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하루에 건강한음식 적은양으로 딱 한끼만 먹고 (탄수는 적게) 유산소 20-30분, 무산소 10분 정도만 해도 살 잘 빠지던데.. 왜 운동을 하느니 통째로 굶는걸 선택할만큼 운동하는것 자체를 꺼려하는 사람들이 종종 있는걸까
무산소는 빡센거 안 해도 유튜브에 아령운동 13분 영상만 매일 따라해도 잘 빠지던데
의외로 운동하기 싫거나 귀찮아서가 아니라 약간 운동에 장벽을 느끼는 사람들이 많더라구? 그래서 아마 장벽 낮고 쉬운 굶기나 식단으로 많이 하는거 같애! 나두 선수생활만 1n년 했는데 운동 귀찮으면 식단이랑 일상에서 많이 움직이구 식단이 질리면 일반식+운동하긴 해
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