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내가 목요일인가? 홈트를 했는데 그 다음날 다리랑 허리가 너무 아프더라고? 근데 원래 운동 안 하다가 하면 아프잖아 그래서 그냥 넘겼지. 다음부터 허리는 안 아픈데 골반 아래 뼈? 다리 이어지는 쪽이 계속 아픈 거야 근데 이게 운동했다고 아픈 그 수준이 아니라 그냥 걸을 때마다 악 소리 나고 똑바로 서서 못 걷겠고 막 이러는데 이게 정상이야?? 거의 뭐 근육 찢어진 느낌
에고 왜 싸워 싸우지마ㅠㅠ 따지는 거 아니고 그냥 왜 그러는 거지ㅠㅠ 느낌이었는데 따지는 것처럼 들렸다면 미안!
pt할 때 맨몸운동도 많이 배우니까 그거 배웠다가 나중에 써먹는 것도 좋을 듯...ㅠㅠ 글구 뼈가 아니라 근육을 써야해... 허리가 너무 굽거나 꺾이면 허리에 진짜 무리가니까 운동하다가 등 한번 만져봐... 어떤지
하 진짜 안그래도 헬스장이라도 다닐까 생각 중이야ㅋㅋㅋㅋ
그런 거 같긴 해 운동하면서 유난히 죽을 거 같더라고…?
레스 작성
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