복싱글보고 나도 궁금한게생김

1 이름없음 2022/02/01 22:48:19 ID : qY5VbvdBfak 0

복싱하면 몸매 이상하게변하지않냐?울퉁불퉁하게? 그리고 무릎이 실시간으로 갈린다느니 손목이나 발목나가느니 그러던데 운동을 건강해질려고하는건데 그렇게 안좋아지기만하면 소용이 없지않음? 나도 해보고싶어서 찾아봤는데 저런글이 많길래

2 이름없음 2022/02/01 22:58:05 ID : qo1vijg6rus 0

별로..? 애초에 그렇게까지 무리가 가려면 아마추어 대회정돈 나가야 할거같은데 난 큰 무리는 없음

3 이름없음 2022/02/01 23:03:42 ID : qY5VbvdBfak 0

살빼남이라는 한의사분 유튜브에 복싱 올라온거 보는데 댓글에 스텝 밟는 것만 주구장창 시켜서 제대로 해보기도 전에 족적근막염 걸려서 2달치 날렸다길래 아닌가…?

4 이름없음 2022/02/02 00:50:35 ID : amtBwNusqpf 0

그거 몸에 무리가면 멈춰야 함... 나 지금 하고 있는데 적당히 하기에 괜찮아. 남자면 비교적 근육 잘붙는데 여자는 우락부락하게 생기지는 않아.

5 이름없음 2022/02/02 01:17:09 ID : mldzQpPimE5 0

첨에 가면 스텝 밟는 건 사실인데 그정도로 무리하게 잘 안시킬듯 그분이 극단적 케이스 아닐까

6 이름없음 2022/02/02 01:40:27 ID : u3xxzPjtbdC 0

복싱이 문제가 있는 운동이라서가 아니라 어떤 운동이든 무리하면 그렇게 되는거지ㅇㅇ.. 복싱이든 검도든 테니스든 수영이든 뭐든

7 이름없음 2022/02/02 11:07:14 ID : E9vu7cFa3Cn 0

우락부락은 걱정할 필요가 없어. 대회 준비반 들어가서 운동하는 것도 아닌데. 우락부락까지는 아니어도 운동하면 근육이 당연히 생기는데 그정도 근육은 몸매 만드는 데도 좋아. 그정도 근육도 싫으면 그냥 무슨 운동이든 안 하는게 낫지 그리고 강사 잘 알아보고 수업받으면 안 다치게 잘해줘

8 이름없음 2022/02/02 11:44:53 ID : du67tcnu9xV 0

운동할때는 자기 몸무게랑 하중 그리구 체력수준을 정확히 알고 하는게 중요해. 예를들어 심한 과체중인 사람이 운동을 하려하는데 다짜고짜 런닝부터 일반사람 수준따라가게 시켜버리면 몇일 안되서 발목이나 무릎에 염좌생기고 주저않아버려 근육은 정말 하드하게 키우는거 아닌이상 [단백질을 막 밥대신 퍼먹으면서 하는수준] 보기좋게 올라오구 대사량증가도 되서 순환도 빨라지구 여러가지고 장점만 있으니까 걱정은 안해도될거 같은데