1 이름없음 2020/08/03 07:51:05 ID : UZa8jcr88o0 0
하루에 40분씩 하고 있어! 일요일은 안하고 먹고 싶은거 다 먹음!! 쉬는날ㅋㅋㅋㅋ 근데 이건 학교 안가는 날이구 학교 가는 날은 스쿼트 400개 해 시간 없어서 효과 보려면 얼마나 해야 할까??
2 이름없음 2020/08/03 08:11:25 ID : yLbzWi7fcMk 0
눈에 띄는 변화를 보이려면 2달은 꾸준히
3 이름없음 2020/08/03 08:33:40 ID : qqi9xTO9s3u 0
동감 개빡센 다이어트는 한달이면 효과 나타나는데 일반 다이어트는 두달은 해야 효과 보더라
4 이름없음 2020/08/03 09:43:39 ID : o7Ao6lBcFfW 0
최소한 2달
5 이름없음 2020/08/03 10:40:05 ID : bjwJWp9bjBz 0
아 진짜? 고마워 근데 2달 꾸준히가 식단 포함이야 미포함이야?
6 이름없음 2020/08/03 10:43:00 ID : qqi9xTO9s3u 0
난 간헐적 단식만 같이 했어. 설탕은 절반 정도 덜 먹고 하루 세끼 먹던 게 두끼로 줄은 것 말고는 식단에 큰 변화는 없었음. 닭가슴살이나 샐러드같은 다이어트용 음식은 거의 안먹었어. 미포함이라고 봐도 무방할 것 같아. 과식이랑 야식만 안하면 효과는 나타남.
7 이름없음 2020/08/03 13:28:54 ID : bjwJWp9bjBz 0
고마워!
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