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쉬면 안 된다던데ㅠㅠㅠ 그거 삼사일 정도 갈걸 오히려 참고 운동 하면 빨리 풀린다더라 무리하게 하지말고 주물 주물 하면서 스트레칭 해줘ㅋㅋㅋ
담달에 하면 뭐... 초기화 되는 거지ㅎㅎ
너무 힘들면 하루 정도 쉬는 것도 좋음. 견딜 수 있겠다 싶으면 오늘보다는 약한 강도로 살짝만 해도 근육통이 조금 나아질거임
레스 작성
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