중딩이 개학까지 살빼는 스레

1 이름없음 2020/05/05 11:10:51 ID : 7xSJSE5XBvz 0

1일차 58kg 아침: 안먹음 점심: 밥 세숟갈 저녁: 계란 두개 2일차 59kg 아침: 안먹음 점심: 안먹음 저녁: 계란 한개 *몸에 안좋은거 알아!! 고치구잇서* *키는 165야!* *물은 3일차 부터 2리터씩 마실거야* *운동은 빡세기로 소문난 마일리사일러스 다리운동, 클로이팅 2주 복근운동 한당*

2 이름없음 2020/05/05 11:12:07 ID : 7xSJSE5XBvz 0

3일차 58kg 아침: 안먹음 아점:밥반공기와 참치, 수박 썰어놓은것 저녁: 참치와 방울토마토..(비려뒤지는줄) 조오온나 폭식하다가 갑자기 끊으니까 속쓰리고 토할거같아 ㄹㅇ 살려줭

3 이름없음 2020/05/05 11:13:19 ID : 5PhgpfdO3yH 0

일,이주 정도 지나면 익숙해져!

4 이름없음 2020/05/05 11:15:50 ID : 7xSJSE5XBvz 0

헉 고마워..ㅠㅠㅠ익숙해저야겟쥐... 난 2리터 물병 꺼내러간당..

5 이름없음 2020/05/05 11:17:13 ID : 5PhgpfdO3yH 0

웅웅 레주처럼하면 잘 빠질거야!다이어트 성공한 사람의 조언이다!

6 이름없음 2020/05/05 11:18:12 ID : 7xSJSE5XBvz 0

헉 와와ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 저녁 식단은 어떻게 해썽..??🤭

7 이름없음 2020/05/05 11:24:21 ID : 5PhgpfdO3yH 0

저녁 안먹었썽..

8 이름없음 2020/05/05 11:30:08 ID : 7xSJSE5XBvz 0

와......진짜 대단하다 본받을게....

9 이름없음 2020/05/05 11:41:22 ID : 5PhgpfdO3yH 0

내가 너무 극단적으로 뺀거야 레주는 건강하게 빼!

10 이름없음 2020/05/05 14:27:28 ID : 7xSJSE5XBvz 0

조언 고마왓💖

11 이름없음 2020/05/06 11:03:41 ID : 7xSJSE5XBvz 0

4일차 58.1!! 좀만 더 하면 55 찍을 수 있겠다 와! 아침: 안먹음 아점: 수박 저녁: 양상추,파프리카,방울토마토를 넣고 드레싱을 뿌린 샐러드! 밤이랑 일어난 직후엔 토할 거 같은데 그 뒤론 별로 안그렇다! 운동 알 풀리고 편하니까 개운행ㅎㅎ

12 이름없음 2020/05/07 09:55:17 ID : 7xSJSE5XBvz 0

5일차 57.7! 목표에 가까워지는게 뿌듯해 🥺 아침: 고구마 한개와 두유 한 팩 점심: 고기만두 한개, 냉면 조금 (4-5 젓가락) 저녁: 아직 안 먹음 새벽에는 아직도 울렁거리고 토할거같애..ㅠㅠ 정상식이 그립다...ㅜ

13 이름없음 2020/05/07 13:17:41 ID : A5e4ZirwE2n 0

레주 홧팅해! 레주 식단 하는 거 보고 자극 받아서 운동하러 간당!! 꼭 목표 몸무게 찍고 유지행😘😘

14 이름없음 2020/05/07 15:02:50 ID : 7xSJSE5XBvz 0

헉 아니야ㅠㅠㅠ 오늘 고삐풀려서 냉면이나 먹고 ....... 🥺🥺 꼭 예쁜몸만들자 알라뷰 움ㅁ맘맘

15 이름없음 2020/05/07 15:04:49 ID : VcE07e2LdVe 0

저 식단 유지하면 무조건 요요오거나 건강 문제 생김 무염식단인데 큰일난다 계란이라도 소금에 찍어먹어 나트륨 섭취 해줘야함

16 이름없음 2020/05/07 15:06:02 ID : 7xSJSE5XBvz 0

헉...... 몰랐어 고마워ㅠㅠ

17 이름없음 2020/05/08 13:00:21 ID : a4IHyHCkk1g 0

6일차 57.6 ㅋㅋㅋㅋㅋ 0.1키로 빠졌다 왕! 아침: 식빵(토스트기에 돌렸어), 두유! 점심: 방울토마토 5개, 체다치즈 한 장 저녁: 수박 야식: 저녁으로 수박만 먹어서 누룽지 아주 조금을 먹엇어ㅠㅠㅠ 이젠 라면이나 엽떡이 옆에 있어도 그냥 있구나 싶어! 발전해서 기분 조타

18 이름없음 2020/05/09 12:15:53 ID : a4IHyHCkk1g 0

7일차 57!! 60에서 57키로 까지 일주일에 3키로나 뺐다니 너무너무 만족스러워ㅠㅠ 😭 더 열심히 해야지! 아점: 식빵(토스트기) 두유 한 아점 저녁: 반숙두개, 식빵 한개

19 이름없음 2020/05/09 17:03:36 ID : xWqlu8lDyZb 0

샨토끼 다이어트 어때??살 잘빠져

20 이름없음 2020/05/09 20:46:32 ID : a4IHyHCkk1g 0

이거보고 저녁은 반숙 두개, 식빵 하나로 정했어! 고마워ㅠㅠㅠ♡

21 이름없음 2020/05/09 20:47:02 ID : a4IHyHCkk1g 0

그리고 주말겸해서 운동은 안하고 있어...ㅠㅜㅡㅜ

22 이름없음 2020/05/09 20:51:19 ID : 804NwIJRvip 0

레주야 운동 하루라도 안하면 은근 리듬 놓치기 쉬워 ㅠㅠ 우튜브에 하루 10개 첼린지 검색해서 그거 한두개 하고 스트레칭이라두 하는건 어때?

23 이름없음 2020/05/09 20:57:04 ID : xWqlu8lDyZb 0

운동 꼭 해야돼!!식단80 운동20이라고 해서 식단만 100퍼센트로 하면 안돼 운동도 같이 병향하는게 중요하더라 나 다이어트 할 때 식단100하는것보다 운동도 같이 하는게 더 좋았어

24 이름없음 2020/05/09 23:40:46 ID : a4IHyHCkk1g 0

정말...??? 하ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ 고마워 내일 부터 바로 시작할게 ㅠㅠㅠ 오늘은 뭔가 너무너무 쉬고 싶은 날이엇달가 크크

25 이름없음 2020/05/10 10:45:14 ID : a4IHyHCkk1g 0

8일차 56.8! 아침: 누룽밥, 두유 한 팩 점심: X 저녁: 아직 안 먹음 굶어도 육안으로 보이는게 없어서 속상하다..ㅠㅜㅠㅡㅜ 다리살이 빠진것 같지도 않고 크게 뱃살이 줄어들은것같진 않아..ㅠㅜ 어쩌징

26 이름없음 2020/05/10 19:09:08 ID : a4IHyHCkk1g 0

수정이 안된대서 쓸게!!저녁은 고구마 한개 반 먹었어 ㅎㅎ!!!

27 이름없음 2020/05/11 01:57:56 ID : wGsmFbcranv 0

저기 있잖아 안좋은거 알면 오늘부터라도 삼시세끼 다 챙겨먹어라 운동하고 안그러면 골다공증에 머리카락빠지고 그거 너 빠지는거 지방아니고 근육이다 뼈에 구멍 숑숑 나겠다 이제 키도 안크겠네 뼈와 뼈사이 있는 연골은 약해질거고.. 당장이라도 잘 챙겨먹자 너 그러다가 갑자기 또 막 폭식하게 되거나 조금이라도간식같은거 먹으면 지방만 쌓이니까 운동하면서 먹어

28 이름없음 2020/05/11 09:49:21 ID : a4IHyHCkk1g 0

아 너무 무서워,, 머리카락도 많이 빠지긴 하더라... 😭 오늘 아침은 식빵 바나나 두유 먹었어,, 나름 배부르게 먹었다 ㅎㅎ.. 어제 운동도 했고 오늘은 공원 산책 이라도 해야겠다 고마워ㅠㅠ 9일차 56.5 아침: 식빵 바나나 두유 점심: 밥 1/2공기, 멸치볶음(간 덜 됨), 어묵볶음(적당히) 먹었어!! 저녁: 아직 안먹음

29 이름없음 2020/05/11 11:19:25 ID : wGsmFbcranv 0

다행이다 그런식의 다이어트 진짜 위험하니까 조심해

30 이름없음 2020/05/11 13:56:15 ID : a4IHyHCkk1g 0

정말 고마웟... 점심은 밥이랑 멸치 볶음 어묵볶음 먹었어.. 식단을 줄이기보단 건강하게 바꿔야겠다는 생각이 든다 거마워!!!

31 이름없음 2020/05/11 17:02:24 ID : a4IHyHCkk1g 0

저녁: 쌀로 만들어진 짜장면을 먹을거야!! 가루가 아예안들어갔대ㅎㅎ 탕수육은 아무래도 기름기가 있으니까 피하려고!

32 이름없음 2020/05/12 10:33:26 ID : a4IHyHCkk1g 0

10일차 56.8! 너무 몸무게라는 숫자에 연연하지 않고 운동을 열심히 하려고! 어제는 트랙도 돌고 줄넘기두 해써 😎😎 마일리사이러스, 클로이 팅도 했당 아침: 빵, 두유 점심: 라면에 치즈...^^,, 미안타 내일은 열신히 운동 또 운동 저녁: 안먹음