저 저신이 싫어요

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고민상담

저 저신이 싫어요

1 이름없음 2022/04/26 02:32:53 ID : 3DwJSK5aq45 0

고등학생입니다. 최근 학교교칙을 여겨 지적을 받았는데요, 제 잘못이 맞고 무조건 저의 행동이 잘못되었습니다. 그런데 선생님께 지적질을 받을 때 눈물이 나왔습니다. 선생님깨서는 맞는 말씀을 하셨습니다. 죄송하고 그런 제 자신이 싫었습니다. 잘못을 알아야하는 일에 눈물부터 흘리는 제가 싫고 어기면 안 된다는 것을 알면서도 어긴 제가 싫었습니다. 화장실에가서 울었습니다. 저의 우울한 죄책감과 생각들은 꼬리에 꼬리를 물었고 최근에 울음을 참은 일까지 생각나며 울음을 멈출 수 없었습니다. 끊임없이 이어지는 자기혐오와 죄책감에 문득 힘들다는 생각이 들었습니다. 울음을 잘 참아왔었지만 최근들어 많이 제가 우는 것 같다는 생각이 들었습니다. 힘들고 지쳤습니다. 자기 자신에 대한 혐오와 죄책감이 들때는 어떻게 해야할까요

2 이름없음 2022/04/26 02:49:16 ID : Hxxu60oE067 0

정신과에 가보세요

3 이름없음 2022/04/26 03:42:12 ID : 0oMkljupXs0 0

저는 책 읽는거 추천여 철학이나 심리같은거ㅜ

4 이름없음 2022/04/26 17:53:33 ID : bBcNteJXwJS 0

무슨 학교 교칙 어겼는데?? 학교 안감?

5 이름없음 2022/04/26 17:59:14 ID : q6mJQnu5Qsq 0

죄책감때문에 마음이 많이 힘들었겠다. 그리고 위로가 될지 모르겠지만 그럴 때 눈물부터 나오는 사람은 너만 있는 건 아냐 자기혐오와 죄책감은 사실 더 잘하고 싶은 마음에서 비롯된다고 생각해 그런 생각을 가지고 있는 스레주니까 앞으로 행실도 더 나아질 수 있을 거야 하지만 너무 과도하게 너자신을 채찍질하면 힘들어져 앞으로는 어기지 않아야겠다고 생각을 하고 행동하고, 지난 일에는 너를 너무 아프게 하지 않았으면 좋겠다 도움이 필요하면 스레주 지역에 청소년상담복지센터 찾아가서 전문 상담사 선생님의 도움을 받아 무료야 내가 볼 땐 정신과까지 갈 필요는 없을 것 같아

6 이름없음 2022/04/26 18:00:51 ID : q6mJQnu5Qsq 0

스스로 칭찬도 좀 해주고 놓아줄 때도 있어야 해 스레주는 충분히 잘하고 있으니까 죄책감이나 자기혐오가 지나치게 올라올 때는 스레주 주의를 바꿀 수 있는 다른 일에 몰두하거나 자신을 좀 토닥여주자

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