아니 왜 적게 먹는데 살이 찔까 난 이해가 안 된다

1 이름없음 2020/05/01 00:43:25 ID : MqqrunAZjtb 0

아침 먹고, 저녁에 초코파이 하나 먹는 식으로도 먹어보고 아침 먹고 점심 먹는 식으로도 먹어보고 어제는 엄마가 강제로 외식 시켜서 오늘은 빼빼로 하나랑 CU에 파는 오귤오귤? 뭐 그거랑 비슷하게 생긴거 2+1 세트로 파는 거 하나만 먹었는데 최근에 계속 살이 찌는 느낌이어서 밥 양을 줄이고 계속 하루에 간식 2번 (초코파이, 바나나우유) 먹고 그랬거든?? 그런데 왜 살이 찌지?? 왜?????? 그냥 아침 먹고 점심 먹고 굶고 이렇게 해야 살이 빠지나????? 아 진짜 이해가 안 된다 왜?!??!

2 이름없음 2020/05/01 00:44:24 ID : vjAjcsqpbxC 0

진짜 몰라서 물어보는거야? 과자랑 음료수 먹어놓고 왜 살이 안빠지냐니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

3 이름없음 2020/05/01 00:44:29 ID : IFa9xPeHyKY 0

간식을 먹으니까 그러지..

4 이름없음 2020/05/01 00:44:49 ID : MqqrunAZjtb 0

아니 진짜 그것'만' 먹었거든....ㅇㅅㅇ.... 밥안먹고 그것만 먹었는데도 그러나...?

5 이름없음 2020/05/01 00:45:17 ID : IFa9xPeHyKY 0

아니 밥을 제때 먹고 간식을 안먹어야지;;

6 이름없음 2020/05/01 00:46:02 ID : MqqrunAZjtb 0

..... 그런거였구만....ㅎ...... 아 어쩐지 아;;;;......

7 이름없음 2020/05/01 00:47:13 ID : dB9hhwNs5O0 0

너무 적게 먹으면 몸이 위험느껴서 지방저장한다고 들었어 간식으로 배채울 생각하지 말고 건강한 식단으로 밥을 먹어

8 이름없음 2020/05/01 00:47:46 ID : MqqrunAZjtb 0

....? 헐 진짜.....? ㅠㅠㅠㅠ

9 이름없음 2020/05/01 00:48:18 ID : 5alfVdTSKY7 0

우리 투게더 엑설사이즈를 해보는 것 어떨까

10 이름없음 2020/05/01 00:48:23 ID : vjAjcsqpbxC 0

바부야... 차라리 점심을 배터지게 먹구 저녁을 굶어

11 이름없음 2020/05/01 00:48:38 ID : vjAjcsqpbxC 0

글구 과자말구 밥 먹어 밥!!

12 이름없음 2020/05/01 00:49:40 ID : MqqrunAZjtb 0

안 그래도 집에서 학원까지 늘 걸어다니고 주말에는 주기적으로 1시간씩 걷고 있다구!! ㅇㅅㅇ 배부른 느낌이 싫어서....ㅠㅠ...... 밥 적당히 먹고 간식을 끊어야겠다 ㅆㅂ 어쩐지 자꾸 살이 찌더라 적게먹는데...

13 이름없음 2020/05/01 00:51:24 ID : dB9hhwNs5O0 0

그리고 과자는 당 많아서 더 찌지. 칼로리는 덜나갈지 몰라도 애초에 고기 밥 이런거랑 영양성분이 다른데

14 이름없음 2020/05/01 00:52:43 ID : MqqrunAZjtb 0

+ㅁ+............ 나는 바보였던 것이다........

15 이름없음 2020/05/01 00:56:09 ID : mFfQmmk5SFd 0

간식 칼로리 생각보다 높음. 나도 간식 왕창 먹어도 살찌더라. 그리고 운동으로 소모되는 칼로리 생각보다 적음... 난 2~3시간 걸어서 겨우 유지함. 수영 정도는 되어야 1시간 운동하고 살 빠지는 효과 볼 수 있음.

16 이름없음 2020/05/01 00:58:03 ID : MqqrunAZjtb 0

하루에 한 끼만 먹으면 1시간 걸어도 유지할 수 잇을까...?

17 이름없음 2020/05/01 00:58:31 ID : TQslxxvdDum 0

난 과자, 콜라, 아이스크림, 빵 등등 편의점 즉석식품들 다 끊고 한달만에 8키로 빠졌어. 원래 살이 좀 많이 찐 상태이긴 했는데 진짜 군것질하는게 살 찌고 빠지는데 생각보다 큰 영향 주는 듯..

18 이름없음 2020/05/01 00:58:38 ID : dB9hhwNs5O0 0

그리고 레주야..1시간 걷기는 건강을 위해서라면 몰라도 살뺄려고 하는거면 택도없어..

19 이름없음 2020/05/01 00:59:48 ID : MqqrunAZjtb 0

아니 딱히 살빼려는 의도는 아니었고 원래 걷는거 좋아해서 그냥 건강+체력 유지 겸 걸어다니는 거야....! ㅎㅎㅎ.... 학생이라 시간이 없어서 ㅠㅠ 나도 저거 많이 줄인거야 ㅋㅋㅋㅋ 옛날에는 밥 두그릇씩 먹고 아이스크림 까먹고, 학원 갈 때마다 대용량 음료수 파는 카페에서 막 쿠키프라페에 휘핑크림 가득가득 올려서 먹고 그랬었엌ㅋ큐ㅠㅠㅠ아 쓰니까 먹고싶다..

20 이름없음 2020/05/01 01:00:52 ID : 7BteJU2IE8n 0

레주야 과자,음료 같은거 절대먹지말고 단거 먹고싶으면 과일 먹어

21 이름없음 2020/05/01 01:01:01 ID : mFfQmmk5SFd 0

굶는 건 정말 비추임. 예전에 굶는거 시도해봤는데, 몸에 좋지도 않고 되려 살찌기 쉬운 체질로 변함. 적게 먹으면 "언제 못 먹을지 몰라"하면서 몸이 비축모드로 들어감. 기름기 적은 반찬(채소류, 수육 등 담백한 고기)으로 삼시세끼 건강하게 먹으면 1시간 정도 걸어도 유지는 될거임. 간식은 적게 먹거나 과일, 채소 같은 걸로 대체하는 게 좋음. 간식 먹고싶은만큼 실컷 먹고 살을 빼고 싶다면 운동량을 늘리고... 그리고 과일도 너무 많이 먹으면 당수치 올라가고 살도 찌니까 적당히 먹고.

22 이름없음 2020/05/01 01:03:04 ID : CmGmnxzRBdO 0

엉엉 건강식만 먹어도 살붙는 사람 울고갈게요

23 이름없음 2020/05/01 01:03:35 ID : TQslxxvdDum 0

앗 그랬구나! 나는 군것질 끊은걸로 효과 톡톡히봐서 나름의 팁..?으로 적어본거야ㅎㅎ

24 이름없음 2020/05/01 01:06:53 ID : mFfQmmk5SFd 0

혹시 운동량이 너무 적은 건 아니고? 내 동생이 나름 건강식 먹고 적게 먹는데, 워낙 안 움직여서 살이 그대로거나 찌기도 한다. 운동한지 얼마 안 됐거나 기간이 짧으면 아직 근육량이 부족해서 그런걸수도 있으니 초조해하지 말고. 한달 단위 1.5~2kg 정도 감량이 건강한 감량이라고 하더라. 만약 운동,식습관 다 조절했는데도 살이 찐다면 몸에 이상이 없는건지 병원 가서 확인해보고!

25 이름없음 2020/05/01 01:08:27 ID : Rwmsi05SL9d 0

? 운동도 안하고 끼니는 제대로 챙겨먹지도 않고 심지어는 간식까지 먹으면서 살이 빠지길 바라..?

26 이름없음 2020/05/01 01:12:32 ID : MqqrunAZjtb 0

여기서 더 줄여봐야지....ㅎㅎ

27 이름없음 2020/05/01 01:13:21 ID : MqqrunAZjtb 0

(；′⌒`) 정곡을 찔려따............... 진짜 밥... 꼭 챙겨먹어야 할까....?

28 이름없음 2020/05/01 01:14:26 ID : CmGmnxzRBdO 0

뼈맞고 갈게요........

29 이름없음 2020/05/01 01:15:12 ID : 7BteJU2IE8n 0

땅끄부부 뱃살빼기 운동 11분짜리 하루에 두번하면 살빠짐 진짜 추천해

30 이름없음 2020/05/01 01:19:02 ID : MqqrunAZjtb 0

안그래도 내 동생이 땅끄부부 열심히 하던데 그 사람들 효과 좋아?