1 이름없음 2026/03/25 17:28:26 ID : gZbg2FeE7bz 0
새벽 1시에 자도 오후 3시에 깸 새벽 5시에 자도 오후 3시에 깸 학교 수업 있는 날은 어떻게 깨긴 하는데 지각한 적도 있음 어차피 언제 자든 같은 시간에 깨니까 늦게까지 할일하다 자는게 낫나? 싶어서 늦게 잤더니만 그냥 고착화되는 거 같아서 한동안 일찍 자봤는데 그냥 잠만 많이 잔 사람 됨 자는 시간이 너무 많아서 인생 손해보는느낌이야... 근데 오후 세네시가 자연스럽게 깨는 시간이고 그때까지 안자면 하루종일 꾸벅꾸벅 졸아 진짜 이거 어케하냐
2 이름없음 2026/03/25 18:06:51 ID : Pa8lzTSLfcF 0
그건 그냥 수면규칙이 안잡햐서 그런듯.. 알람이리던가 주위에 널 깨울 수 있는 장치들을 많이 놓고 그 시간에 일어나도록 해봐 자꾸 졸리면 세수를 하거나 양치가 난 효과가 좋더라고
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