1.내친구 162에 38인데 (1)
2.. (1)
3.척추, 골반 교정 (1)
4.다이어트하고 얻은게 하나도 없음;;; (6)
5.옷 좀 찾아줘ㅠㅜ (6)
6.머리 금방 떡지는 사람? (6)
7.. (3)
8.아놔 혹시 하체 나같은 유형 있니 (9)
9.정수리에서 이마까지의 길이가 짧은사람 헤어 (2)
10.. (1)
11.세련되게 입으려면 어떻게 해야할까.. (16)
12.낼 이케입을건데 ㅇㄸ?? (7)
13.살튀... (5)
14.찐 하비들이 가장 슬플 때가 언젠지 아니 (3)
15.머릿결 좋아지는법좀 알려줘ㅠㅠㅜㅜㅜ (5)
16.내가 생각하는 상의 하의 신발 비율 (5)
17.한 달만에 164에 49키로까지 뺌 (24)
18.같은 옷 입은 사람 보면 무슨 생각들어......? (22)
19.하 망했다 (6)
20.데쥬 배송 ㅇㄸ (9)
1
이름없음
2020/06/26 17:41:21
ID : oFcpRwsmE9x
0
맨날 운동하고 밥 줄이면서 했음 그래서 6키로 뺐음 결과는 뱃살좀 빠졌는데 그래도 나와있고 갈비뼈만 도드라짐 가슴 개 작아짐 안그래도 절벽이였는데 거의 파이기 일보직전 과장 ㄹㅇ안하고
2
이름없음
2020/06/26 17:42:23
ID : oFcpRwsmE9x
0
그리고 다리는 빠지라는 허벅지 안쪽은 안빠지고 밑에 부분 좀 날씬해지고 운동해서 종아리 알생기고 허벅ㅈ지 옆에근육생김..하....
3
이름없음
2020/06/26 17:43:08
ID : oFcpRwsmE9x
0
또 다리라인 엄청 이상한대 더 도드라졌어 진짜 하^^^^^
4
이름없음
2020/06/26 19:49:23
ID : LamsnV83xDu
0
그럼 근육 좀 키워보는게 어때? 몸매 만들기에는 그게 좋다고 들었던 것 같은데 살을 어느 정도 뺐다 싶으면 근육 붙여봐
5
이름없음
2020/06/26 20:09:47
ID : Xs4GsnO3vcr
0
나 무용하는 동생한테 보여줬는데, 3가지 경우가 있대.
1) 운동 전후 스트레칭을 안 함
2) 운동을 잘못 함
3) 식사를 많이 줄임
스트레칭은 라인도 예쁘게 잡아주고 운동 효율도 높인대.
근육이 뭉치는 운동 → 근육이 길게 만들어지는 운동
이렇게 바꾸거나 필라테스, 자이로토닉 추천한대.
밥을 너무 안 먹어도 근육 생성이 안 되니까 밥도 먹고!
6
이름없음
2020/06/28 00:49:23
ID : oFcpRwsmE9x
0
와 고마워
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