스레딕

사실 이정도면 별로 살 안찌고 건강한 음식 아니야? 오므라이스만 일주일 내내 먹어도 안질리는 오므라이스처돌이인데 요즘 그런 생각이 들어 외식 하는 것보다는 집에서 오므라이스 만들어서 먹는 게 백배는 나은 것 같아 나같은 경우에는 케찹은 마지막에 계란 위에만 뿌려먹어서 설탕량도 적절한 것 같고, 볶음밥에 오이 반개, 미니 파프리카 서너개, 당근 반개, 양파 한개 듬뿍 넣어서 아예 두끼 분량으로 만들어 이렇게 먹으면 야채도 적절하게 먹을 수 있고 탄수화물도 그럭저럭 괜찮고 계란물은 계란 두개로 만드니까 하루 먹을 단백질 어느정도 섭취해서 좋은 것 같아 한마디로 한그릇에 탄수화물, 섬유질, 단백질까지 먹을 수 있는 밸런스적인 요리지 오므라이스 절 대 찬 양 해 는 무슨 살은 겁나게 찌는구나 그래도 맛있다 냠 난 다른 건 몰라도 오므라이스 치팅데이는 무조건 있어야돼