1 이름없음 2024/02/04 22:17:52 ID : 2smMi5Xz805 0
내가 10키로 빼야 하는데 목표 몸무게까지 1키로도 안 남은 상태야.. 내가 내일 친구랑 약속 있어서 나가야 하는데 친구가 훠궈 먹고 싶다고 훠궈 먹자는데... 칼로리 찾아보니까 엄청 많더라고? 솔직히 가서 한 끼만 맘 편히 먹고 오자기엔 살도 엄청 찔 것 같아서 먹고 싶지는 않아 (내가 양이 줄어서 많이 먹지도 않아) 나만 점심 따로 먹고 온다고 하면 좀 그럴까? 따로 먹고 온다고 해도 나만 빠지면 여자 1명 남자 2명이라 좀 그렇고... 그냥 식단 먹고 싶은데 어쩌지ㅠ
2 이름없음 2024/02/04 22:23:16 ID : eLglwts641B 0
하루 식단 덜 한다고 문제 될 건 없는데 그래도 신경 쓰이면 가서 먹는데 훠궈면 빨간 국물 말고 하햔 국물이 되도록 먹고 육류랑 채소 잘 먹되 채소 비율을 조금 더 많이 먹고 집 와서 운동 30분만 더하면 돼
3 이름없음 2024/02/04 23:32:57 ID : Pbikmk8mMlA 0
마자 국물 안 먹고 야채랑 고기 위주로만 적당히 먹으면 괜찮음! 그나저나 9키로나 뺐다니 대단하다 축하해
4 이름없음 2024/02/06 01:33:46 ID : 2smMi5Xz805 0
다들 넘 고마워 ☺️ 이런 조언과 응원 최고... 고마워!!
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