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1
이름없음
2020/05/04 15:36:08
ID : 6o3Rwlg1u3v
0
집에만 있어서 3키로나 쪄버려서 충격받고 다이어트 하려공
하루에 자전거 1시간 타고 하체 골반교정 스트레칭 하려는데 어때
2
이름없음
2020/05/04 16:17:25
ID : RyIKY9wIFhf
0
일단 운동은 안하는 것 보단 하는게 나아. 라인을 만들어주고 몸무게 대비 훨씬 날씬해 보이거든. 근데 네가 다이어트를 할 거라면 꼭 식이조절은 해야 해. 식이조절이랑 겸하면 굉장히 좋다고 생각해. 아무 생각 없이 할 수 있어서 TV 보면서 운동하면 쉽게 질리지도 않고 자투리 시간 활용도 편해서. 이왕이면 가벼운 근력운동도 같이 하는게 나을 것 같긴 하다
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