1 이름없음 2021/06/21 20:03:57 ID : u1ikrfhzare 0
10kg 빼야하는데 다이어트가 이번이 처음이라.. 여자 16살이양 키는 161~2 정도 현재 몸무게는 59~60
2 이름없음 2021/06/22 13:00:16 ID : lzWnWqlzTO6 0
하루에 아침 저녁으루 1시간씩 걷고 아침점심은 평소 먹던대로 먹구 저녁만 굶어 그리고 일찍 자고 일찍 일어나기! 이거 진짜 중요해 간식은 절대 안 되는 거 알지?? 물 많이 마셔 이것만 2주 이상 해도 변화가 보일거얌
3 이름없음 2021/06/22 14:45:14 ID : 65fbxA5dTVe 0
난 아침은 평소대로 밥먹고 간식으로는 오이하나? 저녁 걸르고 만보기 5천보 채우기! 그럼 하루에 1키로 백퍼 빠지드라
4 이름없음 2021/06/22 14:49:44 ID : i8rwE5O2la8 0
아침점심 챙겨먹고 저녁은 안먹거나 6시 전에 조금 먹어! 운동같은 경우는 스트레칭 해주고 유산소 해주고 웨이트 해줬어! 저녁만 안먹어도 배는 들어갈거야 ㅎㅎㅎ
5 이름없음 2021/06/23 16:27:57 ID : g2IJO8rwLdX 0
저녁은 무조건 먹으면 안됨
6 이름없음 2021/06/23 22:13:30 ID : NxV88mHxu1j 0
점심은?
7 이름없음 2021/06/23 22:15:08 ID : p83yFctAnQl 0
나한텐 점심 = 간식이라 아침 먹구 점심시간 12시~1시에 오이 먹었엉 점심겸 간식@!
8 이름없음 2021/06/24 20:26:26 ID : u1ikrfhzare 0
학생이라 그런데 급식 한 끼만 먹는 걸로 대처 가능??
9 이름없음 2021/06/24 21:17:47 ID : yE5XAknzSFj 0
엉 난 괜찮았어..! 그만큼 살도 많이 빠져서 일주일에 6키로정도 감량 가능
10 이름없음 2021/06/25 23:44:58 ID : u1ikrfhzare 0
하나만 더!!! 요요는 왔오?? 다이어트 시작했을 때 스펙 알려줘❤
11 이름없음 2021/07/14 12:52:25 ID : GoMpeZdBe7w 0
이거 진짜 넘 힘들어… 매일 다짐하고 집가는데 저녁에 폭식 ㅠㅠ 아침은 평소 안먹거든… 저녁에 간단하게 먹을 수 있는거 없을까???
12 이름없음 2021/07/14 22:49:33 ID : koIK45bzSK0 0
6시전에 먹어 그럼 간헐적 단식이라도 하면 돼
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