체중계 뿌신 자의 다이어트

1 이름없음 2022/01/31 00:18:19 ID : RAY5RDtg42M 1

이영지가 싸가지없게 쳐다보는 체중계를 부셨다는 말에 감명을 받아 나도 쿵 내리 찍었는데 뭘 올리던 0kg이 뜬다 ;-; 이게 한 2주 전이었는데 그 이후로 시험공부하면서 살 조지게 찜 이참에 눈바디와 가장 스트레스인 허벅지를 줄자로 재가면서 기록해볼게 안 오면 마구 욕해주면 고마울듯 비판을 받으면 의욕이 샘 솟는 편이거든 구성은 이렇게 할 생각이고 1. 홈트 기록 2. 허리(인치): 허벅지(인치): 3. 소감 한 줄 현재 168cm에 마지막으로 재 보았을때 59kg였는데 이 주 동안 엄청 먹어서 아마 더 나갈 것 같음... Day 1 1. 홈트 기록 ***스쿼트 100개 ***플랭크 1분씩 총 3세트 ***스탠딩 레그레이즈 50개씩 양 쪽 ***런지 20개씩 양 쪽 2. 허리(인치): 29 허벅지(인치): 22.5 3. 소감: 아 엉덩이 떨린다

2 이름없음 2022/02/01 02:43:48 ID : RAY5RDtg42M 0

1. 홈트 기록 ***스쿼트 78개 ***플랭크 1분씩 총 3세트 ***스탠딩 레그레이즈 50개씩 양 쪽 ***런지 10개씩 양 쪽 2. 허리(인치): 29.3 허벅지(인치): 22.4 3. 소감: 어제 무리해서인지 저녁에 짜계치먹어서인지 오늘 좀 힘들었음

3 이름없음 2022/02/01 21:18:49 ID : RAY5RDtg42M 0

1. 홈트 기록 ***스쿼트 100개 ***플랭크 1분씩 총 3세트 - 마지막은 30초 30초 나눠서 함 ***스탠딩 레그레이즈 50개씩 양 쪽 ***트위스트 플랭크 20개 2. 허리(인치): 29.2 허벅지(인치): 22.5 3. 소감: 떡국 남길걸 그랬나 속이 거북한 느낌이 든다

4 이름없음 2022/02/02 23:26:43 ID : RAY5RDtg42M 0

1. 홈트 기록 ***벤트니 사이드 킥백 30개씩 3세트 ***브릿지 50개 ***트위스트 플랭크 30개 ***스탠딩 레그레이즈 40개씩 양 쪽 ***허리 교정 운동 40개씩 양 쪽 2. 허리(인치): 29.0 허벅지(인치): 22.2 3. 소감: 진짜 이러다 허벅지 터지고 일상생활 불가능 할 것 같아서 스쿼트 하루 쉼

5 이름없음 2022/02/03 23:00:18 ID : RAY5RDtg42M 0

1. 홈트 기록 ***벤트니 사이드 킥백 70개씩 양 쪽 ***플랭크 1분씩 3세트 ***트위스트 플랭크 30개 ***와이드 스쿼트 40개 ***허리 교정 운동 40개씩 양 쪽 2. 허리(인치): 28.6 허벅지(인치): 22.2 3. 소감: 유산균은 위대하다

6 이름없음 2022/02/05 05:11:07 ID : RAY5RDtg42M 0

오늘부터 약 10일간 다다음주 월요일에 있을 시험을 위해 잠시 쉬겠음....ㅎㅎ