스레딕

그렇게 빼면 몸 다 망가짐

>>2 ?? 왜? 너무 많이 먹는 거 같나...

>>3 양 너무 적고 단백질 부족, 같은 음식만 계속 먹는거라 영양소 결핍

복싱 선수했던 사람이고 계체 측정 직전에 1~2일 정도만 적게 먹고 운동 빡세게해서 수분 다 빼서 통과하자마자 바로 먹고 쉬면서 체력 회복함. 선수들도 계체 준비하다가 쓰러진다. 넌 일반인인데 이걸 2주해서 14kg 빼겠다고? 심지어 저 식단도 별로임. 양 너무 적고 단백질 부족. 식단 짤때도 영양소 비율은 일정하게 맞춰도 음식은 골고루 먹는데 같은 음식을 2주 먹겠다고? 심지어 운동까지 하면서? 모델이나 선수들도 하루 한끼는 일반식 먹어. 시합이나 무대 임박했을 때나 극단적으로 하지. 그리고 이렇게 하다가 몸 망친 사람도 많고.

>>4 >>5 근데 저렇게하면 살이 빠지긴 빠져?

네가 고도비만이 아니라면 2주만에 14키로 안빠질거같고 식단 자체도 요요오기 딱 좋고 2주나 지속 가능할지도 모르겠고 음식판에 맞는 스레인지도 모르겠고..

>>6 저렇게 먹고 안 빠지면 몸에 이상 있는거지 근데 저렇게 빼면 몸만 망가지고 바로 요요와서 안하느니만 못해