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19.무신사에서 어커버 (16)
20.테크웨어 룩 입으면 오타쿠 같아보이니...(? (14)
1
이름없음
2020/05/21 23:56:14
ID : s9xTSGnwmoH
0
체력이 너무 딸리기도 하고 졸업사진이랑 언니 결혼식을 위해서 다이어트 시작!
일단 목표는 7월 전까지 최대한 빼기
164/ 72kg
<운동>
- 매일 아침 바이크&조깅 + 가끔씩 근력운동
- 매일 저녁에 유튜브 따라하며 운동
<식단>
- 체력을 위해서 3끼 다 먹기
- 밀가루, 군것질 금지
- 물 2L 이상 마시기
- 6시 이후 금식
- 아침은 반공기만, 저녁은 간단하게
<기타>
- 운동할때 독하게 하기 (자기 합리화 금지)
- 매일 아침 저녁으로 몸무게, 식단, 운동 일기 적기
계속 핑계 대거나 안오면 아님 내용이 이게 다이어튼가 싶으면 혼내줘! 심하게는 말고... 대신 당근도 마니마니 주기
2
이름없음
2020/05/22 09:53:37
ID : 9wLbCpdVcFi
0
레주 힘내~~~
오늘자 아침운동은 잘 해써??
3
이름없음
2020/05/22 17:06:38
ID : s9xTSGnwmoH
0
5/22
🌄: 72kg
🌃:
🏃🏻♀️
아침 운동: 실패ㅜ
저녁 운동
🍽
아침: 밥 네숟가락, 고등어
점심: 닭칼국수, 김치, 만두 한 알, 샐러드
저녁
💧💧
4
이름없음
2020/05/22 17:07:18
ID : s9xTSGnwmoH
0
어제 감기때문에 학교 못갔는데 오늘 아침에 열나서 운동은 패스했어ㅜㅜ 저녁운동은 꼭 할게!!
5
이름없음
2020/05/22 17:09:17
ID : spbxCmNuleJ
0
포기하지 말고 화이팅 해!
6
이름없음
2020/05/22 17:10:00
ID : s9xTSGnwmoH
0
고마워!
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