์ฆ๊ฒจ์ฐพ๊ธฐ ์Šค๋ ˆ๋“œ
๋ถ๋งˆํฌ
1.ๅคใŒๅง‹ใพใฃใŸๅ›ใฏใฉใ†ใ ใ€็ด ็›ดใซใชใ‚Œใ‚‹ๅ‹‡ๆฐ—ใฏใ‚ใ‚‹ใ‹ (390)2.์˜ด๋ธŒ๋ ˆ ์ƒ‰ ์ถ”์ฒœ ๋ฐ›์•„! (1)3.๋น„์ ˆ๊ฐœ๋ˆˆ๋งค๊ต์ • 2์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ (4)4.๊ณ ๋ฐฑ์„ ์œ„ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์Šค๋ ˆ (15)5.๊ฐ€์Šด์ด 85b๋ฉด ์ž‘์€ ํŽธ์ด์ง€? (1)6.๊ณ 3์˜๋‹ค์ด์–ดํŠธ์Šค๋ ˆ (6)7.์ด๊ฑฐ ํผ์ปฌ ๋ญ์•ผ? (3)8.๋ฏธ์šฉํŒ ์žก๋‹ด+์งˆ๋ฌธ (741)9.๋‰ดํŠธ๋Ÿดํ†ค mlbb ์ปฌ๋Ÿฌ ๋ฆฝ ์ถ”์ฒœ ์ข€ (1)10.๋‚ด๊ฐ€ ํ•œ๋‹ฌ๋งŒ์— ๊ธฐ์ดˆ๋งŒ์œผ๋กœ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฒ๋‚˜ ํ•˜์–˜์ง„๋ฒ• (10)11.. (2)12.๊ท“๋ฐ”ํ€ด ์…€ํ”„ํ”ผ์–ด์‹ฑ + ํ”ผ์–ด์‹ฑ ์ถ”์ฒœ (2)13.๋ฒ ์ด์Šค ์œ„์— ์ฌํฌ๋ฆผ vs ๋ฒ ์ด์Šค ๊ฒธ์šฉ ์ฌํฌ๋ฆผ (2)14.๋ˆˆ์น ์ด์ƒํ•ด? (3)15.์•ž๋จธ๋ฆฌ ์ด๋Ÿฐ์‹์œผ๋กœ ๋‚ด๋ ค๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผํ•ด? (3)16.๊พธ๋ฏธ๋Š” ๋ฒ• ๋ชจ๋ฅด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ ๋“ค์–ด์™€ (9)17.ํ‹ดํŠธ ์ถ”์ฒœ์ข€ ํ•ด์ฃผ๋ผใ… ใ…  (1)18.๊ฐ„๋ถ€์ˆ˜๋ จํšŒ๋•Œ ์ด ๋„ท์ค‘ ๋ญ ์ž…๊ณ  ๊ฐˆ๊นŒ (4)19.๊ด‘๋Œ€ ํฐ ๊ฑฐ vs ์‚ฌ๊ฐํ„ฑ ํฐ ๊ฑฐ ๋ญ˜๋กœ ํ• ๋ž˜? (8)20.3์›” 4์ผ๊นŒ์ง€ ๊ตถ๋Š” ์Šค๋ ˆ (40)
R 2022/01/20 10:31:34 ID : oZa9ur8647w
๐ŸŒฟ ๋ชฉํ‘œ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ : 45kg (์‹œ์ž‘ : 57.8kg) ๐ŸŒฟ ์ถ”๊ตฌํ•˜๋Š” ์ด๋ฏธ์ง€ : ์šฐ์•„ํ•˜๊ณ  ์ฐจ๋ถ„ํ•˜๋ฉฐ ์ง€์ ์ธ ๋ฌธํ•™์†Œ๋…€ ์œ ํ•™์ค€๋น„(์ผ์–ด ์˜์–ด ๊ณต๋ถ€) ์ปดํ™œ2๊ธ‰๋”ฐ๊ธฐ + ์ทจ์งํ•˜๊ธฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ด๋ฏธ์ง€ ๋ฉ”์ดํ‚น ์†Œ์›์„ฑ์ทจ ๐Ÿงโ€โ™€๏ธโœจ
R 2022/01/20 10:36:00 ID : oZa9ur8647w
๐Ÿชž์ž๊ธฐ๊ด€๋ฆฌ ๐Ÿชž - ๊ฒฉ์ผ๋กœ ์œ ์‚ฐ์†Œ์šด๋™ 1์‹œ๊ฐ„, ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™ 1์‹œ๊ฐ„ํ•˜๊ธฐ - ์˜จ ๋ชธ ๋ณด์Šต ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ๊ธฐ - ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ ์—ฐ์Šตํ•˜๊ธฐ (ex. ์ด์ง€์•„, ์„œ์šธ์‚ฌํˆฌ๋ฆฌ) - ๊ฑธ์Œ๊ฑธ์ด, ์ž์„ธ ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ๋ฉฐ ๋‹ค๋‹ˆ๊ธฐ (๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋Š๊ธ‹ํ•˜๊ฒŒ) - ๋งค์ผ 30๋ถ„์”ฉ ์ฑ…์ฝ๊ธฐ - ํด๋ž˜์‹, ์˜ˆ์ˆ  ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ - ๊ผผ๊ผผํžˆ ์–‘์น˜ํ•˜๊ธฐ - ์ƒค์›Œ ํ›„ ์–ผ๊ตด ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๊ธฐ - ๋ˆˆ ํฌ๊ฒŒ ๋œจ๊ธฐ ์—ฐ์Šตํ•˜๊ธฐ - ์ด๋ฏธ์ง€์— ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ํ™”์žฅ๋ฒ•, ์˜ท, ํ–ฅ์ˆ˜ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๊ธฐ - ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ถ„์•ผ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ, ์™ธ๊ตญ์–ด ์‹ค๋ ฅ ๋†’์ด๊ธฐ - ์ž๊ธฐ์•”์‹œํ•˜๊ธฐ
R 2022/01/20 21:27:35 ID : oZa9ur8647w
๐ƒ๐š๐ฒ ๐Ÿ ๐ŸŽผ ๐Ÿ“๐Ÿ•.๐Ÿ– ์•„์นจ : ๋”ธ๊ธฐ์žผ ๋“ฌ๋ถ ๋ฐ”๋ฅธ ๋ชจ๋‹๋นต 2๊ฐœ , ์ดˆ์ฝ”์—๋ชฝ ์ ์‹ฌ : ์น˜ํ‚จ ๋ฐ˜๋งˆ๋ฆฌ , ์œก๊ฐœ์žฅ์ฃฝ 1/2 ์ธ๋ถ„ ์ €๋… : ์œก๊ฐœ์žฅ์ฃฝ 1/2 ์ธ๋ถ„ ์šด๋™ : ๋Ÿฐ๋‹ 7๋กœ 40๋ถ„ ๋ฌผ : 1.5L ๐Ÿชจ ๊ณผ์‹ํ–ˆ๋‹ค..ใ…  ๋งค ๋ผ๋งˆ๋‹ค ๋ฐฐ ํ„ฐ์ง€๊ฒŒ ๋จน์–ด ๊ทธ๋Ÿผ ์•ˆ๋˜๋Š”๋ฐ,,, ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ์šด๋™ํ•˜๋Š”๊ฑฐ๋ผ ์‚ฌ์‹ญ๋ถ„ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋ฒŒ์จ ํ”ผ๊ณคํ•˜๋‹ค๐Ÿ˜ข ๋งค์ผ 20๋ถ„์”ฉ ๋Š˜๋ ค๋‚˜๊ฐ€์•ผ๊ฒŸ์˜ค
R 2022/01/21 23:29:45 ID : oZa9ur8647w
๐ƒ๐š๐ฒ ๐Ÿ ๐ŸŽผ ๐Ÿ“๐Ÿ•.๐Ÿ“ ์•„์นจ: ๋ˆ„๋ฃฝ์ง€ ๋„‰๋„‰ํ•œ 1์ธ๋ถ„ ์ ์‹ฌ: ๋ˆ„๋ฃฝ์ง€ , ๋ˆ๊นŒ์Šค ์ €๋…: ์ดˆ์ฝ”์—๋ชฝ ์šด๋™: X ๋ฌผ: 1.3L * ์–ด์ œ ๋ฐœ ํŒฉ์„ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋‚ซ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์ง„ ์•Š๋‹ค, ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•ด์•ผํ•จ * ์˜ค๋Š˜๋„ ๋ฐฅ ์—„์ฒญ ๋จน์—ˆ๋‹ค ์ง„๊ณต์ฒญ์†Œ๊ธฐ๋งˆ๋ƒฅ ํก์ž…ํ•จ * ์šฐ์šธํ•ด ๋…์ข…์ด ๋˜๊ณ ์‹ถ์–ด ๋‚œ ์™œ ๋…ํ•ด์ง€์ง€ ๋ชปํ• ๊นŒ * ์ฑ…์€ ์ฝ์—ˆ๋Š”๋ฐ ๊ทธ์™ธ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์•ˆํ–ˆ์–ด. ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๊ณ„ํš์„ ๋‹ค์‹œ ์„ธ์›Œ์•ผ์ง€ * ์šด๋™์•ˆํ•จ ๋ฏธ๋ฃจ๋ฉด ์•ˆ๋˜๋Š”๋ฐ ์˜ค๋Š˜์€ ๊ทธ๋ƒฅ ๋ฐ”๋นด์–ด๐Ÿคฆโ€โ™€๏ธ
R 2022/01/22 00:28:00 ID : oZa9ur8647w
๋‚ด์ผ์€ ๊ณ„ํšํ‘œ๋„ ์˜ฌ๋ ค์•ผ๊ฒ ๋‹ค ์ถ”์ฒœ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ค˜์„œ ๊ณ ๋งˆ์›Œ! ์—ด์‹ฌํžˆ ํ• ๊ฒŒ๐Ÿ™‡โ€โ™€๏ธ๐Ÿ™‡โ€โ™€๏ธ
R 2022/01/22 23:23:30 ID : oZa9ur8647w
๐ƒ๐š๐ฒ ๐Ÿ‘ ๐ŸŽผ ๐Ÿ“๐Ÿ•.๐Ÿ• ์•„์ (12์‹œ): ๋ฐฅ 1/3๊ณต๊ธฐ ,๊ณ„๋ž€๋ง์ด ,๊น€์น˜์ฐœ , ์ฐธ๊นจ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ €๋…(5์‹œ): ๋ฐฅ 1/3๊ณต๊ธฐ ,๊ณ„๋ž€๋ง์ด ,๊น€์น˜์ฐœ , ๋‘๋ถ€ ๊ฐ„์‹: ์ดˆ์ฝ”์—๋ชฝ , ํ•œ๋ผ๋ด‰ ๋ฐ˜์ชฝ , ์น˜ํ† ์Šค , ์ซ„๋ณ‘์Šค๋‚ต ์šด๋™: X ๋ฌผ: 2.4L ๐Ÿ–ค ๋ฐœ์Œ ์—ฐ์Šต 10๋ถ„ , ํž๋ง์บ ํ”„ ์ด์ง€์•„ ๋งํˆฌ ์—ฐ์Šต (https://youtu.be/Mcr9EEzgMOM) โ—ฝ๏ธ ์–ผ๊ตด ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๊ธฐ (์ž‘์€ ์–ผ๊ตด https://youtu.be/WQIyvo1bO6U , ๋น„๋Œ€์นญ https://youtu.be/Ogqse7BUJlM) โ—ฝ๏ธ 30๋ถ„ ๋…์„œํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ–ค ํด๋ž˜์‹ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ (์ž…๋ฌธ1 https://youtu.be/XULT8M4BShA) ๐Ÿ–ค ํ”ผ์•„๋…ธ โ€˜์•„๋“œ๋ฆฐ๋Š๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ฐœ๋ผ๋“œโ€™ 1์ชฝ 8๋ฒˆ ์น˜๊ธฐ โ—ฝ๏ธ ํ•ธ๋“œํฌ๋ฆผ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ , ์ž๊ธฐ์ „ ๋ฐœํŒฉํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ–ค ๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ–ค 1์ผ 1 ๋ฏธ์ˆ ์ž‘ํ’ˆ (์š”ํ•œ ์กฐํ”ผ๋‹ˆ-์šฐํ”ผ์น˜์˜ ํŠธ๋ฆฌ๋ณด๋‚˜) * ์ƒ๋ฆฌ ์ „์—๋Š” ๋ถˆ๋Ÿ‰์‹ํ’ˆ์ด ๋•ก๊ฒจ,, ์ด๊ฑฐ ๊ณ ์ณ์•ผ๋ผ. ๋ฐฅ๋„ ๋งŽ์ด ๋จน์œผ๋ฉด ์•ˆ ๋˜๋Š”๋ฐ ๋ฐฐ์— ๊ฑฐ์ง€๊ฐ€ ๋“  ๊ฒƒ๋งˆ๋ƒฅ ํ—ˆ๊ฒ์ง€๊ฒ ๋จน์–ด๋ฒ„๋ ค. ๋‚จ๊ธฐ๋Š”๊ฑด ์‹ซ์–ด์„œ ๊พธ์—ญ๊พธ์—ญ ๋” ๋จน๊ณ . ์•ˆ ์ข‹์€ ์Šต๊ด€์ด์•ผ. ๋‚ด์ผ ์ฐŒ๊ฒ ์ง€,,,?๐Ÿ˜ข * ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ํ™”์š”์ผ๊นŒ์ง€๋Š” ์•„๋น  ๋ณ‘์›๋•œ์— ์ง€๋ฐฉ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€์„œ ์šด๋™์ด๋‚˜ ๋ฌผ 2L ๋งˆ์‹œ๊ธฐ ๋“ฑ์€ ํž˜๋“ค๊ฒƒ๊ฐ™์•„. ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๊ฑด ๋‹ค ํ•ด๋ด์•ผ์ง€.
R 2022/01/26 23:05:34 ID : oZa9ur8647w
๐ƒ๐š๐ฒ ๐Ÿ’ ๐ŸŽผ ๐Ÿ“๐Ÿ”.๐Ÿ—๐Ÿ“ ์•„์นจ(11): ์žก๊ณก๋ฐฅ ํ–‡๋ฐ˜ 1๊ฐœ, ๋ฏธ๋‹ˆ์†Œ์„ธ์ง€ 3๊ฐœ, ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ ์ €๋…(16): ํ˜ธ๋–ก , ์žก๊ณก๋ฐฅ ํ–‡๋ฐ˜ 1/2, ๋ฏธ๋‹ˆ์†Œ์„ธ์ง€ 2๊ฐœ, ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ ์šด๋™: ๋Ÿฐ๋‹๋จธ์‹  42๋ถ„ , ํ›Œ๋ผ์šฐํ”„ 5๋ถ„ ๋ฌผ: 2L - ํด๋ž˜์‹ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ (์ž…๋ฌธ2 https://youtu.be/4x63VrOk0z0) - ํ”ผ์•„๋…ธ โ€˜์•„๋“œ๋ฆฐ๋Š๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ฐœ๋ผ๋“œโ€™ 1.5์ชฝ 10๋ฒˆ ์น˜๊ธฐ - ํ•ธ๋“œํฌ๋ฆผ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ , ์ž๊ธฐ์ „ ๋ฐœํŒฉํ•˜๊ธฐ - ๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ธฐ - 1์ผ 1 ๋ฏธ์ˆ ์ž‘ํ’ˆ (์œŒ๋ฆฌ์—„ ๋ชจ๋ฆฌ์Šค - ํ™ฉ๊ธˆ ๋ฐฑํ•ฉ์ด ์žˆ๋Š” ๋ฒฝ์ง€ ๋ฌธ์–‘์ง‘) - ์ž๊ฒฉ์ฆ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ * ์šด๋™์€ ์ค‘๊ฐ„์— ์‰ฌ๋ฉด ์•ˆ ๋ผ. ์šด๋™ ์ค‘๊ฐ„์— ๋‹ค๋ฅธ ์ผ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ์ถฅ๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ํ”ผ๊ณคํ•ด์ ธ์„œ 1์‹œ๊ฐ„์„ ์ฑ„์šฐ์ง€ ๋ชปํ–ˆ์–ด. ๋‚ด์ผ์€ 1์‹œ๊ฐ„ ๋‹ค ์ฑ„์›Œ์•ผ๊ฒ ์–ด. * ์ƒ๋ฆฌ ์‚ผ์ผ์งธ. ๋ฐฐ๋Š” ์•ˆ ์•„ํ”ˆ๋ฐ ์–‘์ด ๋งŽ๋‹ค ๐Ÿฉธ๐Ÿฉธ * ๋„์„œ๊ด€ ๊ฐ€์„œ ์ฑ… 8๊ถŒ ๋นŒ๋ ค์™”์–ด. ์ฑ…์ฝ์ž ์ฑ…์ฝ์ž
R 2022/01/27 22:41:46 ID : oZa9ur8647w
๐ƒ๐š๐ฒ ๐Ÿ“ ๐ŸŽผ ๐Ÿ“๐Ÿ”.๐Ÿ—๐Ÿ“ 7์‹œ 40๋ถ„ ๊ธฐ์ƒ ์•„์นจ(10): ์šฐ๋™ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡ ์ €๋…(16): ์น˜ํ‚จ 1/2๋งˆ๋ฆฌ ์šด๋™: ๋Ÿฐ๋‹๋จธ์‹  6.9๋กœ 1์‹œ๊ฐ„ , 10๋ถ„ L์ž๋‹ค๋ฆฌ ๋ฌผ: 2.4L - ์–ผ๊ตด ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๊ธฐ (์ž‘์€ ์–ผ๊ตด https://youtu.be/WQIyvo1bO6U , ๋น„๋Œ€์นญ https://youtu.be/Ogqse7BUJlM) - 30๋ถ„ ๋…์„œํ•˜๊ธฐ (GV ๋นŒ๋Ÿฐ ๊ณ ํƒœ๊ฒฝ : 55/263p) - ํด๋ž˜์‹ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ (์ž…๋ฌธ3 https://youtu.be/4nvjoT5USrk) - ํ”ผ์•„๋…ธ โ€˜์•„๋“œ๋ฆฐ๋Š๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ฐœ๋ผ๋“œโ€™ 1-2์ชฝ 10๋ฒˆ ์น˜๊ธฐ - ํ•ธ๋“œํฌ๋ฆผ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ , ์ž๊ธฐ์ „ ๋ฐœ๋ณด์Šตํ•˜๊ธฐ - ๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ธฐ - 1์ผ 1 ๋ฏธ์ˆ ์ž‘ํ’ˆ (ํด๋กœ๋“œ ๋ชจ๋„ค - ์ˆ˜๋ จ) - ์˜์–ด ๋‹จ์–ด 30๊ฐœ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ - ์˜์–ด ๋ฌธ๋ฒ• Unit 7 ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ - ์ผ๋ณธ์–ด ๋ฌธ์žฅ 30๊ฐœ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ - ์ž๊ธฐ์•”์‹œํ•˜๊ธฐ * ์—„๋งˆ๋ž‘ ๋‚˜๋ž‘ ๋‘˜์ด์„œ ์น˜ํ‚จ ํ•œ๋งˆ๋ฆฌ ๋‹ค ๋จน์„์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ๋ฌด๋ฆฌ์˜€์–ด, ์–ต์ง€๋กœ ๋‹ค ๋จน์—ˆ์–ดใ…  ์น˜ํ‚จ ๋ช‡ ์ชฝ๋งŒ ๋จน๊ณ  ๋‚ด์ผ ๋จน์„๊ฑธ ๊ทธ๋žฌ๋‚˜.. ๊ทผ๋ฐ ์ฐจ๊ฐ€์šด ์น˜ํ‚จ์€ ๋ง›์ด ์—†์–ด * ๋Ÿฐ๋‹ 1์‹œ๊ฐ„ ๋„ˆ๋ฌด ํž˜๋“ค์—ˆ์–ด. ์ด๋Ÿด๋• ์‹œ๊ฐ„์ด ์ฃฝ์–ด๋ผ ์•ˆ๊ฐ€๋”๋ผใ…Ž ์ค‘๊ฐ„์— ์•ˆ ์‰ฌ๊ณ  ํ•œ๋ฒˆ์— ๋๋ƒˆ์–ด. ๋‚ด์ผ๋„ ์šด๋™ํ•˜๋ฉด ์กฐ๊ธˆ์€ ๋ชธ์ด ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๊ฒ ์ง€? ๋‹ค๋ฆฌ ๋„˜ ์•„ํ”„๋‹ค๐Ÿ’ช * ์†”์งํžˆ ์šด๋™ ์•ˆ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ด ์Šค๋ ˆ์— ์šด๋™ ์•ˆ ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์ ์œผ๋ฉด ๋งˆ์Œ์ด ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์šธ ๊ฒƒ๊ฐ™์•„์„œ ์–ต์ง€๋กœ ๋ชธ์„ ์ผ์œผ์ผฐ์–ด. ์ข‹์€ ์˜ํ–ฅ์ด์•ผ๐ŸŒฟ
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/01/28 00:32:48 ID : 04JRzTU6rs3
๋Ÿฐ๋‹ ์–ด์ผ€ ํ•œ๋ฒˆ์— 1์‹œ๊ฐ„์”ฉํ•ด..?? ๋‚œ 8๋กœ 10๋ถ„๋งŒ ํ•ด๋„ ํž˜๋“ค๋˜๋ฐ ใ„ทใ„ท
R 2022/01/28 05:18:46 ID : oZa9ur8647w
8์€ ๋›ฐ์–ด์•ผ ๋  ์ •๋„๋กœ ๋นจ๋ผ์„œ ํž˜๋“ ๊ฒŒ ์•„๋‹๊นŒ?? ๋‚˜๋Š” ์ฒ˜์Œ์—๋Š” 5์ •๋„๋กœ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์„œ์„œํžˆ ๋Š˜๋ฆฌ๋ฉด ๊ดœ์ฐฎ๋”๋ผ๊ณ ! 6.9๋Š” ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊ฑท๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด๋ผ์„œ, ํž˜๋“ค์ง€๋งŒ ํ•œ๋ฒˆ์— ํ•œ์‹œ๊ฐ„์€ ๋›ธ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์–ด!
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/01/28 09:23:04 ID : 04JRzTU6rs3
์•„ํ•˜ ๊ฑท๋‹ค๊ฐ€ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋Š˜๋ฆฌ๋Š”๊ตฌ๋‚˜ ๋‹ต๋ณ€ ๊ณ ๋งˆ์›Œ!! ๋ ˆ์ฃผ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋Š”๊ฑฐ ๋„˜ ๋ณด๊ธฐ์ข‹๋‹ค ใ…Žใ…Ž
R 2022/01/28 10:05:35 ID : oZa9ur8647w
๊ณ ๋งˆ์›Œใ…Žใ…Ž ๋ ˆ์ฃผ๋„ ์šด๋™ ํž˜๋‚ด๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š
R 2022/01/28 23:03:09 ID : oZa9ur8647w
๐ƒ๐š๐ฒ ๐Ÿ” ๐ŸŽผ ๐Ÿ“๐Ÿ”.๐Ÿ’๐Ÿ“ 8์‹œ ๊ธฐ์ƒ ์•„์นจ(09) : ์žก๊ณกํ–‡๋ฐ˜ 3/4 , ์Šคํฌ๋žจ๋ณผ , ์ด๊ฐ๊น€์น˜ , ๊น€ ์ €๋…(16): ๋น„๋น”๋ฉด 2๋ด‰ ๊ฐ„์‹: ๋ฒ ์Šคํ‚จ๋ผ๋นˆ์Šค ์šด๋™: X ๋ฌผ: 2L - 30๋ถ„ ๋…์„œํ•˜๊ธฐ - ํด๋ž˜์‹ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ (์ž…๋ฌธ4 https://youtu.be/3qpc37Uoak0) - ํ”ผ์•„๋…ธ โ€˜์•„๋“œ๋ฆฐ๋Š๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ฐœ๋ผ๋“œโ€™ 1-2์ชฝ 10๋ฒˆ ์น˜๊ธฐ - ํ•ธ๋“œํฌ๋ฆผ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ , ์ž๊ธฐ์ „ ๋ฐœ๋ณด์Šตํ•˜๊ธฐ - ๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ธฐ - 1์ผ 1 ๋ฏธ์ˆ ์ž‘ํ’ˆ (์•™๋ฆฌ ๋“œ ํ‹€๋ฃจ์ฆˆ ๋กœํŠธ๋ ˆํฌ - ๋ฌผ๋žญ์ฃผ์šฐ์—์„œ์˜ ์ถค) - ์ž๊ฒฉ์ฆ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ - ์˜์–ด ๋ฌธ์žฅ 30๊ฐœ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ - ์˜์–ด ๋ฌธ๋ฒ• Unit 7 ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ - ์ผ๋ณธ์–ด ๋ฌธ์žฅ 30๊ฐœ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ธฐ *์•„์นจ์— ํ–‡๋ฐ˜ ๋ฐ˜๋งŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ์ ์‹ฌ์ด ๋น„๋น”๋ฉด 1๋ด‰๋งŒ ๋จน์–ด๋„ ๋์—ˆ๋Š”๋ฐ. ํ›„ํšŒ๋ฟ์ด์•ผ. ์ด๊ฒจ๋‚ด์ž ์ด๊ฒจ๋‚ด์ž. *๊ฐ€์กฑ ์ค‘ ํ•œ๋ช…์ด ๋ฐ€์ ‘์ ‘์ด‰์ž๋ž€ ์–˜๊ธฐ๋ฅผ ๋“ค์—ˆ์–ด. ์ด๋ž˜์ €๋ž˜ ์ง‘์ค‘ํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“  ๋‚ . ๋ชธ์ด ์œผ์Šฌ์œผ์Šฌ ๋–จ๋ฆฌ๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ์ถฅ๋‹ค. *๋‚ด์ผ ์ƒ๋ฆฌ ๋๋‚˜๋ฉด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ™ฉ๊ธˆ๊ธฐ๋ผ์„œ ๊ธฐ๋ปค๋Š”๋ฐโ€ฆ ๋‚˜ 11์‹œ์— ์ฝ”๋กœ๋‚˜ ์ฃผ์‚ฌ ๋งž๋„คใ…Ž ์Œ์‹์–‘๋งŒ ์ค„์—ฌ์•ผ์ง€๐Ÿ˜ž * ์–ผ๊ตด ๋น„๋Œ€์นญ ๊ณ ์น˜๋ ค๊ณ  ์Œ์‹ ๋จน์„ ๋•Œ ํ•œ์ชฝ์œผ๋กœ ๋จน๊ณ ์žˆ์–ด. ๋‚ด์ผ์€ ์–ผ๊ตด ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋„ ํ•ด์•ผ์ง€
R 2022/01/29 21:13:31 ID : oZa9ur8647w
๐ƒ๐š๐ฒ ๐Ÿ• ๐ŸŽผ ๐Ÿ“๐Ÿ“.๐Ÿ’๐Ÿ“ *์˜ค๋Š˜์€ ๋ฐฑ์‹  ๋งž๊ณ  ์•„ํŒŒ์„œ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์•ˆ ํ–ˆ์–ด. ์šด๋™์€ ์ˆ˜์š”์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ์ง€. ๋‚ด์ผ์€ ์˜ค๋Š˜ ์•ˆ ํ•œ ๊ณต๋ถ€๋ฅผ ํ•ด์•ผ์ง€.
R 2022/02/03 09:22:09 ID : oZa9ur8647w
์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ . ๊ทธ๋™์•ˆ ์šด๋™ ๋ชป ํ•ด์„œ ์•ฝ๊ฐ„ ์ช˜์–ด. ๊ณ„ํš ์•ˆ ์„ธ์šฐ๊ณ  ํ•ธ๋“œํฐ๋งŒ ๋ณด๊ณ  ๋นˆ๋‘ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ๋‹ˆ๊นŒ ๋‹ค์‹œ ์šฐ์šธ์ฆ ์˜ฌ ๊ฒƒ๊ฐ™์•„ใ…‹ใ…‹ ใ‚„ใ‚Š็›ดใ›ใ‡ใƒผ
R 2022/02/05 12:37:55 ID : oZa9ur8647w
์ปดํ™œ ์ž๊ฒฉ์ฆ ๋ถˆํ•ฉ๊ฒฉ์“ฐโ€ฆ ๋ญ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ณต๋ถ€ ์•ˆ ํ–ˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ๊ธฐ๋Œ€๋„ ์•ˆ ํ–ˆ์–ด. ๋‹ค๋‹ด์ฃผ์— ๋‹ค์‹œ ์‹œํ—˜๋ณด๊ฐ€๋กœ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณต๋ถ€ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋ ค๊ณ . ์œ ํ•™๋„ ๊ฐ€๊ณ ์‹ถ์–ด ์ง€๊ธˆ ์•„๋‹ˆ๋ฉด ๊ฐ€๋ง์ด ์—†์–ด. ์ •๋ง ์—ด์‹ฌํžˆ ์‚ด์•„์•ผ์ง€. ์ปดํ™œ ์˜์–ด ์ผ์–ด ๊ณต๋ถ€์™€ ์ทจ์—…์ค€๋น„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ. ๋‹ค ์žก์•„๋ฒ„๋ฆด๊ฑฐ์•ผ
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2022/02/05 14:46:06 ID : 7bA7wMo7ulg
์˜ค ๋Œ์•„์™”๊ตฌ๋‚˜! ํ™”์ดํŒ…!
R 2022/02/05 23:43:00 ID : oZa9ur8647w
๐ƒ๐š๐ฒ ๐Ÿ– ๐ŸŽผ ๐Ÿ“๐Ÿ”.๐Ÿ– ์•„์นจ(10:40) ์ฃฝ 1/2, ๊ณ„๋ž€ํ”„๋ผ์ด 1๊ฐœ ์ ์‹ฌ(16:20) ํƒ•์ˆ˜์œก ๅฐ์ž, ๋ฐฐ 5์ชฝ ๋ฌผ: 2L ์šด๋™: ๋Ÿฐ๋‹ 6.8๋กœ 1์‹œ๊ฐ„ ์ปดํ™œ ํ•„๊ธฐ ๋ชจ์˜๊ณ ์‚ฌ ํ’€๊ณ  ์˜ค๋‹ต์ ๊ฒ€ ์ผ์–ด ๋ฌธ์žฅ ์ด๋ณต์Šต ์ผ์–ด ๋ฌธ์žฅ 40๊ฐœ ์•”๊ธฐ ํ•ธ๋“œํฌ๋ฆผ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ , ์ž๊ธฐ์ „ ๋ฐœ๋ณด์Šตํ•˜๊ธฐ ์–ผ๊ตด๋งˆ์‚ฌ์ง€ (์ž‘์€์–ผ๊ตด https://youtu.be/WQIyvo1bO6U) ๋ฐ˜๊ฒจ์ค˜์„œ ๊ณ ๋งˆ์›Œโค๏ธ ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋ ค๊ณ !
R 2022/02/06 23:42:22 ID : 46koNAjfV9b
๐”ป๐•’๐•ช ๐Ÿก ๐ŸŒผ ๐Ÿ๐Ÿž.๐Ÿž ๐ŸŒผ 7์‹œ ๊ธฐ์ƒ ์•„์นจ(08:00): ๋ฐฅ1/2, ์ œ์œก๋ณถ์Œ, ๊ณ„๋ž€๋ง์ด, ๋”๋•๋ฌด์นจ ์ ์‹ฌ(13:30): ํƒ•์ˆ˜์œกๅฐ(์–ด์ œ ไธญ์งœ ์‹œํ‚ค๊ณ  ๋‚จ์€๊ฑฐ) ๋ฌผ: 2L ์šด๋™: ๋Ÿฐ๋‹๋จธ์‹  6.9๋กœ 1์‹œ๊ฐ„ ๋›ฐ๊ธฐ ๐ŸŒผ ์ปดํ™œ 2๊ธ‰ ํ•„๊ธฐ ๊ณต๋ถ€ ์ผ๋ณธ์–ด 40๊ฐœ ๋ฌธ์žฅ ์•”๊ธฐ ์ผ๋ณธ์–ด ๋ณต์Šต ์ผ๊ธฐ์“ฐ๊ธฐ ํ•ธ๋“œํฌ๋ฆผ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ , ์ž๊ธฐ์ „ ๋ฐœ๋ณด์Šตํ•˜๊ธฐ ๐ŸŒผ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๋‹ค ์žˆ์„๊นŒโ€ฆ
R 2022/02/07 22:06:23 ID : oZa9ur8647w
๐”ป๐•’๐•ช ๐Ÿ™๐Ÿ˜ ๐ŸงŠ ๐Ÿ๐Ÿž.๐Ÿœ๐Ÿ 7์‹œ ๊ธฐ์ƒ ์•„์นจ(08:30): ๋ˆ„๋ฃฝ์ง€, ๊ณ„๋ž€ํ›„๋ผ์ด ์ ์‹ฌ(15:30): ๋ฐฅ1/2, ์†Œ์„ธ์ง€ ๋ฌผ: 1.4L ์šด๋™: X ๐ŸงŠ ์ผ๋ณธ์–ด 40๊ฐœ ๋ฌธ์žฅ ์•”๊ธฐ ์ผ๋ณธ์–ด ๋ณต์Šต ๐ŸงŠ ๋ฐฐ ๊ผฌ๋ฅด๋ฅต ๊ฑฐ๋ฆฐ๋‹คโ€ฆ ๊ฒŒ์ž„์„ 1์‹œ๊ฐ„๋งŒ ํ•˜๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์„ธ์›Œ์•ผํ• ๋“ฏ
R 2022/02/08 22:50:16 ID : oZa9ur8647w
๐”ป๐•’๐•ช ๐Ÿ™๐Ÿ™ โ˜น๏ธ ๐Ÿ๐Ÿ.๐ŸŸ 8์‹œ30๋ถ„ ๊ธฐ์ƒ ์•„์นจ(09:00): ๋ฐฅ , ๊ณ„๋ž€ํ›„๋ผ์ด , ์†Œ์„ธ์ง€ 2๊ฐœ ์ ์‹ฌ(16:40): ์Ÿ๋ฐ˜์ž์žฅ1/3 , ํƒ•์ˆ˜์œก 1์ธ๋ถ„ ๋ฌผ: 1L ์šด๋™: X โ˜น๏ธ ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋’ท์ž๋ฆฌ๊ฐ€ 5๋กœ ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ๋Š”๋ฐ ํƒ•์ˆ˜์œก์„ ๋งŽ์ด ๋จน์–ด๋ฒ„๋ ธ๋‹ค. ์ž ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ์ด์ƒํ–ˆ๋Š”์ง€ ๋ชฉ์„ ์•ž์œผ๋กœ ์ˆ™์ผ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํ†ต์ฆ์ด ์‹ฌํ–ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ ์•„์นจ์„ ํ†ต ๋‚ ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์•ˆ ํ–ˆ๋‹ค. ๋‚ด์ผ์€ ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์šด๋™ํ•˜์ž! ์šด๋™์€ ์ ์‹ฌ์— ํ•˜๋„๋ก ์ €๋…๋งŒ ๋˜๋ฉด ๋„ˆ๋ฌด ์ถฅ๋‹ค
R 2022/02/09 21:55:56 ID : oZa9ur8647w
๐”ป๐•’๐•ช ๐Ÿ™๐Ÿš ๐Ÿฌ ๐Ÿ๐Ÿž.๐Ÿœ๐Ÿ 7์‹œ40๋ถ„ ๊ธฐ์ƒ ์•„์นจ(10:00): ์ฐจ๋Œ๋ฐ•์ด ์ฒญ๊ตญ์žฅ , ๋ฐฅ 1๊ณต๊ธฐ ์ ์‹ฌ(16:00): ์ปต๋ผ๋ฉด , ๊ณผ์ž 2๊ฐœ ๋ฌผ: 1L ์šด๋™: ๋Ÿฐ๋‹ 7๋กœ 1์‹œ๊ฐ„ ๐Ÿฌ ์ผ๋ณธ์–ด ์ด๋ณต์Šต ์ผ๋ณธ์–ด 40 ๋ฌธ์žฅ ๊ณต๋ถ€ ํ•ธ๋“œํฌ๋ฆผ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ , ์ž๊ธฐ์ „ ๋ฐœ๋ณด์Šตํ•˜๊ธฐ ๐Ÿฌ *์ดํ‹€ ์ „ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋กœ ๋ณต๊ท€!!ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์•„๋†”ใ…‹ใ…‹ ๋” ์•ˆ ์ฐ๊ฑธ ๋‹คํ–‰์ด๋ผ๊ณ  ์—ฌ๊ฒจ์•ผ์ง€ส…๏ผˆโ—žโ€ฟโ—Ÿ๏ผ‰สƒ *๊ณผ์ž ๋‘๊ฐœ๋‚˜ ๋จน์Œ. ๋ฒŒ์จ ์–ผ๊ตด์— ๋พฐ๋ฃจ์ง€ ๋‚˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋„ค. ๋‚˜์ž์‹ ํ•œํ…Œ ๋„ˆ๋ฌด ์‹ค๋งํ•ด์„œ ์šฐ์šธํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ๋…ํ•ด์ ธ์•ผ์ง€ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ๋Ÿฐ๋‹ 1์‹œ๊ฐ„ ํƒ”๋‹ค. 7๋กœ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊ฑท๊ธฐํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ํž˜๋“ค๊ธด ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ํ• ๋งŒํ–ˆ์Œ. ๋‚ด์ผ๋„ ํ•˜๋ฉด ์ข€ ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๊ฒ ์ง€?? ๋‚˜ํƒœํ•˜๊ณ  ์—ฐ์•ฝํ•œ ๋‚ด ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ํ™”๊ฐ€ ๋‚œ๋‹ค๋ฉด ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ๋ผ๋„ ๋ฐ”๊พธ๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜์ž. ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์šฐ์šธํ•ด์žˆ์ง€๋ง๊ณ . *์ผ๋ณธ์–ด ๊ณต๋ถ€์“ฐ ๊ฐ„๋ฐ”๋กœ๐Ÿฌ
R 2022/02/10 20:57:32 ID : oZa9ur8647w
๐”ป๐•’๐•ช๐Ÿ™๐Ÿ› ๐Ÿœ ๐Ÿ๐Ÿ.๐ŸŸ 8์‹œ30๋ถ„ ๊ธฐ์ƒ ์•„์นจ: ๋ฐฅ , ์ฐจ๋Œ๋ฐ•์ด์ฒญ๊ตญ์žฅ ์ €๋…&๊ฐ„์‹(16:00): ๊ณผ์ž2๊ฐœ , ์ปต๋ผ๋ฉด 1๊ฐœ ๋ฌผ: 2L ์šด๋™: ๋Ÿฐ๋‹ 7๋กœ 1์‹œ๊ฐ„ ๐Ÿœ ์ผ๋ณธ์–ด ์ด๋ณต์Šต ์ผ๋ณธ์–ด 40 ๋ฌธ์žฅ ๊ณต๋ถ€ ๐Ÿœ ์˜ค๋Š˜๋กœ ๊ณผ์ž ๋๋‚จใ……ใ„ฑ ์ด์ œ ๊ณผ์ž๋‚˜ ๋ผ๋ฉด ๋จน์„ ์ผ ์—†์–ด. ๊ณผ์ž ๋ˆˆ์— ๋ณด์ด๋ฉด ๋ง‰ ์•„๋ฅธ์•„๋ฅธ๊ฑฐ๋ ค์„œ ๋จน๊ฒŒ ๋˜๋”๋ผ๊ณ . ์˜ค๋Š˜๊นŒ์ง€ ๋จน๊ณ  ๋‹ค์‹œ ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋จน์ง€ ๋ง์ž ์•„์   ์—†์œผ๋‹ˆ๊นŒ ์‚ด ์ƒ๊ฐ๋„ ๋ง๊ณ !!! ๋Ÿฐ๋‹ 1์‹œ๊ฐ„ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์™€์šฐ ๋„ˆ๋ฌด ํž˜๋“ค์–ด๐Ÿ’ฆ ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋ฟŒ๋“ฏํ•˜๋‹ค! ๋‚ด์ผ์€ ์†Œ์‹์†Œ์‹!
R 2022/02/11 19:06:40 ID : oZa9ur8647w
์™€ ๋‹ค๋“ค ๋˜๊ฒŒ ์กฐ๊ธˆ ๋จน๋Š”๋‹ค ๋‚˜๋งŒ ๋งจ๋‚  ๊ณผ์‹ํ•˜๋‚˜๋ด
R 2022/02/11 19:06:44 ID : oZa9ur8647w
๋ฐ˜์„ฑ
R 2022/02/11 22:34:20 ID : oZa9ur8647w
๐”ป๐•’๐•ช๐Ÿ™๐Ÿœ ๐Ÿ‘พ ๐Ÿ๐Ÿž.๐Ÿ› 9์‹œ30๋ถ„ ๊ธฐ์ƒ ์•„์นจ(10:40): ์žก๊ณก๋ฐฅํ–‡๋ฐ˜ 1๊ฐœ,์ฐจ๋Œ๋ฐ•์ด์ฒญ๊ตญ์žฅ,๊ณ„๋ž€ํ›„๋ผ์ด 1๊ฐœ,๊น€ ์ €๋…(17:00): ๋ณด์Œˆ,๋ง‰๊ตญ์ˆ˜ ๋ฌผ: 2L ์šด๋™: ๋Ÿฐ๋‹ 7๋กœ 40๋ถ„ ๐Ÿ‘พ ์ผ๋ณธ์–ด ์ด๋ณต์Šต ์ผ๋ณธ์–ด ๋ฌธ์žฅ 40๊ฐœ ์•”๊ธฐ ์˜์–‘์ œ ์ฑ™๊ฒจ๋จน๊ธฐ ๐Ÿ‘พ *๋ผ์‹ ์ˆ˜์ˆ  ์˜ฌํ•ด ์•ˆ์— ํ•ด์•ผ์ง€ *๊ฒฐํ˜ผํ•˜๊ณ ํ”ˆ ์‚ฌ๋žŒ ์ƒ๊น€ r=vd ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์•ผ์ง€ ์‹ ๋‹˜์ œ๋ฐœ์š”๐Ÿ™๐Ÿป *์ง€์ด์ด์ด์ธ์งœ ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋จน์ž ์†Œ์‹ํ•˜์ž *7์‹œ ๊ธฐ์ƒ ๋ชฉํ‘œ
R 2022/02/12 11:40:43 ID : oZa9ur8647w
๊ฑฐ์šธ ๋ดค์„๋•Œ ์˜†๊ตฌ๋ฆฌ๋ž‘ ๋ฑƒ์‚ด์ด ๋น ์ง„๊ฒŒ ๋ณด์—ฌ์„œ(ํ—ˆ๋ฆฌ๋ผ์ธ์ด ์‚ด์•„๋‚œ๋‹ค..!) ์‚ด๋น ์ง„์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” ์–ด์ œ๋ž‘ ๋˜‘๊ฐ™๋‹คใ…‹ใ…‹ ๋ญ์ง• ๊ทธ๋ƒฅ ์‚ด์ด ์ •๋ˆ๋œ๊ฑด๊ฐ€?
R 2022/02/12 23:23:44 ID : oZa9ur8647w
๐”ป๐•’๐•ช๐Ÿ™๐Ÿ ๐Ÿœ ๐Ÿ๐Ÿž.๐Ÿ› 11์‹œ 30๋ถ„ ๊ธฐ์ƒ ์•„์ (12:20): ๋ˆ„๋ฃฝ์ง€ , ๊ณ„๋ž€ํ”„๋ผ์ด1๊ฐœ , ์ด๊ฐ๊น€์น˜ ์ €๋…(17:00): ๋ˆ๊นŒ์Šค ๋ฌผ: 2L ์šด๋™: ๋Ÿฐ๋‹ 7๋กœ 1์‹œ๊ฐ„ ๐Ÿœ ์ผ๋ณธ์–ด ์ด๋ณต์Šต ์ผ๋ณธ์–ด ๋ฌธ์žฅ 40๊ฐœ ์•”๊ธฐ ์˜์–‘์ œ ์ฑ™๊ฒจ๋จน๊ธฐ ๐Ÿœ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋Šฆ๊ฒŒ ์ผ์–ด๋‚œ๊ฑฐ ์ง„์งœ ๋ช‡๋‹ฌ๋งŒ์ด๋‹คใ…‹ใ…‹;; ์–ด์ œ 2์‹œ ๋„˜์–ด์„œ ์ž๋‹ˆ๊นŒ ์ด๋Ÿฌ๋„ค. ๋ฐ”๋กœ ์ž์•ผ๊ฒ ์–ด ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฏธ๋ผํด๋ชจ๋‹ ์‹œ์ž‘์ด๋‹ค!!! ๋‚ด์ผ์€ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™ ๋ง๊ณ  ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™๋„ ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด *์ €๋…์€ 4์‹œ์ •๋„๊ฐ€ ์ ๋‹นํ•œ๋“ฏ
R 2022/02/13 07:13:35 ID : oZa9ur8647w
์™€์•” ํ”ผ๊ณค
R 2022/02/14 00:21:30 ID : oZa9ur8647w
๐”ป๐•’๐•ช๐Ÿ™๐Ÿž ๐Ÿฏ ๐Ÿ๐Ÿ.๐Ÿ  7์‹œ ๊ธฐ์ƒ ์•„์นจ(11:00): gs๋ถˆ๊ณ ๊ธฐ๊น€๋ฐฅ , ์œก๊ฐœ์žฅ1/2 ์ €๋…(18:00): ์งœ์žฅ๋ฉด, ํƒ•์ˆ˜์œก ๋ฌผ: 2L ์šด๋™: x ๐Ÿฏ ์ผ๋ณธ์–ด ์ด๋ณต์Šต ์ผ๋ณธ์–ด 40 ๋ฌธ์žฅ ๊ณต๋ถ€ ๐Ÿฏ ์•„์•„ใ…์•„์•„ ์˜ค๋Š˜ ํ•œ๋ผ๋งŒ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ํ–ˆ๋‹จ๋ง์•ผใ…  ๊ทผ๋ฐ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ๋ฐฐ๊ณ ํ”„๋‹ค๊ณ  ๊ณ„์† ์งœ์žฅ๋ฉด ๋จน์ž๊ณ  ๊ผฌ์…”์„œ ๋จน์–ด๋ฒผ๋ ธ์–ดโ€ฆ. ์ด๋ž˜์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ˜ผ์ž ํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“ ๊ฑฐ์•ผใ… ใ…  ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋Š” ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๋‚ ์ด์—์š”โ€ฆใ…Ž
R 2022/02/14 12:26:54 ID : oZa9ur8647w
์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋…ํ•ด์งˆ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ๋…ํ•˜๊ณ  ์„ฑ์‹คํ•˜๋ฉฐ ์˜์ง€๊ฐ€ ๊ฐ•ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ถ€๋Ÿฝ๋‹ค (o_o)๐Ÿ’ญ
R 2022/02/15 22:50:53 ID : oZa9ur8647w
์ปดํ™œ ์‹œํ—˜ ๋ณด๋Ÿฌ ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๊ฐ๊ธฐ ๊ฑธ๋ ค์™”๋‹ค ์—ด๋‚˜๊ณ  ๋จธ๋ฆฌ ์•„ํŒŒ์„œ ๋นจ๋ฆฌ ์ž์•ผ๊ฒ ์–ด

๋ ˆ์Šค ์ž‘์„ฑ
390๋ ˆ์ŠคๅคใŒๅง‹ใพใฃใŸๅ›ใฏใฉใ†ใ ใ€็ด ็›ดใซใชใ‚Œใ‚‹ๅ‹‡ๆฐ—ใฏใ‚ใ‚‹ใ‹new 42222 Hit
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