1.친구마다 성향이 다른가?? (7) 2.친구 생일선물로 얼마정도 써? (3) 3... (4) 4.고양이접종 (11) 5.생일선물로 립틴트 하나 사준 친구 (14) 6.🌸칭찬감옥 스레🌺 (1) 7.. (1) 8.나 되게 오지랖 넓은 애로 보였을 듯... (10) 9.전화 공포증이 대체 (4) 10.내일 저녁 메뉴 추천해 줘!!!!!~!~! (1) 11.너네는 너네가 이해 안되는 일도 친구가 기분 나빠하면 사과해? (15) 12.야 이거 우째 (12) 13.예전에는 놀랐는데 지금은 덤덤해진 것들? (10) 14.친구로 호구가 좋아 썅ㄴ이 좋아? (18) 15.재난지원금 (3) 16.집이랑 1km거리인 학교 매일 걸어서 등하교 VS 조금의 식단조절과 매일 50분 홈트 (48) 17.내자신이 너무 찐따같아서 짜증나 (8) 18.코로나 검사 아파? (9) 19.. (4) 20.👀 (2)

잡담 1 텍본

집이랑 1km거리인 학교 매일 걸어서 등하교 VS 조금의 식단조절과 매일 50분 홈트

1 이름없음 2021/03/30 21:26:31 ID : hwHyHxA3Phb 0

뭐가 더 살 잘빠져? 참고로 겨울방학 한달정도 먹고싶은거 다 먹으면서 홈트했는데 효과없었고 식단조절하면서 한 3일하다가 신전떡볶이나..함바그나 뭐 그런거먹고 식단조절은 실패함

2 이름없음 2021/03/30 21:27:11 ID : hwHyHxA3Phb 0

전자는 안해봤고 원래 살 안찌는 체질이여서 중1때까지 30키로 초반이였는데 지금은 고1..45 눈바디가 너무 맘에 안들어 허벅지랑 종아리 살 더 빼고싶은데 뭐가 더 효과있을까

3 이름없음 2021/03/30 21:32:15 ID : cLgrtipcFjs 0

뭐지 이 스레 본거같은디

4 이름없음 2021/03/30 21:34:54 ID : a2mpTXvxvh9 0

1키로 걸어봤자 살 안빠짐. 식단에 운동이 최고. 나 왕복 10키로 걷고 산 넘어다니는데 크게 효과 없어서 1200칼로리 밑으로만 먹고 단백질에 근력운동도 같이하거든 이건 효과 직방이야 걸어서 다닌건 7년 되었고 근력은 2년 됐는데 체지방 28퍼에서 14퍼 되었엉

5 이름없음 2021/03/30 21:36:32 ID : hwHyHxA3Phb 0

엥 처음쓰는데...

6 이름없음 2021/03/30 21:36:54 ID : a2mpTXvxvh9 0

근데 그래도 키는 모르겠지만 45면 날씬한데? 몸무게가 적으면 빠지는 속도가 더딜거구 건강에 무리가 갈 수도 있어. 난 170에 60에서 49로 뺀거라 쉽게 갔지만 근육 붙으니깐 55되기도 하더라

7 이름없음 2021/03/30 21:37:04 ID : hwHyHxA3Phb 0

ㅇㅋ 이정도면 안봐도뻔하네 근데 나 고1이고 시험기간인데 살빼는건 포기해야하나ㅠㅜㅠ 50분도 아까울거같음

8 이름없음 2021/03/30 21:37:27 ID : 5XxVaoNBAo3 0

22222 매일 홈트

9 이름없음 2021/03/30 21:38:43 ID : a2mpTXvxvh9 0

점심저녁때 단어 보거나 암기노트 들고 다니면서 걷거나 레그프레스, 덤벨..은 좀 무린가ㅎㅎ

10 이름없음 2021/03/30 21:39:10 ID : hwHyHxA3Phb 0

오 영어단어외우는건 좀 가능하겠다

11 이름없음 2021/03/30 21:39:46 ID : cLgrtipcFjs 0

아님됐구 ㅎㅎ 비슷해서!!

12 이름없음 2021/03/30 21:40:05 ID : a2mpTXvxvh9 0

맞아 운동과 공부를 동시에! 개뿌듯해짐

13 이름없음 2021/03/30 21:41:00 ID : a2mpTXvxvh9 0

그걸 찾았어...무섭닼ㅋㅋ

14 이름없음 2021/03/30 21:41:37 ID : 5XxVaoNBAo3 0

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

15 이름없음 2021/03/30 21:42:16 ID : hwHyHxA3Phb 0

오...비슷하긴하네

16 이름없음 2021/03/30 23:04:40 ID : 7hwGleHxvbi 0

1km 진짜 짧아ㅋㅋ 둘 다 해야 좀 빠질 걸????

17 이름없음 2021/03/30 23:09:55 ID : hwHyHxA3Phb 0

내가 저질체력이여서 그런가..

18 이름없음 2021/03/30 23:26:00 ID : TSGsrArvCp9 0

1키로미터 걸어봤자 20분 밖에 안 걸려 3.5키로 걸으니까 1시간정도 되던데 이것도 운동 안 돼 후자가 나아

19 이름없음 2021/03/30 23:56:45 ID : 6rxSLgrteMr 0

진짜 진심으로 살빼고 싶은거면 홈트도 빡센 걸로 골라서 하고 식단조절도 같이 해 그리고 하루에 왕복 2km 걷기는 진짜 무의미한 숫자야 거리도 얼마 안될 뿐더러 일단 걷는다는 점에서 실패하는 다이어트 운동임 왕복 5km 이상에 중간중간 뛰어준다면 또 모를까 제대로 된 다이어트는 무조건 식단+운동임 둘 중에 하나라도 빠지면 안되고 둘다 어느정도 이상 강도가 높아야 함 가볍게 하면 살 못뺌 견딜 수 있을 아슬아슬한 선까지 유지하면서 해야 효과 봄 그리고 중복스레 ㄴㄴ.. 원래 쓰던 스레 갱신해도 될텐데

20 이름없음 2021/03/30 23:58:30 ID : zcE9wE1inRx 0

식단 조절이 확실이 살 많이 빠져 아침에 등교할때 힘드니깐 체력 아껴놓고 식단 조절이랑 저녁에 운동 해봐 일주일에 한번은 먹고 싶은 거 먹고 그러면 나름 할만해ㅋㅋㅋ

21 이름없음 2021/03/31 08:17:58 ID : hBxVcHA0k8n 0

그렇구나

22 이름없음 2021/03/31 08:18:41 ID : hBxVcHA0k8n 0

미안ㅠㅜ자세히 적어줘서 고마워 운동은 꾸준히하고 식단조절도 해봐야겠다

23 이름없음 2021/03/31 08:19:45 ID : hBxVcHA0k8n 0

그치?? 아침엔 채력아끼긴해야할듯 하교땐 버스타는게 나을까 아님 그냥 걸어올까..? 말대로 별 의미없으려나

24 이름없음 2021/03/31 13:22:16 ID : zcE9wE1inRx 0

집에서 운동 할 거면 버스 타는게 좋아 학교 마치고 집까지 걷는 것도 집에 오면 완전 녹초가 돼ㅠㅠ 버스 타고 일찍 집에 와서 홈트하는게 더 도움 될거양

25 이름없음 2021/03/31 13:27:07 ID : pTU42NwL803 0

➖ 삭제된 레스입니다

26 이름없음 2021/03/31 16:58:01 ID : hwHyHxA3Phb 0

그렇구나 버스카드 충전해놔야겠다...

27 이름없음 2021/03/31 16:58:14 ID : hwHyHxA3Phb 0

아 그정도야..? 시험기간이라 컨디션관리는 해야하는데

28 이름없음 2021/09/10 12:21:12 ID : wMlxzPjs07a 0

와 거의 반년전에 쓴 스레네.. 나 스레준데 너희 말대로 홈트위주로하고 식단관리는 그냥 탄수화물 양 좀 줄인 정도? 가끔 학교 걸어가기도했고 스트레칭도 열심히했는데 46키로에서 42키로까지 내려왔다 허벅지 사이도 눈에 띄게 떨어졌어! 막 3월부터 계속 한건아니고 한 2주하고 1주쉬고, 시험기간이나 생리할때는 안 하고 하다보니까 진짜 제대로 운동한건 다 합쳐도 한달..? 두달이 안되는데 4키로 빠진거면 만족ㅎㅎ..

29 이름없음 2021/09/10 12:26:50 ID : Vgi5XxTPjy2 0

후자가 더 잘빠지는데 무산소 30분+유산소 30분 이런식으로 해야 둘 중에 하나만 하는거보다 잘 빠져!! 와앙 다이어트 성공 축하해!

30 이름없음 2021/09/10 12:33:19 ID : Gnwrhs1cmsl 0

레주 키 몇이양?

31 이름없음 2021/09/10 13:52:02 ID : wMlxzPjs07a 0

ㅋㅋㅋㅋ고마워 근데 아직 좀 더 빼야한다ㅠㅜㅠ

32 이름없음 2021/09/10 13:52:11 ID : wMlxzPjs07a 0

나 좀 많이 작아...158

33 이름없음 2021/09/10 14:35:33 ID : KZhaljuoLhy 0

고대스레에 판이탈인데 갱신은 왜 해...

34 이름없음 2021/09/10 14:50:13 ID : Vgi5XxTPjy2 0

엥 158 42면 더 이상 안 빼도 되는데...? 저체중이야

35 이름없음 2021/09/10 16:45:29 ID : wMlxzPjs07a 0

?내가 스레준데 고대스레고 뭐고 그게 중요해? 내가 하고싶은 말도 못하니ㅎㅎ...

36 이름없음 2021/09/10 16:45:52 ID : wMlxzPjs07a 0

하비인데 다리살빠지면서 몸무게가 같이 줄어

37 이름없음 2021/09/10 16:47:21 ID : ArunDuoE7eZ 0

혹시 더 뺄 생각이야..?

38 이름없음 2021/09/10 17:03:16 ID : 3wpSK0tze0p 0

판이탈이잖니 미용판 가서 써야 옳지 게다가 반년전에 비슷한 스레로 어그로끌었던거 위에 고대로 있는데... 스레주 본인이 뻔뻔하단 생각은 안드니?

39 이름없음 2021/09/10 17:04:11 ID : 1bdA41Be2JX 0

난 후자 추천.. 걷는거 아무리 오래해도 살 잘 안빠지더라 한마디로 들이는 노력 대비 가성비가 좀 떨어져

40 이름없음 2021/09/10 17:11:00 ID : k8nU7wE9s1j 0

나 학교 집에서 거의 1km거리인데 살 안빠져..매일 걸어가.. 그냥 식단 조절하면서 홈트 하는게 더 나을 것 같아

41 이름없음 2021/09/10 17:31:50 ID : ArunDuoE7eZ 0

걷는 건 쉬지 않고 연속으로 한 번에 5km 이상은 걸어줘야 빠지더라 약간 빠른 속도~경보 사이는 돼야 되고 식단관리랑 병행하면 충분히 뺄만 해 근데 1km는 어림도 없지

42 이름없음 2021/09/10 17:34:04 ID : o1yNz83zTXy 0

판이탈이자나 레주야... 이건 미용판이야 스레 옮기던지 그만써줘 .. . 스탑걸고써

43 이름없음 2021/09/10 17:39:04 ID : ArunDuoE7eZ 0

나도 스탑검 생각해보니까 판이탈 스레였네 6개월 전에는 그냥 묻혔나본데 근황 알려주고 싶었으면 스탑 걸고 윗 레더들한테만 앵커 걸어서 썼으면 더 좋았을 거 같다..ㅜ 당연히 나쁜 의도는 아니었겠지만 판이탈이니까 어쩔 수 없네 그래도 스레주 살 뺀 건 축하해!!

44 이름없음 2021/09/10 18:58:09 ID : wMlxzPjs07a 0

당연하지 다리 일자될때까지 뺄거임

45 이름없음 2021/09/10 18:58:30 ID : wMlxzPjs07a 0

아아 ㅇㅋ 나도 걸게

46 이름없음 2021/09/10 18:59:18 ID : wMlxzPjs07a 0

뭐야 그럼 걍 버스타도 되겠다

47 이름없음 2021/09/10 19:00:05 ID : ArunDuoE7eZ 0

음.. 솔직히 이이상 빼면 몸이 많이 쇠약해질 거 같아서 걱정되지만 스레주가 원한다고 하니까 응원만 할게 힘내!! 그리고 어쨌든 판이탈이니까 앞으로는 웬만하면 스탑 걸고 써주면 더 좋을 거 같아 아니면 미용판으로 옮기는 것도 하나의 방법이고

48 이름없음 2021/09/12 00:27:24 ID : xu65atusjik 0

일키로미터 별로 안됨. 난 중학교다닐때 2.2km를 걸어다녔어. 가는데만 35분-40분이 걸렸고 왕복만 80분임. 그렇게 걸어다녀도, 효과는 걍 먹고싶은거 양껏 먹으면서도 기존 몸무게 유지하는정도? 일단 효과가 있긴 있었는데 그리 많이 빠지진 않아. 중학교를 그렇게 개고생하면서 다녔지만, 난 결국 집에서 8.8km떨어진 고등학교를 갔지..