1.혹시 데이트에 체육복 입으면 이상하겠지? (5)
2.스타일에서 가장 중요한 게 뭐라고 생각해?? (17)
3.이런 소재를 뭐라고 해? (4)
4.가방볼펜잉크 어떻게지워? (2)
5.머리 기를꺼야 (2)
6.쌍수 (2)
7.다들 근육은 어떻게 만들어? (2)
8.너넨 바람막이 코디 어떻게 해? (7)
9.얘들아 이 옷 코디 좀 해주라 (5)
10.셀프 염색,탈색 팁좀주실분!!ㅠㅠ (9)
11.얘들아 교복 치마 많이 짧아보여? (7)
12.맨투맨 추천 좀 ㅠㅜㅠ (13)
13.다리 많이 두꺼워...? (12)
14.블랙헤드나 피지 없애는데 직빵인 클렌징 오일 추천 좀 (6)
15.향수 잘아는사람ㅠㅠ (3)
16.긴생머리인 사람 중에 (5)
17.아니아니아니 잠깐만 스래더들 나 어떡해...? (8)
18.다이어트 시작할거양 ! (7)
19.나 여자인데 (2)
20.가을 웜인데 (9)
진심 나 몸매가 개노답이야
살이 안 찌는 체질인데 근육도 안 찐다
이거 때문에 물살도 너무 심해서 변기에 앉을 때 허벅지가 손바닥 크기의 3배임... 근데 일어나면 다시 일반 다리야 물살 너무 심해
팔은 정말.. 다른 데는 괜찮은데 진짜 팔이 병약해보일정도로 가늘어서 뻣뻣한 나뭇가지 휘휘 돌리는 줄... 핏이 안 살아ㅜㅜㅜㅜㅜ
그냥 보기에 건강해보일정도? 그냥 물살 줄이는 정도로만 근육 만들 생각이야. 다들 어떻게 관리해??
나 근육형 몸인데 몸무게 50에 체지방량 10이거든
하체에 거의 살가는타입이라 상체근육운동을 좀했어
요즘은 그냥 1,5kg 정도아령들고 하루 20분정도 팔운동하구
예전에는 푸쉬업 10개에서 매일 3개씩 늘려가면서 하고
에 스쿼트 하루 300+했었어
그 스쿼트초보자 30일 계획표 인터넷에 나오는데 그거해봐
엉덩이 업되서 다리도 길어보이구 근육형다리 될까봐 무서워하는애들있던데 육상같은거 하지않으면 절대 그렇게 안되니까 걱정말구 종아리알은 스트레칭잘해주면 별로 안 심해져
파이팅
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