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1.夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか (411)2.먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식 (50)3.나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라 (5)4.앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임? (2)5.골반 커보이는 법 알아냄 (2)6.셀프네일 팁 연장할때 (1)7.미용판 잡담+질문 (745)8.굵은데 예쁜다리가 있을까? (6)9.서포터즈 해본사람??? (1)10.이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나 (7)11.여자 어깨 (12)12.나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘 (4)13.정상? 비정상?.. (2)14.살 빼면 발 사이즈도 줄어? (5)15.여동생이 승무원인데 (2)16.여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼? (1)17.발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임? (6)18.1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함? (3)19.시스루뱅 드디어 성공함 (2)20.런데이로 살 빼본 사람 있음? (1)
기숙사 나온 기념으로 자취방에 이것저것 꾸며보는 재미에 살던 전사고 고2학생 '토깽이'
평소엔 공부, 잠만 반복하다가 몸을 움직여가며 일을 하니 체력적 한계에 부딪히고 마는데!!
밤마다 지속되는 야식라이프에 살이 점점 찌기 시작하더니 급기야 턱이 두개가 되어버렸다.
뱃살도 접히고 허벅지 안쪽살이 생긴 것을 발견.
운동을 시작해보지만 팔굽혀펴기 0개, 윗몸일으키기 8개, 달리기 2분도 못 뛴채로 방전하고 만다..
원래 체력이 저질인 걸 알았으나 이 정도인 줄 몰랐다. 살이 찌니 더 힘들게 느껴진다.
정확한 키와 몸무게를 재어보니 166.7cm, 58.3kg!!
올해 2월에는 분명 53이었는데 5키로가 찐 것이다.
사태의 심각성을 느끼고 다이어트 본격 시작!
2020.09.09🐇
아침: 미숫가루
점심: 삼김, 양배추 주스
저녁: 라.면 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ
도라이인가 다이어트 한다고 해놓고 라면 처먹어버림
학원 끝나고 친구가 뭐 먹으러 가자고 꼬드겼으나 유혹에 넘어가지 않았으니 이건 칭찬함.
운동: 스트레칭 10분, 3km 해안도로 걷기, 윗몸일으키기 20개, 스쿼트 50개, 플랭크 1분
먹은 거에 비해 부족하지만 살면서 이렇게 각 잡고는 처음 해 봄 조금 뿌듯함÷÷
2020.09.10🐇
아침: 누룽지, abc주스
점심: 카레에 밥 7숟가락, 방울 토마토 10개
저녁: 오뎅국에 밥 5숟가락, 배 2조각
운동: 스트레칭 10분, 5km 해안도로 걷기, 스쿼트 150개, 무릎대고 팔굽혀펴기 15개, 플랭크 1분
스쿼트 장인이 되었다. 개꿀잼이다. 오늘 과제도 많은데 운동에 시간 쓰는게 좀 아깝지만 건강해졌으니 됐당
몸무게: 58.1kg 거의 그대로...지만 희망을 갖자!
2020.09.11🐇
아침:땅콩주스, 밥 3숟가락
점심: 비빔밥 2/3공기
저녁: 피자 2조각, 치킨 2조각, 배 2조각...
아니 2조각에 저주걸렸나 그걸 왜 쳐먹어ㅠㅠ 맨날 저녁에 많이 먹어버리네 스레기같은 나새키
운동: 스트레칭 10분, 3km 해안도로, 윗몸일으키기 30개...
비 와서 그랬다고 하자...🤦♀️
몸무게: 58.2kg ㅠㅠ 의지박약이다. 내일은 진짜로 조진다!
2020.09.12🐇
아침: 된장국에 밥 5숟가락
점심: 비빔밥 2/3 공기
저녁: 그냥 밥 7숟가락
운동: 스트레칭 10분, 2km 해안도로
한 게 없다. 공부도 많이 안 하고...
몸무게: 57.8kg
2020.09.13🐇
아침: 맥모닝ㅋㅋㅋ
점심: 비빔밥 2/3 공기, 배즙
저녁: 고기파티 ㅅㅂ
운동: 스트레칭 10분, 5km 해안도로
미쳤나봅니다! 주둥이로만 다이어트한다 학교에선 새 눈물만큼 먹어야지
몸무게: 58.1kg
2020.09.14🐇
아침: 밥 5숟가락
점심: 급식 7숟가락
저녁: 열심히 쳐 먹음 맛있어서...
운동: 등교 왕복 30분*산*
딱히 한 것도 없구먼
몸무게: 58.1kg
2020.09.15🐇
아침: 소세지 앤 후라이
점심: 급식 열심히 먹기
저녁: 계란1개, 빵1개, 아이스크림....
운동: 등교 왕복 30분*산*
몸무게: 58.3kg...?
화장실을 못 가서 그런 것일거야ㅑㅑㅑㅑㅠ
2020.09.16🐇
아침: 2/3공기
점심:급식냠냠
저녁: 김치찌개 앤 과자
운동: 등교 왕복 30분*산*, 배구 30분
몸무게: 57.9kg
우우움ㅁ
2020.09.17🐇
아침: 다 먹음...
점심: 급식 7숟가락
저녁: 강된장, 아이스크림, 과자
운동: 등교 왕복 30분*산*, 배구 40분
몸무게: 57.9kg
으으음.. 운동을 더 하고 싶지만 힘들고 덜 먹고 싶지만 그건 또 더 힘들다
2020.09.18🐇
아침: 밥 3숟가락
점심: 급식 7숟가락
저녁: 식빵 1개, 밥 5숟가락???
운동: 등교 왕복 30분*산*, 아 오늘 모고 풀면서 두뇌운동 많이ㅜ했으니 됐엉ㅋㅋㅋ
몸무게: 58.2kg 으으음?
와 일주일이 넘어도 몸무게가 그대로다 도라이인가 그냥 몸무게 유지하는 멍충이 보는 느낌이죠? 흐흐흙
화학 풀다가 화하학 웃어보았습니다 수학은 그냥 눈물만 남았음ㅎㅎ 그래서 운동 안 한 거임
레스 작성
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