한달만에 10kg 감량 쌉가능?

1 이름없음 2020/07/20 19:51:56 ID : jy0k4L809s6 1

독도다이어트? 그런거 봤는데 입에서 죽되도록 씹어 삼켜야되고 운동하면 안된대서 아점저 각각 통밀식빵한조각에 아몬드브리즈하나먹기 할건데 어떻게 생각해 다들?

2 이름없음 2020/07/20 19:56:46 ID : 82rgnU7Ai2n 0

찌는건 쌉가능 빼는건 너레더의 의지

3 이름없음 2020/07/20 19:57:02 ID : gY9AjbcmoMr 0

너무 힘들지 않겠어...? 하는 건 레주 마음이지만...

4 이름없음 2020/07/20 19:57:28 ID : xTU7vvbg0q7 0

계속 굶으면서 먹어도 저칼로리식으로만 먹으니까 10kg는 아니더라도 살이 많이 빠지기는 했어.. 다만 근육도 머리카락도 같이 빠졌다. 다이어트 끝내니까 체중은 원래 체중으로 금방 돌아왔지만 머리숱은 돌아오지가 않음..

5 이름없음 2020/07/20 20:01:43 ID : hwKZbbdu4E6 0

➖ 삭제된 레스입니다

6 이름없음 2020/07/20 22:13:05 ID : JXwE5U47wFi 0

나는 이런 다이어트 좋은지 잘 모르겠어... 하루에 운동 한시간 하고 외식 안하고 먹는 거 30프로 정도만 줄이는 게 더 쉬운 것 같아

7 이름없음 2020/07/20 22:15:29 ID : Y783zWi9y2E 0

운동을 안해고 빼는건 체력도 같이 떨어질 각오가 필요함 원래 식습관이 고기나 기름으로 범벅인 식사가 중심이었다면 식이요법만으로도 큰 효과를 보겠지만, 평범하게 식단을 구성하고 먹던 사람의 경우에는 개인차가 큼

8 이름없음 2020/07/20 22:23:41 ID : a2liqjeGnzW 0

아냐아냐 탄수화물이 훨씬 중요했어.. 내가 고봉밥에 반찬은 손톱만큼 먹는 식습관에서 밥 줄이고 반찬을 고기나 생선 종류로 대폭 늘렸더니 다이어트 성공

9 이름없음 2020/07/22 18:33:53 ID : 0q3O5O2oMlz 0

음.....적어도 10키로가 찌는데 걸린시간만큼은 투자해야 10키로가 빠지겠지

10 이름없음 2020/07/22 18:49:28 ID : jy0k4L809s6 0

한달만에 찐거면 가능이냐 작년 대학방학중에 개강 한달앞두고 팍찐건데

11 이름없음 2020/07/22 18:51:10 ID : a1dyE9BBy0t 0

근데 입에서 죽이되도록 씹으면 그 느낌이 뭔가 불쾌해서 싫을 듯...한달말고 두달정도 잡아서 gm다이어트였나?? 그거 어때? 채소랑 과일 이런거로 하는 거야 요요도 잘 없다던데 할꺼면 스레주가 정확히 찾아봐봐 나도 정확한 건 몰랑 일주일만에 2kg 감량했다는 사람도 있어

12 이름없음 2020/07/22 19:01:01 ID : s6Y8lA3Wo7A 0

이런저런 다이어트 비법이랍시고 ㅇㅇㅇ 다이어트 이런 거 다 집어치우고 정직하게 다이어트한다면 못 뺄 것도 없음. 특히, 고도비만 이상이거나 평소 운동부족이었던 사람이 한다면 한 달에 10kg 이상 감량하는 것 자체는 쉬움.

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