1 이름없음 2020/07/30 08:10:11 ID : xwtvu9s4Hwp 0
요새 코로나 때문에 못 나가서 외식/군것질 거리 반강제로 단절함 + 밖에 못 나가서 활동량이 줄고 그만큼 입맛이 줄어서 덜 먹게 됨 + 개인적으로 스트레스 많이 받는 일이 있었음 뭐 요래서 6키로 조금 넘게 빠졌거든? 그렇게 많은 것처럼 안 느껴질 수도 있는데 문제는 내가 원래도 마른 편이어서 거의 내 원래 몸무게의 1/10 정도가 빠진 거임... 진짜 무슨 해골 같아 ㅅㅂㅅㅂ. 평소에 차고 다니던 손목시계가 너무 헐렁해서 손목 둘레 재보니까 13.5cm임. 여자 평균 약간 아래인데 문제는 내 손목 둘레가 원래 14cm 정도였다는 거... 살 존나 빠짐. 걍 2, 3키로 정도 빠졌으면 올 다이어트 ㄱㅇㄷ 했을텐데 너무 빠지니까 뭔 옷을 입어도 그냥 마실 나온 병자 같다 씨발... 심지어 밖에 못 나가서 피부 탈 일이 없으니까 피부 존나 하얘. 팔에 파란색 핏줄 다 보임. 그래서 피부 개 하얗고 핏줄 보이고 빼빼 마르니까 걍 걸어다니는 해골임;;;;; 평소에 그냥 아무 생각 없이 입던 바지 입었는데 헐렁헐렁해서 뭔가 싶었다 ㅁㅊ.... 친구들은 자랑질이냐고 그러는데 아니 씨발 병자 된 게 뭔 자랑임 ㅠㅠㅠㅠㅠ 몸무게가 50키로 밑으로 떨어졌더라... 덕분에 몸 약해져서 뭐만 해도 빈혈 오짐. 앉았다 일어나면 어지럽고 목욕/샤워하고 나오면 어지럽고 자고 일어나면 어지러움. 체력도 존나 약해져서 한시간 정도 책상 앞에 앉아 있으면 개피곤함 ㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 요새 몸 상태가 왜 이러지? 했다가 체중이랑 손목 둘레 재고 원인을 찾았다 씨발... 살 찌우려고 안 좋은 거 알아도 억지로라도 음식 몸 안에 밀어넣고 있는데 우리 가족 체질이 살 안 찌는 체질인 게 이번 한 번은 원망스럽더라. 살이 안 쪄... 존나 병자야 좀비야... 농담 안 하고 일주일 전쯤에 친구랑 만났다가 친구가 나보고 "아이 씨발 깜짝이야. 너 어디 아프냐??? 병원 탈출한 환잔줄;;" 이럼.... 내가 원래 몸매가 마른 편이라 내 몸에 자부심 갖고 있었는데 사람이 아파 보이기 시작하니까 더 이상 내 몸이 예뻐 보이지 않음. 원래 내가 헐렁한 옷 즐겨 입었는데 살 빠지고 헐렁한 옷 입으니까 걍 무슨 옷 잘못 산 스타일 됐어 씨부럴... 원래는 말랐으니까 뭘 입어도 다 잘 어울렸는데 지금 그 이상으로 빠져서 뭘 입어도 그냥 환자임... ^^ 진짜 몸이 이렇게까지 될 줄 몰랐다 씨발...
2 이름없음 2020/07/30 08:14:32 ID : xwtvu9s4Hwp 0
그냥 예쁘게 마르고 싶다... 원래 예쁘게 말랐었는데 지금 존나 뵈기 싫음... 샤워하려고 화장실에서 옷 벗었다가 거울에 비친 내 몸 보면 볼수록 혐오스럽다. 코로나 언제 끝남...
3 이름없음 2020/07/30 12:34:55 ID : HwtxRxwq2Mp 0
홈트 ㄱㄱ
4 이름없음 2020/07/30 12:52:16 ID : ruoGrdO7bu3 0
헐ㄹ ㅠㅠㅠ
5 이름없음 2020/07/30 13:14:08 ID : lh9jAi8o5e1 0
레주에게 필요한걸 정리해봤어. 읽고 참고해. 1. 빈혈이 생길정도로 약한 몸을 어느정도 정상 궤도로 돌려놓는다. 1-1 일단 본격적인 운동에 나서기 전에 그 유리잔 같은 몸을 사람 몸으로 바꿔 놓는게 좋을거야. 부모님한테 반찬 좀 만들어 달라 부탁해서라도 하루 3끼 빡세게 먹어. 이것도 운동의 일환이야. 준비운동도 운동이다 알지? 1-2 코로나 겪으면서 체력이 많이 약해졌을 거야. 조깅하면서 체력을 조금 만들어 둬. 그리고 이건 하루 한번 매일같이. 1 스텝이 끝날지라도 계속. 2. 칼로리 폭탄&근육 트레이닝 2-1. 백종원 선생님의 10000칼로리 샌드위치. 그거를 먹는거야. 직방이고, 무엇보다 맛있어..!(이틀에 한 번씩, 운동하는 날엔 삼가.그리고 이건 원래 몸무게의 +2키로가 된 시점에 끊는게 좋을거야.) 2-2 전신을 조진다. 말 그대로야. 각 부위를 근육트레이닝! 그렇지만 사전에 유산소 운동을 종류 불문하고 1가지는 할 것. 그 다음부터 무산소 운동을 하세요!(근데 이건 말 하는 사람마다 다르다.무산소→유산소 파랑 유산소→무산소 파랑 갈려. 이건 레주한테 잘 맞는 방법으로 해!) 내가 굳이 이걸 쓰는건 레주 상태가 조금 있으면 링겔맞을 상태인거 같아서야.아프면 안돼 레주! 인생을 같이 하는건 반려가 아닌 레주의 몸뚱아리라고!
6 이름없음 2020/07/30 14:49:19 ID : O5U47vDtjs8 0
이거 좋다! 한번 해봐!
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