말해봐
5 이름없음 2020/04/16 23:07:43 ID : e5dTSNAnTU7 0
스레주 기다리고 있을게!!방법 들고 와!!!
6 이름없음 2020/04/17 00:15:11 ID : rxO2q3O1jzh 0
방법좀 알려줘ㅗㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅡ흡
7 이름없음 2020/04/17 08:28:07 ID : 7arcJWo47s7 0
방법 알ㄹ려줭 퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
8 이름없음 2020/04/17 22:21:56 ID : DwHvbctxSE6 0
스레주 방법 제발ㅜㅜㅜplz,,,🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
9 이름없음 2020/04/17 22:35:30 ID : JU4Y5O1dwk0 0
스쉐냐 정보좀 줘❤️❤️❤️
10 이름없음 2020/04/18 20:59:34 ID : AZijhe6i7bx 0
으악 레주야!! 이렇게 많이들 봐줄 줄 몰랐어 나 근데 비법이랄게 딱히 없어서..... 진짜 남들 하는 만큼만 했어! 살 빼야겠다고 결심한 그 순간부터 평소에 먹던거 반만 먹고 간식도 전부 안먹기. 밤에는 물만 마시기! 너무너무 뭐가 먹고 싶어지면 아몬드 양념 안하고 구운거 두개정도 야금야금 먹었고. 다이어트 시작하고 1~2주 쯤 되면 뭐가 먹고 싶어 지잖아? 이때부턴 위가 줄어서 조금만 먹기 쉬우니까 원래 먹던거에서 양을 더 줄이고 간식을 먹기 시작해!
11 이름없음 2020/04/18 21:02:05 ID : AZijhe6i7bx 0
밀크티나 마카롱, 아이스크림 같은거.. 근데 평소에 먹던 것 처럼 먹으면 안되구 얘도 평소에 먹던 거 반~2/3 정도? 운동은 런지 40개 두세트랑 L자다리 (벽에 딱 붙어서 다리 펴는 그거) 20분씩 했구.. 아 책벅지도 20분씩 했다. 써 놓고 보니까 더 별거 없네..ㅎㅎ
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