60까지 빼고 만다

1 이름없음 2021/12/14 05:14:31 ID : K0q59bbfWmK 3

현재 81.7kg 목표 60kg - 바뀔 수 있음 18년 째 입으로 다이어트 하고 있음. 맨 처음 다이어트 목적은 미용이었지만 슬슬 건강으로 바뀌는 중.. 살 찌니까 안 이쁜 건 그거대로 문제고 발목도 체중 때문에 버겁고 튼살이 너무 심해짐. 그리고 최근 들어 심각해진 건데 턱살이 정말 장난 아님. 대형 마스크 껴도 가려지지 않는 내 턱살.. 옆에서 우연히 내 측면을 보게 됐는데 정말 충격이었음. 턱이 없어 턱이............ 그리고 얼마 뒤에 학교 축제인데 친구가 무슨 옷 입을 거냐고 물어봤을 때 입고 싶은 옷은 많았는데 모르겠다고 답함.. 왜냐면 나에게 모두 안 맞는 옷들이라서.. 현재 추리닝 3개로 살고 있고 청바지 치마.. 다 안 맞음 L사이즈인데도.. 무엇보다도 교복 치마를 좀 입어보고 싶음 물론 그건 좀 크게 사서 사이즈 맞지만 저번에 입고 나갔을 때 모두가 내 다리만 보는 느낌이어서.. 내 기분 탓이겠지만 어쨋든 난 그럴 용기가 없다는 걸 알았음 살 빼면 난 최강 여신일 것이다.! 살 쪄도 귀엽고 이쁜데 살 빠지면 얼마나 더 이쁘겠어!!!!!!!!! 그나저나 어제 그니까 13일에 오지게 먹었는데 살 안 쪘네.. 친구가 얼마 전에 나보고 살 빠졌냐는데 키가 설마 더 크고 있는 건가? 그것만은 안돼..

2 이름없음 2021/12/14 05:21:06 ID : K0q59bbfWmK 0

일단 오늘 화요일 일정&식단을 세워보자 장기간 다이어트 하고 싶지만 축제 때 입을 옷을 위해.. [2021.12.14 목표] 일단 일어나자마자 물 한 잔 마시기 ⭕ 미역국 국물 최대한 없게 밥이랑 먹기 ⭕ 집 올 때 계단으로 집 올라오기 ⭕ 계란 3개, 바나나 1개, 우유 한 잔 점저녁으로 먹기 ⭕ 이후로 물 제외하고 금식 ⭕ 완벽하다.. 이것만 잘 지켜도 너무 뿌듯하겠다 ㅜㅜㅜㅜ 사실 배고픈 건 참을 수 있는데 식욕 참기가.. 이건 사람들 다 그러겠지? 내일 지키고 수정해서 지킨 거 옆에는 동그라미 이모티콘 붙이러 오겟다! 음하하하

3 이름없음 2021/12/14 10:39:05 ID : lcsjio4Y061 0

어제 자려다가 잠이 안 와서 그냥 게임했다 6시라지.. 한 시간 자고 겨우 일어났는데 정말 너무 피곤하고 졸려서 계단 오르기는 하지 말아야겠다 생각했는데.. 시험 시간에 오늘 할 일정 시험지에 적으면서 정신차렸따! 그래서 지금 집 가고 있는데 계단 올라서 집 갈거당 점심은 2~3시 정도에 먹을 것 같당

4 이름없음 2021/12/14 13:30:49 ID : K0q59bbfWmK 0

계단으로 8층까지 올라왔는데 너무 힘들었다 진짜.. 체력 약해진 걸 매일 체감하는 중. 5층 올라가는데 다리가 슬슬 후들거리고 숨이 가빠지더니.. 7층되니까 정말 못 걸을 것 같았는데 살 지금 쑥쑥 빠진다! 쉬지 마라고 생각하니까.. 계속 하게 됐다. 비록 8층까지 단 한 번 한 거지만.. 점점 늘려가지 뭐. 슬슬 밥 먹어야겠다.

5 이름없음 2021/12/14 14:51:12 ID : K0q59bbfWmK 0

슬슬 밥 먹겠다고 했는데.. 계란 삶기도 귀찮고.. 그냥 밥 먹는 게 귀찮다 그냥 오늘 한 끼만 먹을까..? 사실 한 끼도 아니지.. 오늘 아침 미역국 정말 아빠 숟가락으로 두 스푼 먹고 끝난 것 같음 울 엄마 미역국 맛있는데 뭔가 상한 느낌? 쉬었다고 해야 하나.. 그래서 맛이 이상해서 안 먹음 ㅜㅜ

6 이름없음 2021/12/14 14:53:39 ID : dzQnxzWrthd 0

힘내라 멋있다

7 이름없음 2021/12/14 14:57:41 ID : K0q59bbfWmK 0

내가 뭐가 멋있어..... 나 아무것도 한 거 없는 걸 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 응원해줘서 고마웡

8 이름없음 2021/12/14 15:36:21 ID : K0q59bbfWmK 0

쨘 그냥 먹기로 했지롱 공부하다가 너무 하기 싫어서 그냥.. 밥 먹을 핑계 대고 먹기루 함 ^-^ 계란 더럽게 못 삶았었는데 네이버 보고 그대로 따라하니까 얼추 뭐.. 잘 만들엇넹 호호호 맛있겠당 잘 먹겟슴미당~!!

9 이름없음 2021/12/14 23:52:42 ID : IFdxu4K6lwp 0

다이어트 식단 맞아....? 뭐 이리 많어

10 이름없음 2021/12/15 00:29:31 ID : K0q59bbfWmK 0

..... 뼈 때리지마.... 계란 3개랑 바나나 하나.. 그러네 되게 많아보이네 바나나 하나 잘게 잘라서 많아 보이나바.. 그렇게.. 많이 먹지 않았어.. 나 원래 라면 2개는 기본이라구...............

11 이름없음 2021/12/15 01:29:04 ID : K0q59bbfWmK 0

아 쓰고 있었는데 실수로 다 지워버림.. 짠~~~! 다 지켰다!!!!! 너무 신낭.. 사실 별로 안 신남.. 그치만 계획만 세워놓고 안 지킨 다음에 자책하던 나에서 계획한 걸 다 세운 날은.. 특별한 날인 건 맞지! 하루의 끝을 자책, 후회로 마무리하지 않아서 너무 행복하다. 내일도 내일 모레도 항상 이랬으면 좋겠다 ㅜㅜ 특히나 아까 바나나랑 계란 먹고 그 뒤에 뭘 안 먹은 거랑, 계단으로 걸어서 집 올라온 건 정말 잘한 것 같당 이대로만 하자.. 제발.. 내일 계획 세우고 일기 쓰고 자야지! [2021.12.15 계획] 일어나자마자 물 한 잔 마시기 ⭕️ 아침밥으로 카레 조금 먹기⭕️ 점심&저녁은 바나나 하나랑 계란 3개, 우유 한 잔❌ 홈트 영상 2개 따라하기❌

12 이름없음 2021/12/15 10:38:57 ID : Ai5O8mGtBtg 0

시험 끝나고 집 가는 중인데 불닭이 너무 먹고 싶어 어떡하지 어제 새벽에 먹방 영상 엄청 보고 잤는데 그거 때문인가?어떡하지.... 너무 먹고 싶어 ㅠㅠㅠ

13 이름없음 2021/12/15 12:04:45 ID : K0q59bbfWmK 0

ㅎㅎ.. 이모가 곧 수술하셔서 사촌 동생들 우리 집에 맡기러 오셨거든 그러면서 다 같이 점심 먹자고 해서.. 짜장면 먹기루 함..... 불닭 대신 먹는 거라고 치지 뭐

14 이름없음 2021/12/15 16:34:30 ID : PeNwIK0mq0t 0

키몇이야??

15 이름없음 2021/12/15 16:59:16 ID : K0q59bbfWmK 0

나 172!

16 이름없음 2021/12/15 17:07:17 ID : dV85Xy41wnu 0

부럽당

17 이름없음 2021/12/15 17:38:59 ID : K0q59bbfWmK 0

ㅜㅜ 난 별로.. 좀만 작아지면 좋겠엉

18 이름없음 2021/12/16 03:55:30 ID : K0q59bbfWmK 0

씁………………………… 어쩐지 1일차 너무 잘 지킨다 싶었네 실상 짜장면 먹을 때부터 끝난 거 ㅜㅜㅠㅠ 요즘 생활 패턴이 엉망이라.. 10시에 일어나서 홈트도 못.. 안 함.. 쩝 몸무게 재야지 81.8.. ㅎㅎㅎㅎ하하

19 이름없음 2021/12/30 01:13:11 ID : RCnXxU0q0k7 0

그 레주 있잖아 다이어트에서 70% 먹고 들어가는 게 식단이거든?? 근데 메뉴를 안 지킨다는 가정 하에 양을 줄이는 꿀팁이야 배부르다!!는 느낌이 아니라 배가 고프지 않다.. 는 느낌까지만 딱 먹고 우유를 한 잔 들이켜 우유가 약간 위 속 음식의 틈새틈새를 채워주는 느낌이야 포만감이 커 초코우유 안 돼 딸기우유 안 돼 바나나우유 안 돼 설탕우유 안 돼 흰 우유 머거 저지방우유는 어차피 흰 우유에 물 탄 거라 저지방을 원하면 밥 먹고 물 반컵..이하 정도 마시고 우유 한 잔 마셔 물을 마지막에 먹으면 약간 물배 찬 느낌이라 배고픔 그러면 배부르게 폭식을 막을 수 잇다구

20 이름없음 2021/12/30 17:18:00 ID : E3BcHDzbxCo 0

달걀 어떻게 삶아? 팁 좀...

21 이름없음 2021/12/31 03:17:57 ID : JQoE5VbzPa6 0

헉 고마워 우유가 포만캄 클 거라고 생각을 못 했네.. ㅠㅠ 알겠어 밥 먹고 우유 조오금 마셔볼게.. 고맙따!!

22 이름없음 2021/12/31 03:18:27 ID : JQoE5VbzPa6 0

..나 원래 되게 못 삶는데 네이버 보고 해서 저렇게 된 거야 네이버에 찾아봐 반숙으로 삶는 법!

23 이름없음 2021/12/31 03:20:15 ID : JQoE5VbzPa6 0

ㅎㅎ 마지막으로 온 기 16아고 지금 31이네 사실 중간에 아 쓰러 가야 되는데.. 라고 생각 나간 했는데.. 귀찮아서 한동안 안 들어왔다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이제부터 다시 쓸게.. 근데 나 살 더 쪘을 걸?.. 1월 2일부터 진짜 다시 한다.. 1월 1알부터 하고 싶은데 오늘 31일이랑 1일까지 가족끼리 놀러가서 ㅜㅜ 1월 1일날 일찍 집 오면 1일부터 다엿트 할게.. 꾸준히 쓰자..

24 이름없음 2022/01/08 03:04:13 ID : K0q59bbfWmK 0

하하

25 이름없음 2022/01/08 03:04:30 ID : K0q59bbfWmK 0

1월 1일부터 한다 했지만 1월 8일날 살 찐 채로 돌아온 나

26 이름없음 2022/01/08 03:05:28 ID : K0q59bbfWmK 0

나 84돼써 최고치 찍었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 하.. 내일부터 하겠다는 말도 못 하겠다.. 고의는 아니지만 말마다 그냥 다 구라니까 ㅜㅜㅜ 그치만.. 그치만.. 내일부터 할게.. ㅎ..ㅎ