1 ◆O7gklbbhfat 2020/11/06 12:06:11 ID : 6pbCrzdPcpT 1
중 1때까지만 해도 168에 50키로 였어서 날씬했는데 한 3달간?? 갑자기 쪘어ㅠㅠ 중간에 해외여행 가다가(코로나 전에) 10키로 빠졌다가 다시 쪘어! 나 혼자 빼면 금방 포기할거 같아서 같이 오래오래 목표까지 뺄 레스주들 구함!!!!! 식단 조절 약간!(원래도 하루에 한끼~두끼밖에 안먹어서 양만 조금 줄이려고!) 하루하루 다이어트 자극 짤과 식단 운동 올릴 예정 인코는 언제까지 빼고싶은지! 단기간(한두달)안에 뺄 예정이야!! 몸무게는 아침에 일어나구 바로 따뜻한 물로 샤워해서 부기 빼고 가벼운 옷으로 재본 거! 레주 173/64 목표 173/54
2 ◆O7gklbbhfat 2020/11/06 12:09:28 ID : 6pbCrzdPcpT 0
오늘은 다이어트 한건 아니긴 해서 많이 먹었옹.. 아침 - 된장국(청양고추, 고춧가루 넣고) + 밥 반공기 + 소세지 두개 점심 - 김치볶음밥
오늘은 다이어트 한건 아니긴 해서 많이 먹었옹.. 아침 - 된장국(청양고추, 고춧가루 넣고) + 밥 반공기 + 소세지 두개 점심 - 김치볶음밥 + 슬라이스 치즈 한장 + 계란 반숙 후라이 저녁 - 곰탕 + 밥 세숟갈 운동 - 동네에서 40분동안 걷기 + 15분짜리 11자 복근 유튭 영상 + 10분짜리 허벅지 조지는 유튭 영상
3 ◆O7gklbbhfat 2020/11/06 12:10:41 ID : 6pbCrzdPcpT 0
내일부터는... 식단 조절도 한다..ㅠㅠ
4 ◆O7gklbbhfat 2020/11/07 11:07:48 ID : 6pbCrzdPcpT 0
2일차! 몸무게 - 63.8 아침 - 호떡 1개 점심 - 곰탕 밥그릇에 밥 한숟갈 넣고 저녁 - 치킨 다리 하나 운동 - 조깅 30분 + 복근
2일차! 몸무게 - 63.8 아침 - 호떡 1개 점심 - 곰탕 밥그릇에 밥 한숟갈 넣고 저녁 - 치킨 다리 하나 운동 - 조깅 30분 + 복근 운동 15분 + 유산소 운동 영상 한개 뭔가 식단도 열량많은거 많이 먹은 기분이당..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동은 조금 더했어! 다이어트 자극짤 댑악,, 로제 너뭄머뭄ㅁ멈눔ㅁㅁ 이뻐..
5 딸기잼 2020/11/07 12:45:05 ID : 4IIHwnxCkmo 0
안녕쓰니 난 다음주 금요일날 현체라 살을 빼야함... 스펙은 대충 170에 50이었는데.. 친구들 손절하고난 충격으로 현재 56.5... 이번 주말에 54까지빼고 다음주 금요일까지 52~53으로 가보겠슴 난 간헐적 단식으로 도전하겠더!! 목표 :점심시간마다 학교운동기구 쓰기 :식사마다 800~1300칼로리 제한 간식최대한줄이기 :물1.5리터씩 마시기
6 이름없음 2020/11/07 12:46:12 ID : 6pbCrzdPcpT 0
헉 레스 달아줘서 고마웅!!! 170에 56이라니 부럽다..ㅠㅠ 나도 언능 빼야겠어 우리 둘다 성공하장!!
7 이름없음 2020/11/07 12:49:17 ID : 4IIHwnxCkmo 0
나 2월때 59.9여서 충격먹고 3달동안 단식으로 49.7(최저)까지빼다 이지경됨.. 난 고1이얌!!! 목표는 48~50인데 레주하는거보면 성공가능 ㅠㅜ 다이어트 한달째부터 물이땡겨서 물을 자주마셨던게 기억나!!물 많이마시자~.~ 정말 철저한 식단이네ㅠㅜ 난 1일1식추천할게! 1일3끼 먹으면 식사때마다아쉬울거같아서 ㅠㅠㅜ
8 이름없음 2020/11/07 12:55:11 ID : 6pbCrzdPcpT 0
에고 단식은 건강에 안좋아서..ㅠㅠ 나도 원래 밥을 잘 안먹어서 한끼먹으면서 세숟갈씩 먹고 이랬는데 건강이 점점 안좋아지던거 같아서ㅠㅠ 근데 레더 말 듣구 1일 1식으로 다시 든든하게 한끼먹는거로 바꿔야겠다고 생각했어ㅋㅋㅋ 물 진짜 진짜 많이 마시구 있어 많이 좋다더라구나두 고1이구! 레더 말대로 성공하길 바랄 뿐이징..ㅎㅎ
9 이름없음 2020/11/07 13:01:37 ID : 1eJWqqkoIIM 0
이런건 시간문제얌!(부릅) 살빼고 렌즈끼니까 ㄹㅇ 세상이 바뀌더라.. 다이어트 보조제도 카테킨1통 가르시니아2통 먹어봤는데 별 효과가 없고 불안하기만해서 끊어버렸었던!! 건강에 안좋긴해 ㅠㅜ 특히 정신건강에... 인성이 터져버리더라ㅠㅜㅜ 1일2식천천히하다 1일1식 든든하게먹자규! 나도 단백질위주로 먹으려고... 머리털빠지면...안돼......
10 이름없음 2020/11/07 13:03:40 ID : 6pbCrzdPcpT 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ머리털ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞지... 중요하지...!!!!! 나도 단기간에 10키로 정도 빼는거라서 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 진짜 빡시게 하려고 노력중이야 평소에 운동 1도 안했거든ㅎㅎ..
11 이름없음 2020/11/07 13:06:58 ID : 1eJWqqkoIIM 0
운동유튜버는..역시..땅끄부부..지금보니까 허리통이랑 팔뚝위주로 찐거같은데 동복입어서 티가안나나봄..근데 왜 가슴은 그대로지? (급발진 브레이크를 누른다)으어어어어유유ㅠㅠㅜㅠㅜ
12 이름없음 2020/11/07 13:08:58 ID : 6pbCrzdPcpT 0
나도 땅끄부부 많이해! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가슴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미스테리해 참..^^ 나도 허벅지 진짜 위쪽이랑 팔뚝쪽 쪄서 다들 진짜 마르게 봐 내가 큰후드티를 즐겨입거든.. 다리는 아래쪽이 마르고 상체는 아예 커버되니깐ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
13 이름없음 2020/11/07 13:12:13 ID : 1eJWqqkoIIM 0
가장 걱정되는건..내 궁디..왜 힙업이 안되나요..... ㄹㅇ 궁디살만 빼도 2키로는 빠지겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14 이름없음 2020/11/07 13:13:06 ID : 6pbCrzdPcpT 0
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 궁디도 문제지... ㅃ..빼다보면 빠지지 않을까? 안빠지면 더빼는걸로..^!^ 한 50으로 목표를 바꿔버릴까
15 이름없음 2020/11/07 13:15:33 ID : 1eJWqqkoIIM 0
48까지빼려고했는데 50에서 멈추고 52까지 나가더라구!! 일단 55로 목표잡으면 어느순간 어..나 50이네?싶어짐!!!
16 이름없음 2020/11/07 13:23:56 ID : 6pbCrzdPcpT 0
헉 고마웅!! 같이 으쌰으쌰하자 나도 빨리 그렇게 날씬해지면 좋겠다ㅠㅠ 해외살아서 난 이만 자러 가볼껭 레더 좋은하루보내(*•ᗜ•ฅ*)
17 이름없음 2020/11/07 13:27:10 ID : 1eJWqqkoIIM 0
해외..넌 이미 성공한거다 ㄹㅇ 잘쟈~ 한쿡은 오후1시27분##
18 이름없음 2020/11/08 04:45:13 ID : 6pbCrzdPcpT 0
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 곧 운동하러 가야겠당
19 이름없음 2020/11/08 11:44:19 ID : jxSHDwFeNvC 0
어제 피자먹었다 대가리 박을게 ^ㅠㅠㅜㅜㅜ
20 이름없음 2020/11/08 11:56:37 ID : 6pbCrzdPcpT 0
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 괜찮아 나도 남은치킨 몇조각 오늘 먹었어..^^... 같이 대가리 박자
21 ◆O7gklbbhfat 2020/11/08 12:03:15 ID : 6pbCrzdPcpT 0
3일차!!! 몸무게 - 63.5 아침 - X 점심 - X 간식 - 어제 먹고 남은 치킨 두조각 저녁 - 볶음우동 반그릇 운동 - 동네에서 40분
3일차!!! 몸무게 - 63.5 아침 - X 점심 - X 간식 - 어제 먹고 남은 치킨 두조각 저녁 - 볶음우동 반그릇 운동 - 동네에서 40분동안 걷기 + 15분짜리 11자 복근 유튭 영상 + 10분짜리 허벅지 조지는 유튭 영상
22 이름없음 2020/11/08 13:03:59 ID : jxSHDwFeNvC 0
박수 짝짝짝 ^ㅁ^
23 이름없음 2020/11/08 21:53:47 ID : 6pbCrzdPcpT 0
아힣 고마워잉><ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
24 이름없음 2020/11/08 22:26:51 ID : oY1hgpe0r9e 0
맞다 레주~ 하루에 물을 얼만큼 마시는 지도 기록해죠~ 몇미리든 상관없으니가 편하게 적으면 댜~
25 이름없음 2020/11/10 03:48:05 ID : 4Y645866mKZ 0
앗 응응 여행와서 집돌아가면 여행동안 먹은것도 쓰고 물도 쓸게! 물은 자세히 기억못하는데 다음부터는 더 자세하게 기록할게 알려줘서 고마워!!
26 이름없음 2020/11/10 07:13:03 ID : h9a07fe1zWq 0
좋은하루♡♡
27 이름없음 2020/11/10 08:10:20 ID : 066nQk8pak0 0
울 레더 좋은하루ෆෆ
28 ◆O7gklbbhfat 2020/11/10 08:12:20 ID : 066nQk8pak0 0
4일차!(어제) 아침 - X 점심 - 감자 1개 저녁 - 쌀국수 컵라면, 회 물 - 500ml 물병 2개 반 운동 - 20분 뛰기
4일차!(어제) 아침 - X 점심 - 감자 1개 저녁 - 쌀국수 컵라면, 회 물 - 500ml 물병 2개 반 운동 - 20분 뛰기
29 ◆O7gklbbhfat 2020/11/10 08:12:37 ID : 066nQk8pak0 0
여행가서 운동은 제한때문에 달리기밖에 못했어,,ㅠㅠㅠㅠㅠ
30 ◆O7gklbbhfat 2020/11/10 08:14:47 ID : 066nQk8pak0 0
5일차!! 아침 - 바나나 한개 점심 - X 저녁 - 회, 매운탕(엄청조금 먹었어!!) 운동 - 조깅 40분, 팔뚝 운동 10분짜리 2번
5일차!! 아침 - 바나나 한개 점심 - X 저녁 - 회, 매운탕(엄청조금 먹었어!!) 운동 - 조깅 40분, 팔뚝 운동 10분짜리 2번
31 이름없음 2020/11/10 17:34:11 ID : h9a07fe1zWq 0
훈훈)
32 이름없음 2020/11/10 22:54:21 ID : 066nQk8pak0 0
핰ㅋㅋㅋㅋ 나두 훈훈)) 레스주들 너무 착해
33 ◆O7gklbbhfat 2020/11/11 09:12:56 ID : 066nQk8pak0 0
6일차악!!!!!!!@@!@!@!@ 몸무게 - 63.2 아침 - 사과 반조각, 작은 군고구마 반조각 점심 - X 저녁 - 갈비 2조각, 밥 세숟
6일차악!!!!!!!@@!@!@!@ 몸무게 - 63.2 아침 - 사과 반조각, 작은 군고구마 반조각 점심 - X 저녁 - 갈비 2조각, 밥 세숟갈 물 - 1.7리터((지금기준 이따 좀더마실거양!! 운동 - 산책 1시간, 무산소 운동 10분 영상
34 이름없음 2020/11/11 09:14:21 ID : 066nQk8pak0 0
오느른 갈비의 유혹을 견뎌낸 레주.. 다들 칭찬해조..ㅠㅠ 낵아 진자 먹구싶었는데 열심히 참았따구ㅠㅠㅠㅠㅠ 벌써 11월 11일이야.. 시간이 얼마업따..
35 이름없음 2020/11/11 10:13:18 ID : f879birteE5 0
헐 나 어제 갈비먹..읍읍... 잘했어 레주ㅠㅜㅜ 나는오늘 밥 안먹으려구ㅜ
36 이름없음 2020/11/11 10:39:52 ID : 066nQk8pak0 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마웅ㅠㅠ 나 진짜진짜 열심히 참았다구ㅠㅠ 레더 그래도 간단한거라도 챙겨먹어!! 안먹는건 건강에 안좋으니깐 물 많이많이 마시구 고구마나 과일 몇개 먹고..!!! 우리 꼭 성공하자구ㅠㅠ
37 ◆O7gklbbhfat 2020/11/13 09:49:01 ID : 066nQk8pak0 0
애드라 미아낸 내가 늦었지.. 어제 몸이 너무 안좋아서 하루종일 자버렸지 모야..^^ 일어나서 물 두잔 마시고 또 잤어ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 그래서 오
애드라 미아낸 내가 늦었지.. 어제 몸이 너무 안좋아서 하루종일 자버렸지 모야..^^ 일어나서 물 두잔 마시고 또 잤어ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 그래서 오늘을 7일차로 하자 몸무게 - 63.8 (생리중) 아침 - X 점심 - 밥 3숟갈, 국 밥에 비벼서 머겄성! 저녁 - X 물 - 1.3리터 운동 - 운동 영상 15분짜리 2번 이제 슬슬 1일 1끼시작할거약!!
38 ◆O7gklbbhfat 2020/11/14 08:57:09 ID : 066nQk8pak0 0
8일차아ㅏㅏ!!!! 몸무게 - 63.6 아침 - X 점심 - 라면(국물 안먹음) 저녁 - X 운동 - 산책 40분 ((몸안좋아서 더 못했다,..
8일차아ㅏㅏ!!!! 몸무게 - 63.6 아침 - X 점심 - 라면(국물 안먹음) 저녁 - X 운동 - 산책 40분 ((몸안좋아서 더 못했다,..
39 이름없음 2020/11/14 14:58:56 ID : rgi1fPdCkk8 0
와ㅏ 로그아웃 된줄도 몰랐다 ㅠㅠ 잘허고있어 레스주♡♡몸 상태가 나쁠테니 좀 맛있는걸로 챙겨먹장~~~
40 이름없음 2020/11/15 00:47:48 ID : 066nQk8pak0 0
허엉 아직 봐주는구나 고마워ㅠㅠ 걱정도 해주고 감동이양ㅠㅠ
41 이름없음 2020/11/15 10:11:08 ID : g7y7By59hff 0
나도 생리 파아라ㅏ팣ㅎ아ㅏㅇㅍㅇ 터졌어 레ㅠ주...ㅎ..같이힘내자
42 이름없음 2020/11/16 01:31:03 ID : 066nQk8pak0 0
허어ㅠㅠㅠ 우리 둘다 힘내서 잘 빼자ㅠㅠㅠㅠㅠ
43 이름없음 2020/11/16 08:30:10 ID : BBtdu5VeZeL 0
나도 11월16일 식단을 공개하겠다!!! -저녁 사과하나,감 두 개 오트밀쿠키3봉지,고등어 한마리,블루베리+키위 간 거
44 ◆O7gklbbhfat 2020/11/16 09:25:01 ID : Fg5hwGmnzPd 0
오오 다이어트 식단 ㄷㄷ... 내 오늘 식다안 9일 차아!!!!! 63.3 저녁만 머겄다 - 등갈비 3개 냠냠 했다악!!1 컴퓨터 다른 컴퓨터라서 자극 짤은 없어ㅠㅠ 운동은 한 40분 걷기만했당 반성할껭..^^
45 이름없음 2020/11/16 10:50:57 ID : BBtdu5VeZeL 0
나도 오트밀쿠키 오지게먹었어..히히 반성ㅠㅜㅜㅜ
46 이름없음 2020/11/16 23:40:09 ID : TWoY647s2pP 0
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레스주 너 너무 기엽다...
47 ◆O7gklbbhfat 2020/11/20 03:55:34 ID : TWoY647s2pP 0
애드라 미안 내가 너무 늦었지..!!!! 그동안 바쁘고 몸도 안좋았어서 스레딕을 들어올수가 없었어.. 좋은건지 안좋은건지 아프면서 살이 살짝 빠져서 62키로 찍었어!! 앞으로 꾸준히 잘 올릴테니깐 봐조ㅠ 다시 같이 달리자구!!!!!
48 이름없음 2020/11/20 14:21:55 ID : vCjg1woJTU5 0
레주 ㄱㅈㅇ!!!!!!
49 이름없음 2020/11/20 22:30:21 ID : TWoY647s2pP 0
같이 가자앆!!!!
50 ◆O7gklbbhfat 2020/11/22 10:40:21 ID : TWoY647s2pP 0
안년!! 오늘도 도장 찍고가는 레주 와썽!!! 중간에 빠진거 빼고 10일차>< 몸무게 - 61.8 아침 - 감 1개 점심 - X 저녁 - 밥 조
안년!! 오늘도 도장 찍고가는 레주 와썽!!! 중간에 빠진거 빼고 10일차>< 몸무게 - 61.8 아침 - 감 1개 점심 - X 저녁 - 밥 조금, 닭볶음탕 감자만 2조각 운동 - 40분 뛰기, 운동 영상 10분짜리 2개 레주가 학생이기도 하고ㅠ 해외러라서 다이어트 식단같은건 못만드러써ㅠㅠ 그래도 운동 열시미 하고 밥 양 줄였으니깐 괜찮겠지!?! 레더들도 같이 화이팅 해서 빼자구!!ㅠ
51 이름없음 2020/11/23 07:40:04 ID : ta659bfU5dV 0
다이어트식단맞아 레쥬 ㅠㅠ 좀 더 먹어도 될거같은데 닭ㄱ볶음탕이면!!!>_< 난 하루 제한칼로리가 800~1300이엇거든!
52 이름없음 2020/11/23 13:56:01 ID : TWoY647s2pP 0
앜ㅋㅋㅋ 그런가..?!? 원래 하루 한~두끼 먹다가 한끼로 고정하고 양을 줄였지!! 쪼꼼 배고프긴한데 괜찮더라구! 심하면 그냥 간식정도??먹는거 같아
53 ◆O7gklbbhfat 2020/11/23 13:58:31 ID : TWoY647s2pP 0
11일차아! 아침 - 불닭볶음면 점심 - X 저녁 - 돼지고기 조금(삼겹살로 치면 한줄정도? 기름 없는부위!) 운동 - 40분 산책, 운동 영상
11일차아! 아침 - 불닭볶음면 점심 - X 저녁 - 돼지고기 조금(삼겹살로 치면 한줄정도? 기름 없는부위!) 운동 - 40분 산책, 운동 영상 10분+15분 오늘은 사알짝 치팅데이했당!! 생각보다 빨리빠지고 있어서 햄볶행,,ㅠㅠㅠ 레더들도 나랑 같이 빨리빨리 건강하게 빼자!!!!
54 이름없음 2020/11/23 17:21:19 ID : ta659bfU5dV 0
치팅데이아니야..아니라그!!! 1200칼로리는 넘어야 치팅이지 ㅎㅎ 수고했어 레쥬쥬~
55 이름없음 2020/11/23 22:42:21 ID : TWoY647s2pP 0
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레더 귀엽다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워!!! 담엔 제대로된 치팅데이(?) 한번 해볼께!!!
56 이름없음 2020/11/24 23:11:05 ID : TWoY647s2pP 0
애드라 미안!!! 어제 바빠서 못왔어ㅠㅠㅠㅠㅠ 12일차는 오늘 적을겡 12일차1!@!@ 몸무게 - 61.6 아침 - 샐러드 점심 - X 저녁 - 밥 반공기, 된장찌게 한그릇, 계란찜(계란 두개) 운동 - 15분 운동영상, 30분 산책
57 이름없음 2020/11/24 23:11:29 ID : TWoY647s2pP 0
이따가 13일차(오늘ㄹ) 적으러 올께! 다들 잘장!
58 이름없음 2020/11/26 13:56:37 ID : hcIGnA0lcoF 0
계란찜 마싯징 >_< 맞다 레주 나 이번주에 김장하러가~~!!(기대기대
59 딸기잼 2020/11/27 12:58:07 ID : IHyIK3SGmrd 0
나두 다이어트 할그야아앗!! 어제 신나게 먹어서 57.5kg 총 단식시간 16h 고구마 한개 목살 얇은거 6개 레모나3개
나두 다이어트 할그야아앗!! 어제 신나게 먹어서 57.5kg 총 단식시간 16h 고구마 한개 목살 얇은거 6개 레모나3개
60 이름없음 2020/11/29 02:26:00 ID : TWoY647s2pP 0
허거걲 바빠서 이제 봤는데 김장김치에 수육먹고싶다ㅠㅠㅠ 좋겠다ㅠ
61 이름없음 2020/11/29 02:26:19 ID : TWoY647s2pP 0
너 레더 나보다 열심히한다ㅠㅠ
62 ◆O7gklbbhfat 2020/11/29 02:28:01 ID : TWoY647s2pP 0
애들아ㅏㅏ1!!@!@ 내가 요번에 땡스기빙 주라서 너무 바빳지 뭐야ㅠㅠ 친구들도 오랜만에 만나고, 친한 가족분들도 만나고 하느라구 정신없었어ㅠ 일단 지금 몸무게는 아침에 쟀는데 60.7이야!! 방식은 비슷하게하려고 노력했는데 아무래도 땡스기빙이라 맛난게 많더라구..ㅎㅎ 운동을 좀더 했더니 별로 빠지진않았지만 효과는 있었오 !히히 다시 같이 열심히 하자구ㅠㅠ!!
63 이름없음 2020/11/29 12:34:26 ID : mq2NBvyLf9d 0
히히 레주 나 김장한날에 치팅데이됨 ㅠㅜㅜ 오늘은 아메리카노다 ㅠ ㅜ으아ㅏㅇㅇ
64 이름없음 2020/11/30 04:01:30 ID : TWoY647s2pP 0
에고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김장김치이ㅠㅠ 울집은 김장언제하지ㅠ 어제 공부하다가 또 못해서 오늘 적을께!! 어젠 ㄹㅇ루다가 치팅데이였어 아침 - X 점심 - 라면(국물 X) 저녁 - 샐러드, 소고기 스테이크 운동 - 40분 걷기, 운동 영상 15분 x 2
65 이름없음 2020/11/30 15:31:20 ID : amqZjy1wpPe 0
디저트가 ㅣㅣ저트가없잖아 레주;;치팅데이 좋아하시네 떾!!!!디저트 필수!!!!
66 이름없음 2020/11/30 22:43:45 ID : TWoY647s2pP 0
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 레더 넘ㅁ조앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 담엔...마카롱 까지 챙겨먹도록 할께1!!!!
67 ◆O7gklbbhfat 2020/11/30 22:44:16 ID : TWoY647s2pP 0
오늘부터 3일간 사과 디톡스 하기루 해썽>< 같이해볼사람 있으면 같이 시작하자!!@!!
68 이름없음 2020/12/01 13:10:25 ID : y3Vaq7xU0ny 0
그라췌 그거줴 마카롱이 국룰이지 난 다이어트할때 밥이랑 국물있는 라면피하고 비빔면이나 쿠키만 처먹었엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 디톡스 기기??
69 이름없음 2020/12/01 13:10:35 ID : y3Vaq7xU0ny 0
쿠키몬스터 빠밤~~
70 이름없음 2020/12/01 22:40:30 ID : TWoY647s2pP 0
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있겠ㅆ다.. 디톡스 하느라 사과랑 물밖에 안먹어서 식단은 안올리려구! 쿠키몬스터ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
71 이름없음 2020/12/01 22:49:23 ID : L9jApasrtg4 0
난 지금 김장김치에 처음으로 맛들려서 겉절이만 흡입중.. 욕하기도 애매함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
72 이름없음 2020/12/01 22:52:01 ID : TWoY647s2pP 0
와 겉절이 개맛있찌 그건 인정이라고ㅠㅠ 겉절이랑 잡채랑 밥만먹어도 한그릇 뚝딱인데..ㅠ
73 이름없음 2020/12/01 22:52:28 ID : L9jApasrtg4 0
와 잡채 오랜만에 들어보는 음식 ㅠㅜㅜㅜ 급땡긴다
74 ◆O7gklbbhfat 2020/12/01 22:56:24 ID : TWoY647s2pP 0
어제/오늘 몸무게 미리 쓸겡! 60.8/59.8 오늘 방금 쟀는데 드뎌 내려갔어ㅠㅠ 50대ㅠㅠ 요즘 물많이마셔서 그런지 물안마시고 재보니깐 1키로 가량 빠져있어! 물 하루에 2.5~3L정도 마시려구 하고 있성
75 ◆O7gklbbhfat 2020/12/01 22:56:58 ID : TWoY647s2pP 0
그치그치 잡채 존맛이라고 차가운거 한번더 물넣고 볶아서 밥이랑 잡채밥 먹으면 짱짱맛있어!!!!
76 이름없음 2020/12/01 23:15:12 ID : L9jApasrtg4 0
크으 자랑스럽다 >_<
77 이름없음 2020/12/03 02:30:41 ID : TWoY647s2pP 0
앜핰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그치그치 자랑스러운 먹순이지 사과 디톡스 오늘이 마지막 날인데 몸무겐 57.4야!!!!! 갹!!!!악!!!!꺆ㄱ!!!!!!!!!!! 행복행 원래 목표가 58이였거든 ㅠㅠ 물론 바로 먹으면 몸에 부담도 가고 살도 바로 찔거라서 보식 기간 가질거야! 한 일주일정도?? 고구마/두부/콩/과일 정도로 챙겨머글께 글고 티엠아이로 하나 말하자면 사과디톡스 진짜 피부도 좋아지고 좋더라,, 그냥 물 많이많이 마시는게 좋은듯ㅠㅠ 울 레더들도 건강하게 다이어트하자!!
78 이름없음 2020/12/03 23:11:09 ID : y3Vaq7xU0ny 0
사과 톡 톡 톡! 수고햇어레주 ㄹㄹㄹ
79 ◆O7gklbbhfat 2020/12/03 23:13:49 ID : TWoY647s2pP 0
고마워 레더ㅠㅠ 지금보니깐 너무 난리떨었넹 엣헹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보식 열심히하구 있구 어젠 바나나 한개/고구마 한개/우유 한컵/두부 반모 먹었서!! 운동은 너무 바빠서 산책정도밖에 못하긴했는데ㅠ 그래도 빠지고 있는거 같고 건강도 훠어러러러럴씬 좋아진게 느껴져서 좋아!!
80 이름없음 2020/12/04 02:09:52 ID : tuoMi1jwFbj 0
앜ㅋㅋㅋ 나 단식했을때 주변사람들이 막 죽으로 보식해야한다하길래 무시하고 먹었는데도 위에 잘들어갔음^^ ㅓ후 2일1식 1일1식 자주하고 오리훈제 처먹..ㅇ... 지금은 인내심터져서 못함..으으으 다시상상해도 고통이야 정말 고생많았어 레주...
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