1.교복치마 (2)
2.삐아 쉐딩 써본사람 (5)
3.아디다스나 나이키 긴팔중에 얇아서 그나마 여름에 입을만한거 뭐있어? (3)
4.졸사찍을때 아이라인 안그리면 이상할까 (11)
5.중학생 졸업사진 옷 코디 (2)
6.키작고 통통해서 자존감 (17)
7.아무것도없는 흰 와이셔츠 코디 (5)
8.얘들아 빨리 연청코디 (14)
9.중3 졸사 찍는데 (3)
10.이거 이름 뭐라거 하는거임??? (8)
11.이거 제품명 알아?? (1)
12.피부톤 좀 봐줘 (4)
13.이렇게 입고 나가려고하는데 괜찮아? (2)
14.옷을 어디에서 사야할까? (1)
15.통통이들아 너네 옷 어디서 사? (7)
16.. (1)
17.마지막 다이어트 ㄹㅇ ㄹㅇㄹㅇ ㄹㅇㄹㅇㅇㅇㅇㅇㅇㄹㅇㄹㅇㄹㅇ (3)
18.언제가 되던지 68→53아래로 가자 (55)
19.라식라섹 눈 작으면 안된다는데 진짜임? (10)
20.어제 점뺐는데 주의사항쥼 알랴조!! (3)
1
이름없음
2020/05/09 09:52:20
ID : g41Co2K5anC
0
암튼 3일 전부터 초절식 시작해서 70에서 2키로 뺐다
스토어에 단식 추적기라고 그거 쓰면서 하는 중 지금 어제 1시 51분 쯤에 시작해서 현재 20시간 째 단식함
물만 먹긴 좀 그러니까 어제 김밥 한 두개 먹고 버티는 중이야
운동은 아침에 레그어쩌고 10개 오후에 윗몸 일으키기 100개 레그 머 어쩌고 그거 30개 저녁에 레그 어쩌고 10개 하고 자 배 땡긴다 ^^..
존나 독하게 뺄거다 요요 안 오게 내가 버틸 수 있어
일단 빼기만 하면 ㅈㄴㅈㄴㅈㄴㅈㄴ유지할거야 운동하면서 식단도 유튜브 보고 다 짜고 시바 일단 빼고 봐야지
근황 얘기하러 올게
2
스레주
2020/05/09 10:00:06
ID : g41Co2K5anC
0
참고로 우리 집안은 다 뚱뚱이다
나라도 빼야겟다 시바 그래도 쌀 20키로 들 수 있는데 근력이 좋은 것 같아 이제 백미는 안 먹을거지만^^...
암튼 쳐빼고 예쁜 옷 사입을 거야
3
스레주
2020/05/09 12:23:14
ID : g41Co2K5anC
0
점심 운동 끝 물 빼고 아무것도 안 먹었음 오늘은 윗몸일으키기 50개 더 늘렸어 저녁에 또 올게
4
이름없음
2020/05/09 12:25:48
ID : gkpRA6rtcpT
0
레주 홧팅 초절식은 하지마..빈혈와
5
레스주
2020/05/09 17:03:03
ID : Fjs03Dz809w
0
걱정마 나 튼튼해 *^^*
6
레스주
2020/05/11 02:48:55
ID : g41Co2K5anC
0
글 올린지 거의 이틀 지났당 현재 67
토요일
아침 X
점심 부모님이랑 할머니집에서 밥 먹었는데 내가 밥 양이 적어 밥그릇의 반도 안됨 대신 어트 하기 전에는 사먹거나 반찬을 많이 먹었지 밥은 그정도 먹고 반찬 조금
저녁 X
운동
아침 레그레이즈 30
점심 할머니집 갔다가 오후에 윗몸일으키기 150
저녁 윗몸 일으키기 130 레그레이즈 30
일요일
아침 X
점심 이것도 부모님이랑 외식 갔는데 조금만 먹고 스탑
저녁 X
운동
아침 레그레이즈 15 어디 가느라 바빴어
점심 밥 먹고 와서 윗몸일으키기 120
저녁 윗몸일으키기 130 레그레이즈 30 그리고 추천 받은 영상중에 https://youtu.be/hpJt16Rojqk 이거 보고 운동했는데 다리 진짜 ㅈㄴ 아팠다 대충 11분짜리야
내일은 아침 일찍 아파트 계단 올라가려고
7
레스주
2020/05/11 02:50:14
ID : g41Co2K5anC
0
진짜 신기한게 저녁에 밥을 안 먹고 자니까 내일 아침에 일어나면 뭔가 기분이 가벼워 배도 안 고프고 운동도 더 늘리게 되고
8
레스주
2020/05/11 02:51:34
ID : g41Co2K5anC
0
부모님한테 얼굴 조금 살 빠졌다고 티 난다고 들었는데 힘 나더라 나 진심으로 50아래로 갈거야
9
이름없음
2020/05/11 02:58:41
ID : g41Co2K5anC
0
치팅데이는 안 가지려고 해 빼기도 급한데 여기서 더 먹을 생각하면 안될 것 같아서 폭식은 원래부터 안 하고 과자같은 거 사먹거나 그랬거든 과자도 안 먹어 지금은
10
이름없음
2020/05/11 09:19:31
ID : i5PeNtgY61w
0
난입 미안한데...
스레 주인: 스레주(레주)
레스주인: 레스주 (레더)
보통 이렇게 써! 스레주는 스레주인인 동시에 그 레스의 레스주도 되니까 틀린건 아니지만
이름칸에 레스주라 되어있어서 스레주 말고 딴 사람도 같이 다이어트 하나 헷갈렸거든
다이어트꼭 성공하길바래! 화이팅!
11
이름없음
2020/05/11 09:27:30
ID : g41Co2K5anC
0
헐 그렇구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뉴비라서 몰랏엉 알려줘서 고마워!! ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
12
이름없음
2020/05/11 09:46:11
ID : K40moGty40p
0
스레주..걱정돼서 말하는건데, 윗몸일으키기 너무 많이 하다간 허리 아작날 수도 있어 ㅠㅠ 차라리 다른 복근 운동 찾아봐
13
이름없음
2020/05/11 13:52:10
ID : g41Co2K5anC
0
나 괜차나 걱정마ㅎㅎㅎㅎ 허리에도 부담 안 가게 https://youtu.be/tfwbpv6gCbg 이런 영상 다 찾아보고 참고 하고 있어 스트레칭 같은 것도 잘 하구 있고 진짜 괜찮아!
14
이름없음
2020/05/11 21:43:32
ID : g41Co2K5anC
0
아침 X
점심 약속 때문에 외출해서 떡볶이 조금ㅜ 신기하게 저절로 양이 줄어듦
저녁 X
운동
아침 13층까지 계단 오르기, 레그레이즈 30, 윗몸일으키기 120, https://youtu.be/NSSVPSxBaHY, https://youtu.be/hpJt16Rojqk,https://youtu.be/sh_PIE40DQM
점심 버스는 서서 타기, 1시간동안 걸어다님, 계단오르기, 윗몸 일으키기 150, 레그레이즈 30, https://youtu.be/hpJt16Rojqk, https://youtu.be/sh_PIE40DQM
저녁 레그레이즈는 영상에 있었음. 윗몸 일으키기 170 https://youtu.be/IGHNSH9y87o, https://youtu.be/T-bVqdhqW2U, https://youtu.be/hpJt16Rojqk
스트레칭: https://youtu.be/Oj-wTUb30M8
15
이름없음
2020/05/11 21:46:47
ID : g41Co2K5anC
0
67.8이었으면 지금은 67.2
16
이름없음
2020/05/11 21:56:06
ID : DwE2snXteLf
0
레주레주!! 나도 초절식 하고있어서 아는데 영양제 꼭 먹어!! 먹는 날이랑 안먹는날이랑 컨디션 확다르더라 진짜 그리고 밥보다는 두부 물빼고 으깬거나 달걀흰자으깬거 아니면 단호박이 좋드라! 쌀이 gi가 높아서 혈당이 확확 오른대ㅠ
17
이름없음
2020/05/11 22:07:54
ID : g41Co2K5anC
0
오 정보 고마웡 내일부터 초절식 진짜 쌀 없이 빡세게 하려고 평일이니까!!!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 같이 파이팅!!!!
18
이름없음
2020/05/12 10:05:02
ID : g41Co2K5anC
0
현재 66.8
19
이름없음
2020/05/12 10:06:19
ID : g41Co2K5anC
0
비타민신지니님 영상 따라하니까 배가 ㄹㅇ;; 들어간게 잘 보여 얘들아 저 분은 진짜야
20
이름없음
2020/05/12 10:06:51
ID : g41Co2K5anC
0
저녁에 또 올게
21
이름없음
2020/05/13 04:25:28
ID : g41Co2K5anC
0
식단
아침 X
점심 오렌지 한개 오렌지 주스 250ml, 고기 잘라서 한점
저녁 너무 배고파서 포도주스 125ml
운동
아침 계단 오르기, 윗몸 일으키기 120
허벅지 운동→비타민신지니
배 운동→ 비타민신지니
팔 운동→비타민신지니
점심 계단오르기, 윗몸 일으키기 150
허벅지 운동→비타민신지니, 삐약스핏, 머슬워칭
배 운동→비타민신지니
팔운동→비타민신지니
종아리 운동→땅끄부부
저녁 윗몸 일으키기 150
허벅지 운동→비타민신지니, 삐약스핏, 머슬워칭(이건 약간 펴주는 스트레칭)
배 운동→비타민신지니
팔 운동→비타민신지니
종아리 운동→땅끄부부
22
이름없음
2020/05/13 04:26:18
ID : g41Co2K5anC
0
엄마랑 언니가 다 66으로 안 보이고 60 초반으로 보인대
23
이름없음
2020/05/13 05:39:34
ID : g41Co2K5anC
0
아침 몸무게 66.4
24
이름없음
2020/05/13 19:14:14
ID : g41Co2K5anC
0
와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ65.9키로 실화냐 아 개좋아!!!!! 빨리 운동할래
25
이름없음
2020/05/13 19:22:52
ID : g41Co2K5anC
0
왜 운동하니까 0.2키로 늘었냐
26
이름없음
2020/05/13 21:09:09
ID : g41Co2K5anC
0
식단
아침X
점심 바나나 한개 고기 두점
저녁X
운동
아침 일어나서 머슬워칭 스트레칭, 집 주변 20분 걷고 계단오르기, 윗몸 일으키기 150
허벅지→비타민신지니, 삐얏스핏, 머슬워칭
배→ 비타민신지니
팔→비타민신지니
점심 무거운 거 들고 계단 오르기, 윗몸 일으키기 170
허벅지→비타민신지니, 삐얏스핏, 머슬워칭
배→비타민신지니
팔→비타민신지니
저녁→윗몸일으키기 170
허벅지→비타민신지니, 삐얏스핏, 머슬워칭
배→ 같음
팔→같음
현재 몸무게 66.1
근육이 찐거였으면 좋겠다
27
이름없음
2020/05/13 22:03:14
ID : hBvA7xWo6jj
0
헐 밥도 쪼금 먹고 운동 엄청 많이 하네 ㄷㄷㄷㄷㄷ
대단
28
이름없음
2020/05/14 02:56:59
ID : xyJRzO2rcGs
0
나도 68에서 51까지 뺐는데 초절식 너무 오래하지않도록 조심해ㅠㅠㅠㅠ
내 경우지만 어느순간부터 머리카락 빠지기 시작하더니 절반정도 빠져버렸어...
밥 챙겨먹으니까 머리가 다시 나고있긴하지만 혹시 스레주도 그럴까봐
29
이름없음
2020/05/14 04:22:30
ID : g41Co2K5anC
0
ㅎㅎㅎㅎ고맙
30
이름없음
2020/05/14 04:36:31
ID : g41Co2K5anC
0
헐 머리 빠지는구나 조심해야겠네 잠은 잘 자긴 하는데 견과류 같은 것 좀 챙겨야겠다
31
이름없음
2020/05/14 04:42:40
ID : g41Co2K5anC
0
아침 몸무게 65.8
32
이름없음
2020/05/14 04:48:58
ID : g41Co2K5anC
0
나 중딩때 딱 3일 하루에 삶은 계란 하나로 굶어서 빼려다가 진심 쓰러질 뻔 했는데 이번 다이어트는 진짜 괜찮은 것 같아 하나도 안 어지러워 오늘은 복숭아랑 바나나 먹으려고 견과류랑
33
이름없음
2020/05/14 21:19:17
ID : g41Co2K5anC
0
안뇽
식단
아침 X
점심 바나나 한개 복숭아컵
저녁 토마토 반개
운동
아침 운동장 2바퀴 계단오르기
배→비타민신지니
허벅지→비타민신지니, 삐약스핏, 머슬워칭
팔→비타민신지니
점심 계단오르기
배→비타민신지니
허벅지→비타민신지니, 삐약스핏, 머슬워칭
팔→비타민신지니
저녁
배→비타민신지니
허벅지→비타민신지니, 삐약스핏, 머슬워칭
팔→비타민신지니
현재 몸무게 65.8
34
이름없음
2020/05/15 04:52:31
ID : g41Co2K5anC
0
아침 몸무게 65.3
아 맞다 나 견과류 못 샀어 그낭 저렇게 먹었어
35
이름없음
2020/05/15 09:58:51
ID : g41Co2K5anC
0
깜빡하고 기재 못했당 어제 아침 점심 저녁 윗몸일으키기 150개 했어
36
이름없음
2020/05/15 21:47:36
ID : g41Co2K5anC
0
식단
아침X
점심 바나나 파인애플 컵 반절
저녁 파인애플 컵 반절 토마토 반절
운동
아침 운동장 두바퀴, 계단오르기, 윗몸일으키기 150
똑같은 홈트영상
점심 계단 오르기 윗몸일으키기 150 똑같은 홈트
저녁 윗몸일으키기 150 똑같은 홈트
현재 몸무게 65.3
37
이름없음
2020/05/16 00:31:39
ID : K40moGty40p
0
레주 대단하다...! 몸 진짜 좋아질 것 같아 응원할게 팟팅팟팅
38
이름없음
2020/05/16 05:18:20
ID : g41Co2K5anC
0
헤헿헤 고마워 😘😘
39
이름없음
2020/05/16 05:18:48
ID : g41Co2K5anC
0
현재 몸무게 64.9
40
이름없음
2020/05/16 07:32:41
ID : bzQsnSLaq0p
0
레주야 너 너무 멋져 꼭 원하는 목표 달성하기 바라! 단백질 꼭꼭 챙겨먹고!!
41
이름없음
2020/05/16 08:26:43
ID : g41Co2K5anC
0
ㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋ 고마워 💗💗💗
42
이름없음
2020/05/16 08:29:52
ID : g41Co2K5anC
0
아 맞아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 아빠랑 언니가 둘이서 짬뽕 먹었어^.^ 난 옆에서 참았다 125칼로리 파인애플컵 쳐먹으면서
43
이름없음
2020/05/17 05:54:58
ID : g41Co2K5anC
0
식단
아침X
점심 바나나, 파인애플컵
저녁 소고기
운동
아침 운동장 두바퀴, 계단오르기, 윗몸일으키기 150
영상 5개
점심 계단오르기, 윗몸일으키기 150, 영상 5개
저녁 윗몸일으키기 150, 영상 5개
44
이름없음
2020/05/17 05:55:56
ID : g41Co2K5anC
0
몸무게 65.1 어제 고기 먹어서 0.2키로 쪘네..^^
45
이름없음
2020/05/17 05:56:24
ID : g41Co2K5anC
0
바로 운동간다 ^^
46
이름없음
2020/05/17 12:50:18
ID : g41Co2K5anC
0
아침 일찍 약속있어서 영상빼고 운동장이랑 계단만 올랐어ㅜㅜ 점심 운동 하고 있다
47
이름없음
2020/05/17 21:41:27
ID : g41Co2K5anC
0
식단
아침 X
점심 바나나, 파인애플컵
저녁 X
운동
아침 운동장 두바퀴, 계단오르기 윗몸일으키기 170
점심 계단오르기, 윗몸일으키기 200, 영상 5개
저녁 윗몸일으키기 200, 영상 5개
현재 몸무게 65.0
48
이름없음
2020/05/18 05:39:58
ID : g41Co2K5anC
0
아침몸무게 64.6~~~👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
49
이름없음
2020/05/18 17:49:22
ID : g41Co2K5anC
0
50
이름없음
2020/05/18 20:14:00
ID : g41Co2K5anC
0
식단
아침X
점심 바나나 파인애플컵
저녁 청포도랑 방울토마토
운동
아침 운동장 두바퀴, 계단오르기, 윗몸일으키기 200
영상 5개
점심 계단오르기, 윗몸일으키기 200 영상 5개
저녁 윗몸일으키기 200 영상 5개
64.6
51
이름없음
2020/05/19 05:15:10
ID : g41Co2K5anC
0
아침 몸무게 64.2
52
이름없음
2020/05/19 07:20:49
ID : g41Co2K5anC
0
얘들아 오늘은!! 감자도 사서 먹을거야 감자랑 바나나랑 토마토랑 오렌지주스 다 하면 283칼로리래
53
이름없음
2020/05/19 15:12:11
ID : g41Co2K5anC
0
나 현타가 개 씨게 왔는데 잠깐만 쉬다가 올게
54
이름없음
2020/05/21 04:51:45
ID : g41Co2K5anC
0
시이이이이이ㅣㅇ이이발 속이 너무 쓰려
55
이름없음
2020/05/21 09:53:54
ID : bzQsnSLaq0p
0
레주 아프지마... 속 쓰리면 좀 맛없어도 삶거나 찐 양배추가 좋아
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