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1
이름없음
2022/02/02 15:09:45
ID : s8i4Mqo3Vgj
0
제발 … 스키니진에 크롭탑입고 돌아다니고 싶음
스키니진 다리핏 예쁜거 대체 어떻게 해
식단은 하루 두끼 12시, 6시에 먹을건데 학원 때문에 제시간에 못 먹는날은 끝나고 먹겠음
맛있는거 먹는날(약속있는날)은 하루 한끼 간헐적단식 하겠음
운동은 매일 런닝 120kcal 뛰고 추가로 근력운동 땡기는거 한세트
3/2 개학까지 5키로 빼고 나머지는 천천히 빼면서
최종목표는 53kg
2
이름없음
2022/02/03 00:55:47
ID : Qmr9a3xA5ak
0
2/2/2022
식단
오후4시 비빔밀면이랑 돼지국밥 반그릇
좀 많이 먹음;
운동
플랭크 1분씩 3세트
팔뚝살 운동 2분
박봄 다리 운동 깔짝
허벅지 안쪽 운동 깔짝
총 20분..?
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