스레딕

만성피로 자체는 기억이 안날 정도로 오래됬고 작년에 극심해져서 사람의 미쳐가는 한계를 뛰어넘는 경험을하다 시험 다 말아먹었는데 올해 다시 악화되기 시작해.. 가뜩이나 10년치 우울증도 요즘 악화되서 미치겠는데 이젠 만성피로 까지 겹쳐서 진짜 뇌속이 터질것같고 점점 미쳐가는게 한계를 넘어가는 것 같아. 잠을 어떻게든 잘려고 나 술 진짜 싫어하고 안좋아하는데 맥주(적당량300cc) 먹고 빡세게 운동하고 눈알 터질듯이 졸려서 누워도 아침8시에 잔적있고 보통 3~4시에 자. 그래서 대충 8~10시간정도?(근데 이게 3~4시에 잤을때 기준이지 더 늦게 자도 12~1시에 무저건 일어나서 더 적게 잘때도있음) 자는데도 일어나서 몇분 지나면 미친듯이 피곤해. 진짜 눈꺼풀이 내려가고 눈알 터질것같고 머리가 아프고 무기력하고 힘도 하나도 없고 그냥 밤샘한 사람처럼 매일매일 피곤해. 낮잠자면 가뜩이나 늦게자는데 ㅈ대니깐 이태까지 졸려도 낮잠은 안자고 버텼는데도 3~4시 기본으로 넘겨서 자. 진짜 상추도 많이 먹어보고 호흡법도 해보고 약빼고는 할수있는거 다 해볼려고 하고 심지어 생활패턴 고칠려고 밤샘할려고 해도 끝내 점심되서 4시간 자면 그것도 잤다고 무한 루트에 빠져. 진짜 가뜩이나 심한 우울증이 있고 월래 스트레스 많이 받는 성격이라 항상 무기력하고 온갖안좋은 것들만 겪고 있는데 만성피로까지 겹치니깐 사람의 미침의 한계를 매일 뛰어넘는게 보이고 진짜 조금만 나 신경 뒤틀리게 만드는 사람있음 죽이고 싶음. 매일매일 하루하루 잠과 우울증 평소 받는 것 때문에 스트레스만 계속 쌓여서 차라리 누가 날좀 죽이거나 급사했음 좋겠음. 진짜 이 스트레스에서 벗어나서 나도 푹 잠들고 상쾌한 정신으로 살고 싶음. 진짜 어쩔땐 눈이 터질것같이 아프고 충혈됬는데도 잠이 안와서 벽에 머리를 박고 머리카락을 집어 뜯고 싶을때가 많았어. 이거 어떻게 고쳐야 하나? 수면 유도제 쎈거 구입해서 먹으면 될려나? 아님 쎈 수면제? 뭐든 간에 만성피로에서 좀 벗어났음 좋겠어.. +참고로 만성피로 모든 증상 다 있음. 우울증에 모든 증상도 다 있음