스레딕

오늘자 112일차이고, 급찐급빠로 6일 5.5키로까지도 빼봣어 식이장애도 가져봤고 지금도 강박은 갖고있는데 암튼 식장도 경험해봐서 고민같은 거 있으면 들어줄게!

내 목표 스펙은 172cm / 53kg이고 무직백수 대학생이라 중간고사 끝나면 헬장은 다시 다닐 계획이얌 🎂 아무도 없을 땐 내 다이어트 일지 써나갈게

눈바디 사진 !! 문제될 시 바로 내릴게 🎀

다이어트 식품도 많이 사먹어봤고, 식단에도 관심이 많아서 나름 자주 찾아보고 있어 ! 그래서 추천해줄 수도 있어

식욕억제제 먹어볼까 고민 중인데 부작용이랑, 먹는 방법, 처방 방법, 끊는 방법 궁금해!

식억제 먹으면서 물단식 해도 될까? 보식을 맨날 실패해서..

>>6 식욕억제제는 종류가 여러가지 있는데, https://youtu.be/_Op_S1Xp2Y4 영상 하나 추천해줄게 !! 내가 먹고있는 건 펜터민 (중추신경 흥분제) 중에서 >디에타민< 이고 식욕억제제는 반드시 단기간 복용해야하는 약이라 최대 28일치까지 처방받을 수 있어! 1. 처방방법 처방은 무조건 내과나 정신과에 가서 진료 후에 처방받을 수 있고, 받는 방법은 의사쌤한테 “디에타민 주세요” 라고 말씀드리면 되는데 만약에 의사쌤이 왜 처방받으려 하냐고 이유 물어보신다면 “식탐이 너무 강해서 절제가 안돼요” 라고 대충 말씀드리면 처방은 100퍼센트 해주셔 2. 복용 방법 복용방법은 나비리본처럼 생긴 디에타민 1알을 하루에 1/2로 쪼개서 2번 나눠먹거나 , 1알을 1번 먹으면 되는데 의사선생님께서 설명해주실거야! 그리고 꼭 !!! 늦은시간에 먹지말고 되도록이면 식전이나 식후 1시간정도에 먹는 게 좋아 밑에 써놓겠지만 늦은시간에 먹으면 불면증땜에 잠 못잘 수도 있어 ㅠㅠ 참고로 난 1일에 1알씩 1번 먹었으 3. 부작용 부작용은 사람마다 여러가지가 있는데 대표적으로 두통, 어지럼증, 손떨림, 불면증, 속 메스꺼움, 기억력감퇴, 입마름 등등이 있대 난 이중에서 어지럼증이랑 불면증만 있던 것 같아 ! 4. 끊는 방법 난 아직 28알 중에 절반정도밖에 안먹어봤어 ㅠㅠ 먹다가 안먹다가 이래서 .. 근데 먹으면 확실히 음식생각 하나도 안나 !! 이건 진짜 신기하더랑 끊는 방법은 1알 먹어왔으면 1/2알 ~> 1/4알 ~> 격일로 먹기 이런 식으로 점차 줄여가면 좋을 것 같앙

집에서 할만한 근력운동 추천해줘! 정말 쉬운 걸로 ㅠㅠ

>>8 고마워 ㅜ 진짜 식욕 때문에 미치겠어서 한번 도전 해봐야겠다..

>>7 식억제제 먹으면서 물단식해도 괜찮은데 혹시 며칠정도 할 생각이야?! 식욕억제제 먹으면 확실히 단식하기에 굉장히 수월하긴 해 단식 자체가 1년에 한두번 정도의 물단식은 오히려 건강에 좋다고 해서 한다고 들었거든 ! 그래서 억제제 먹으면서 물 단식한다고 나쁠 건 전혀 없을 것 같아 다만 너무 무리하지말고 힘들면 도중에 바로 그만두고 계획을 꼼꼼하게 세워서 장기간말고 >단기간< 으로 하는 게 좋을 것 같아 ! 레스보니까 물단식 해본 것 같은데 그러면 충분히 잘할 수 있을 것 같당 🥰

>>10 나도 식욕 너무 강해서 지금 주말까지 급하게 위 줄이고 있거든 ㅠㅠ 이게 즁말 힘드네 ㅋㅋ.. 레스주도 화이띵이야 😊

>>9 나는 근력운동을 거의 머신위주로만 해와서 방금 집에서 할 수 있는 걸 생각해봣는데 제일 쉽게 할 수 있는 건 아무래도 스쿼트, 크런치(복근운동), 그리고 다이소가면 요즘 덤벨 정말 저렴하게 팔거든 !! 그걸로 숄더프레스, 사이드 래터럴 레이즈 요정도 할 수 있을 것 같아 !! 내가 홈트는 지식이 좀 부족해서 미안합니당 😭😂 https://youtu.be/da4hCGStb1o 래터럴레이즈 영상이야 !!

>>11 2주 정도! 나는 단식 때는 괜찮은데 보식기가 정말 문제야 ㅠ

>>13 앗 고마워! 덤벨은 안써봤는데 한번 살펴봐여겠다 희희

혹시 식억제 가격도 알 수 있을까??

>>16 난 진료비 + 디에타민 28정 합해서 총 5마넌정도 나왓던 것 같아 !! 답장이 늦어서 죄송함니닥 ., 💓

>>17 괜찮아! 답 해줘서 오하려 고마워~~

레주 대단하댜.. 짱 멋져

식욕억제제 물어봤던 레스주인데 ㅠ 오늘 처방받으러 갔는데 간호사님들이 엄청 비웃더라.. 전화로 물어볼 때부터 .. 병원 가서 대기하는데 그들끼리 쑥덕거리고 내 이름 다 들리고.. 어떤 간호사 분이 비보험인거 말했냐고 하니까 다른 분이 어 말했어. 그랬더니 안대 이러면서 엄청 웃는거야.. 기분 너무 나빠서 눈물 찔끔 났지만.. 참았어. 한달 치 처방 받고 왔는데 내가 진짜 한달동안 살 쫙 빼고만다 ㅠ